7 Cara Alami yang Efektif untuk Program Hamil

Sebagai pasangan suami istri, setelah menikah tentu memiliki keinginan untuk segera memiliki keturunan atau buah hati. Berbagai macam cara akan dilakukan oleh para orang tua agar cepat memiliki keturunan, mulai dari mengonsumsi makanan yang dipercaya dapat membuat cepat hamil, menjalani hidup sehat, melakukan hubungan seks secara teratur, sampai menjalani program bayi tabung. Lalu, apa saja dan bagaimana cara alami untuk program hamil? Yuk, Moms dan Dads simak penjelasannya di artikel ini. 

 

Baca juga: Mengenal Inseminasi Buatan dan Perbedaannya dengan Bayi Tabung

 

7 Cara Alami yang Efektif untuk Program Hamil

Berikut merupakan 7 cara alami yang perlu diketahui untuk program hamil berdasarkan laman yang dilansir Parents, antara lain:

1. Menghitung Masa Subur Wanita

Masa subur wanita adalah ketika indung telur (ovarium) melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma. Menghitung masa subur dengan aplikasi dapat mempermudah Moms. Dalam siklus menstruasi yang teratur, masa subur dapat dihitung sejak hari pertama Moms mengeluarkan darah haid hingga hari terakhir siklus haid. Panjang siklus haid normalnya adalah 28 hari. Berikut ini adalah cara menghitung masa subur wanita berdasarkan hari terakhir haid, antara lain:

• Ketahui siklus haid terpendek Moms. Sebagai contoh, siklus terpendek menstruasi Moms adalah 27 hari. Kurangi 27 dengan 18 dan hasilnya adalah 9. Angka ini adalah hari pertama saat Moms berada pada posisi paling subur.
• Ketahui siklus haid terpanjang Moms. Sebagai contoh, siklus terpanjang menstruasi Moms adalah 30 hari. Kurangi 30 dengan 11 dan hasilnya adalah 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Moms paling subur.

Dengan demikian, jika siklus haid Moms rata-rata adalah 27 – 30 hari, masa paling subur Moms adalah pada hari ke-9 hingga ke-19. 

 

2. Hentikan Penggunaan KB dan Alat Kontrasepsi

Saat Moms dan Dads memulai program hamil, maka hentikan penggunaan alat kontrasepsi apapun, termasuk suntik KB. Para Moms yang telah mengonsumsi kontrasepsi dalam waktu yang lama, tubuh mungkin membutuhkan waktu hingga beberapa kali siklus menstruasi agar bisa mulai berovulasi secara teratur dan siap untuk hamil.

 

3. Berhubungan Seks Sebelum Moms Berovulasi

Sperma yang kuat dapat bertahan di rahim dan saluran tuba selama 2 - 3 hari, tetapi sel telur hanya bertahan selama 12 - 24 jam setelah dilepaskan. Jadi, berhubungan seks sebelum berovulasi meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan. Untuk siklus haid 28 hari dan berovulasi pada hari ke-14, cara seks inilah berikut bisa dilakukan:

• Mulailah berhubungan seks beberapa kali seminggu segera setelah masa haid Moms berakhir. 
• Usahakan untuk berhubungan seks setiap 2 hari sekali dimulai sekitar hari ke-10 setelah selesai menstruasi.

 

4. Posisi Saat Berhubungan Seks

Terdapat banyak rumor tentang posisi saat berhubungan seks yang berpengaruh untuk mempercepat kehamilan, namun hal tersebut hanya sekedar mitos dan tidak dapat dibuktikan secara medis. Berhubungan seks secara rutin dan dengan posisi yang nyaman bagi kedua belah pihak lebih dianjurkan untuk memaksimalkan kesempatan mempercepat kehamilan. 

 

Baca juga: Alami Gejala Kehamilan, Namun Hasil Test Pack Negatif? Inilah Moms Penjelasannya

 

5. Kurangi Stres

Mengurangi stres juga merupakan salah satu tips untuk mempercepat adanya kehamilan. Selain itu juga, stres memiliki dampak yang fatal bagi ibu hamil. Pergi bulan madu dan melakukan akupuntur atau perawatan tubuh seperti spa dapat menjadi pilihan untuk kegiatan mengurangi stres yang sedang dialami.

 

6. Menjalankan Pola Hidup Sehat

Tips utama untuk mempercepat kehamilan adalah hidup sehat. Untuk menjaga fisik untuk tetap sehat dapat dilakukan dengan menjaga pola makan dan olahraga secara rutin. Selain itu juga, kurangi merokok dan hindari paparan asap rokok bagi sang calon ibu juga sangat perlu dilakukan.

 

7. Konfirmasi Keberhasilan Program Hamil dengan Tes Kehamilan

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, Moms bisa melakukan tes kehamilan menggunakan test pack dengan hasil yang bagus dan akurat pada seminggu setelah mengalami telat haid atau sekitar 21 hari setelah melakukan hubungan seksual yang terakhir. Lakukan tes di pagi hari, karena urine pada pagi hari saat bangun tidur dan sebelum minum air putih mengandung jumlah hormon hCG yang tinggi sehingga bisa mendapatkan hasil yang lebih akurat.

 

Selagi mempercepat adanya kehamilan pada tubuh, Moms harus selalu tetap menjaga kesehatan. Moms juga dianjurkan untuk selalu mengonsumsi suplemen kehamilan yang sesuai dengan resep dokter. Salah satu suplemen kehamilan tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi PRENAVITA Milk Vanilla Flavoured Powder Drink yaitu minuman suplemen kehamilan yang mengandung banyak nutrisi vitamin yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Produk ini bisa didapatkan di official website MOOIMOM.