Kapan Sebaiknya Berhubungan Seks Setelah Melahirkan? Utamakan Pemulihannya Dulu Ya

Salah satu pertanyaan jamak pascamelahirkan adalah: kapan waktu yang tepat untuk kembali berhubungan intim dengan suami?

Jawabannya tergantung metode melahirkan dan kondisi Anda ya Moms! Mayoclinic.org menulis, meski tidak ada masa tunggu yang diperlukan sebelum dapat berhubungan seks lagi, banyak layanan kesehatan menyarankan untuk menunggu empat hingga enam minggu pascamelahirkan.

Dua minggu pertama pascamelahirkan merupakan masa rawan terjadi komplikasi. Jadi memberikan waktu lebih lama bagi tubuh Anda untuk beristirahat dan pulih adalah pilihan tepat.

Anda mungkin mengalami kelelahan, kekeringan pada vagina, nyeri, dan hasrat seksual yang rendah. Jika Anda mengalami robekan vagina yang memerlukan perbaikan bedah, Anda mungkin perlu menunggu lebih lama lagi.

Begitu pula Anda yang menjalani persalinan dengan operasi Caesar, harus menunggu hingga luka jahitan akibat tindakan ini pulih ya Moms.

Lamanya waktu, tergantung kondisi fisik dan perawatan luka yang dilakukan. Biasanya dokter kandungan akan memberikan penjelasan secara mendetail. Jika tidak, jangan ragu untuk bertanya ya Moms.

Akankah Terasa Sakit?

Pertanyaan ini mungkin saja mengganggu Moms, terutama yang baru pertama kali melahirkan.

Jawabannya, perubahan hormon mungkin akan membuat vagina Anda kering dan rawan, terutama jika Anda sedang menyusui. Bisa saja Anda mengalami rasa sakit saat baru saja sembuh dari episiotomi atau robekan perineum.  

Baca juga: Pijat Perineum untuk Melancarkan Persalinan

Namun tenang Moms, ada cara untuk mengatasinya kok. Berikut diantaranya:

• Gunakan pereda nyeri

Sebenarnya Anda bisa saja langsung membeli obat pereda nyeri di apotek Moms. Namun mungkin Anda akan merasa lebih aman dan nyaman jika menanyakan atau meminta resep pada dokter kandungan Anda. Minum sebelum Anda melakukan hubungan intim ya.

Selanjutnya lakukan juga langkah-langkah khusus seperti, buang air kecil untuk mengosongkan kandung kemih dan mandi air hangat supaya tubuh Anda lebih rileks. Jika Anda merasa seperti ada sensasi terbakar sesudahnya, tempelkan es yang dibungkus dengan handuk kecil pada area tersebut. 

• Gunakan pelumas

Pelumas jelas dapat membantu Anda yang mengalami kekeringan pada vagina dan membuat hubungan seks lebih nyaman.

• Percobaan dan cari alternatif

Kepuasan seksual tidak selalu harus dengan penetrasi, kok, Moms. Masih banyak cara untuk menikmati keintiman dengan suami. Misalnya berpelukan, berciuman atau melakukan sentuhan-sentuhan di area sensitif. Yang pasti diskusikan secara terbuka dengan suami, ya, Moms. Anda dapat juga memilih alternatif untuk berhubungan seksual seperti, pijat, seks oral atau masturbasi bersama.

Oh, ya. Sebaiknya menghindari seks oral pada area intim perempuan selama beberapa pekan, ya. Karena dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan komplikasi lain pada organ reproduksi.

• Luangkan waktu

Sisihkan waktu untuk berhubungan seks saat Anda tidak terlalu lelah atau cemas. Jika menyakitkan, konsultasikan dengan layanan kesehatan Anda tentang kemungkinan pilihan pengobatan.

Pertimbangkan Alat Kontrasepsi

Berhubungan seks pascamelahirkan membutuhkan metode pengendalian kehamilan yang andal. Menyusui secara eksklusif dan belum mendapatkan menstruasi kembali konon memberikan perlindungan 98% dari risiko kehamilan. Namun, penelitian menunjukkan bahwa afektivitas kontrasepsi alami ini bervariasi. Jika Anda ingin menunda kehamilan berikutnya, dan sebaiknya memang mengatur jarak kelahiran, pertimbangkan untuk menggunakan alat kontrasepsi ya Moms.   

 

Jika Masih Saja Takut

Ada lebih banyak keintiman selain hubungan seksual Moms. Terutama ketika Anda merasa butuh usaha lebih untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama bayi baru. Jika Anda merasa kurang seksi, atau masih saja takut jika seks akan menyakitkan, bicarakan dengan pasangan.

Sampai dengan Anda siap untuk berhubungan seks, pertahankan keintiman dengan cara lain. Misalnya menghabiskan waktu berduaan saja tanpa si kecil, meski hanya beberapa menit saat pagi atau setelah bayi tidur. Cari juga cara lain untuk mengekspresikan kasih sayang di antara Moms dan Dads.

Baca juga: Jangan Takut Berhubungan Intim Setelah Melahirkan

Nah, terkadang Moms ingin lekas mengecilkan perut pascamelahirkan. Salah satunya supaya lebih percaya diri ketika berhubungan seks dengan suami. Normal, kok, Moms. Proses mengembalikan badan ke bentuk semula memang butuh waktu. Jika Moms sedang sibuk, bantuan datang dari Mooimom Bamboo Postpartum Belly Band. 

Korset pascamelahirkan ini antibakteri dan tak mudah menimbulkan bau. Tak hanya membuat Moms nyaman kala memakainya, melainkan juga semakin percaya diri. Korset pelangsing perut pascamelahirkan dapat diperoleh lewat situs Mooimom, penyedia kebutuhan ibu dan anak.