Tips Aman dan Waktu yang Tepat Melakukan Seks Pasca Operasi Caesar

Setelah menjalani operasi caesar, keinginan untuk melakukan hubungan intim rasanya kian memudar. Penyebabnya mulai dari rasa lelah, proses adaptasi mengurus si Kecil, hingga bekas luka operasi yang masih terasa nyeri. Meskipun Moms pasti sudah tahu dari sebelum melahirkan caesar bahwa area vagina tidak meninggalkan trauma luka, namun Moms pasti tetap merasa ragu ketika ingin memulai kembali aktivitas seks dengan pasangan.

Apa pun proses persalinannya, tubuh Moms tetap membutuhkan waktu untuk memulihkan diri. Terlebih pasca operasi caesar yang cenderung membutuhkan proses penyembuhan lebih lama. Belum lagi lelahnya mengurus si Kecil yang baru lahir. Gairah seks pun cenderung masih menurun. Yuk, simak rangkuman tips aman dan waktu yang tepat melakukan seks pasca operasi caesar berikut ini Moms!

Tips Aman Seks Pasca Operasi Caesar

Nyatanya, aktivitas seks setelah persalinan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan lho! Termasuk untuk mengurangi stres dan meningkatkan imun. Dilansir dari situs  healthline, Moms harus perhatikan hal-hal berikut agar aman melakukan hubungan seks pasca operasi caesar:

1. Kurangi Nyeri saat Berhubungan Seks

Pada dasarnya, hubungan seks setelah persalinan rata-rata awalnya memang akan terasa nyeri. Ini disebabkan oleh faktor hormonal, di mana kadar estrogen menurun. Penurunan hormon estrogen menyebabkan berkurangnya aliran darah, sehingga jaringan vagina menipis dan menjadi lebih sensitif. Selain itu, faktor hormonal juga membuat produksi lubrikan alami berkurang dan  vagina menjadi kering.

2. Posisi Seks yang Aman

Area di sekitar luka sayatan operasi mungkin akan membuat Moms tidak nyaman ketika pertama kali berhubungan intim. Cobalah posisi seksual yang tidak memberi tekanan pada perut, seperti posisi  spooning.

Bicarakan juga dengan Dads mengenai kesiapan Moms untuk memulai seks kembali. Lakukan juga beberapa foreplay yang bisa membangkitkan gairah seks Moms, seperti pijat untuk membantu Moms lebih rileks.

Baca Juga: Vagina Kering Setelah Melahirkan? Begini Mengatasinya

3. Senam Kegel untuk Melatih Otot Vagina

Senam kegel bukan hanya untuk Moms yang melewati persalinan normal, latihan ini pun direkomendasikan untuk Moms yang melahirkan melalui persalinan caesar. Selain untuk melatih otot vagina, senam kegel juga melatih otot di seluruh bagian panggul. Ketahanan otot tersebut dapat memengaruhi performa Moms saat bercinta.

Senam kegel sendiri bisa dimulai sebelum melahirkan sebagai persiapan fisik menjelang persalinan. Otot panggul yang kuat dan elastis dapat membuka jalan lahir dengan mudah. Untuk melakukannya,  Moms hanya perlu berbaring dan melakukan tahapan berikut:

1. Cari otot panggul bawah dengan cara mencoba seperti menghentikan keluarnya urin saat buang air kecil. Otot itulah yang disebut otot panggul bawah.
2. Kencangkan otot panggul bawah hingga kurang lebih 5 detik, kemudian lepaskan. Kemudian ulangi 3-5 kali. Moms bisa meningkatkan durasi dari 5 hingga 10 detik.
3. Saat melakukan latihan, bernapaslah seperti biasa.

Moms bisa lakukan latihan ini sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang optimal.

Baca Juga: Kenali Gangguan Ruptur Uteri Pascaoperasi Caesar

Waktu yang Tepat Berhubungan Seks Pasca Operasi Caesar

Tidak ada waktu yang pasti untuk memulai. Namun, rata-rata perempuan merasa siap kembali bercinta setelah enam minggu pasca melahirkan atau setelah masa nifas berhenti.

Enam minggu adalah waktu rahim untuk kembali ke ukuran normal, serta menutup kembali lagi rahimnya. Kondisi serviks perlu menutup  agar aktivitas seksual dapat dilakukan dengan aman. 

Jika selepas enan minggu Moms masih juga ragu, konsultasikan pada dokter kandungan untuk memastikan apakah kondisi tubuh Moms sudah siap untuk kembali berhubungan dengan pasangan atau belum.

Bantu proses pemulihan rahim ke posisi semula dengan menggunakan  MOOIMOM Bamboo Postpartum Belly Band. Produk ini Anti Radiasi Elekromagnetik untuk memberi perlindungan terhadap gelombang radiasi elektromagnetik yang dapat menganggu kesehatan Moms.

Dapatkan produk favorit para Moms ini di www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya Moms!