Pusar Sakit saat Hamil: Ini Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Momen kehamilan ini selalu disertai serangkaian gejala fisik. Beberapa terasa menyenangkan, seperti tendangan lembut bayi dalam kandungan yang terasa geli. Beberapa terasa cukup menyentak. Namun, beberapa yang lain menimbulkan rasa yang sangat tak nyaman.

Nyeri di bagian pusar merupakan salah satu keluhan yang seringkali dialami para ibu hamil. Rasa nyerinya menyerang tiba-tiba, apalagi jika Moms tak sengaja melakukan gerakan mendadak atau tidak terkendali seperti batuk atau bersin. 

Lalu, apa sebetulnya penyebab pusar sakit saat hamil? Apakah ini tanda bahaya?

---

Baca Juga:

Sering Terjadi, Begini Cara Mengatasi Nyeri Perut Kanan Bawah Saat Hamil!

---

Penyebab Pusar Sakit saat Hamil

Penyebab pusar sakit saat hamil tergantung pada bentuk tubuh, elastisitas kulit serta kemungkinan kondisi medis. Namun, berikut ini adalah beberapa penyebab umumnya. Simak yuk Moms!

1. Peregangan Kulit

Moms, penambahan berat badan dan pergeseran organ mampu meregangkan kulit dan otot di sekitar perut saat hamil.

British Journal of Sport Medicine mengungkapkan peregangan kulit dapat menyebabkan diastasis recti, yang terjadi ketika otot rectus abdominis atau ‘abs’ terpisah menjadi dua bagian kiri dan kanan. 'Abs' adalah sepasang otot besar yang mulai di bawah tulang dada dan berakhir di panggul.

Diastasis recti tidak secara langsung menyebabkan pusar ibu hamil sakit, tetapi mengurangi jumlah jaringan antara rahim dan pusar, yang dapat meningkatkan sensitivitas terhadap tekanan di daerah tersebut. Peregangan kulit juga dapat menyebabkan beberapa rasa sakit dan gatal di sekitar dan sekitar pusar.

2. Tekanan dari Rahim

Pada trimester pertama, rahim Moms relatif kecil dan tidak mencapai jauh melebihi tulang kemaluan. Saat rahim muncul dan keluar, Moms pun menunjukkan tonjolan perut. Tekanan dari bagian dalam tubuh mendorong perut dan pusar .

Pada trimester kedua, rahim Moms mulai melebihi pusar. Bahkan terus maju dengan berat cairan ketuban dan bayi. Bagaimanapun, situasi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada pusar yang mungkin Moms rasakan.

3. Hernia Umbilikalis

Meskipun hernia mungkin terdengar berbahaya, hernia biasanya tidak membahayakan wanita hamil atau janin.

Dilansir dari Healthline, hernia umbilikalis terjadi ketika tekanan mendorong usus ke rongga umbilikalis. Kemudian bisa terjebak di sana, menjadi meradang dan menyakitkan. Hernia umbilikalis dapat terjadi karena peningkatan tekanan uterus. 

Kecuali jika itu menyebabkan gejala yang signifikan, dokter dapat merekomendasikan menunggu daripada melakukan operasi pada hernia. Namun, jika ada risiko penahanan dan pencekikan, dokter kandungan dapat melanjutkan dengan operasi.

Penahanan dan pencekikan terjadi ketika bagian usus tidak menerima cukup darah. Pasokan darah yang berkurang dapat menyebabkan kematian jaringan dan komplikasi lainnya. Pembedahan memang memiliki risiko kecil untuk wanita hamil dan janin, tetapi resikonya relatif rendah.

Rasa sakit pada pusar ibu hamil mungkin datang dan pergi sepanjang kehamilan saat Moms mengalami tahap-tahap pertumbuhan yang cepat.

Beberapa Ibu mungkin terbiasa dengan tekanan dan peregangan sejak dini. Bagi yang lain, rasa sakit lebih buruk selama minggu-minggu terakhir ketika perut amat membesar.

Solusinya mungkin dengan tidur miring atau menopang perut dengan bantal untuk melepaskan beban. Bahkan, sabuk penopang kehamilan dapat membantu meringankan sakit punggung dan perut saat berdiri.

---

Baca Juga:

Penyebab Nyeri Perut Saat Hamil Muda dan Cara Mengatasinya

---

Gejala Pusar Sakit saat Hamil

Rahim mulai mempersiapkan pertumbuhan janin, bahkan sebelum janin benar-benar bertumbuh dan meregangkan rahim. Kondisi ini mengakibatkan peregangan lapisan uterus yang jauh melebihi dari apa yang terjadi setiap bulan saat menstruasi normal. 

Akibat dari peregangan rahim ini, terjadi peningkatan aliran darah ke panggul. Proses ini dapat mengiritasi organ panggul dan kandung kemih sehingga terjadi kram. Kedua gangguan ini juga menimbulkan rasa sakit yang tak nyaman di sekitar pusar bagian bawah. Tetapi, umumnya gejala-gejala akibat kongesti panggul ini akan berkurang dengan sendirinya pada akhir trimester pertama.

Rahim mama dikelilingi oleh ligamen yang menghubungkan uterus ke dinding perut. Saat organ meregang dan terjadi kram, ia akan menarik dan meregangkan ligamen ini. Akibatnya adalah rasa sakit yang tajam dan menusuk di belakang pusar. 

Nyeri akibat ligamen sering terjadi, bahkan pada kehamilan yang masih dini. Rasa nyeri ini dapat makin menjadi-jadi apabila terjadi gerakan tiba-tiba, perut bagian dalam yang meregang, dan karena tekanan. Apabila Moms mengalaminya, cobalah untuk mengistirahatkan kaki dengan mengangkatnya lebih tinggi untuk meredakan gejala.

Cara Mengatasi Pusar Sakit saat Hamil

Ketika Moms mulai merasa nyeri dan tidak nyaman pada pusar, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya adalah:

• Rutin membersihkan pusar untuk mencegah iritasi dan rasa sakit.
• Mengoleskan losion yang aman digunakan oleh ibu hamil, misalnya losion yang terbuat dari cocoa butter.
• Tidur dengan posisi menyamping dan ganjal perut dengan bantal untuk menopang beban perut.
• Mengenakan pakaian yang longgar dan celana khusus kehamilan.
• Mengenakan ikat pinggang khusus ibu hamil, untuk menopang perut.

Yuk, ketika memasuki trimester kedua hingga menjelang persalinan gunakan MOOIMOM Maternity Belt untuk meredakan berbagai macam nyeri saat hamil. Termasuk nyeri pusar saat hamil. Moms bisa pilih berbagai macam bentuk dan bahan namun semuanya elastis pastinya!

Dapatkan di www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya Moms!