Cara Menghitung Masa Subur Wanita Agar Cepat Hamil

Setelah menikah, kehadiran sang buah hati di tengah-tengah keluarga adalah hal yang paling ditunggu. Berbagai macam cara pasti akan dilakukan agar cepat hamil. Kehamilan itu sendiri sebenarnya dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia, kondisi kesehatan secara menyeluruh, keseimbangan hormon, serta berat badan. 

Hal yang terpenting dalam perencanaan memiliki momongan adalah dengan menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat dengan menjauhi pantangan makanan ini agar cepat hamil. Memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid untuk memperkirakan waktu yang tepat untuk berhubungan intim juga tidak kalah penting sebagai perencanaan kehamilan.

 

Berbagai Cara Agar Wanita Cepat Hamil

Dilansir dari Mayo Clinic, terdapat beberapa hal yang harus dilakukan dan dihindari agar wanita cepat hamil. Beberapa cara tersebut antara lain:

1. Hal yang Harus Dilakukan Agar Cepat Hamil

Moms inilah beberapa cara yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan sehingga Moms bisa cepat hamil, antara lain:

• Berhubungan seks secara teratur. Angka kehamilan tertinggi terjadi pada pasangan yang berhubungan seks setiap hari atau dua hari sekali.
• Berhubungan seks menjelang masa ovulasi. Jika berhubungan seks setiap hari tidak memungkinkan - atau menyenangkan - berhubungan seks setiap dua hingga tiga hari per minggu dimulai segera setelah akhir periode Anda. Ini dapat membantu memastikan bahwa Anda berhubungan seks pada saat Anda paling subur.
• Menjaga berat badan normal. Wanita yang kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan berisiko tinggi mengalami gangguan ovulasi.
• Mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung nutrisi agar cepat hamil. Moms juga bisa mengonsumsi susu untuk persiapan kehamilan sebagai nutrisi tambahan dalam tubuh.

 

2. Hal yang Harus Dihindari Agar Cepat Hamil

Selain beberapa hal yang harus dilakukan, ada pula loh Moms hal-hal yang harus dihindari agar bisa cepat hamil, antara lain:

• Hindari merokok. Merokok dilarang untuk siapapun, terlebih untuk ibu hamil. Tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesuburan, kesehatan janin, sekaligus pada kesehatan ibu secara keseluruhan. 
• Hindari mengonsumsi alkohol. Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan kesuburan, oleh karena itu sebaiknya hindari alkohol jika Moms ingin cepat hamil.
• Batasi konsumsi kafein pada kopi. Penelitian menunjukkan bahwa kesuburan tidak dipengaruhi oleh konsumsi kafein kurang dari 200 miligram sehari atau sekitar satu hingga dua cangkir kopi per hari.
• Jangan melakukan olahraga berat secara berlebihan. Olahraga berat dan intens lebih dari lima jam seminggu telah dikaitkan dengan penurunan ovulasi.

 

Baca juga: Penyebab Kemandulan Wanita yang Perlu Diketahui, Moms!

 

Cara Menghitung Masa Subur Setelah Haid Agar Cepat Hamil 

Masa subur wanita adalah ketika indung telur (ovarium) melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma. Dalam siklus menstruasi yang teratur, masa subur dapat dihitung sejak hari pertama Moms mengeluarkan darah haid hingga hari terakhir siklus haid. Panjang siklus haid normalnya adalah antara 21–35 hari. Namun, rata-rata wanita memiliki siklus menstruasi selama 28 hari. 5 makanan ini dapat memperlancar siklus menstruasi.

Umumnya masa subur wanita dihitung berdasarkan siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir. Pada dasarnya cara menghitung masa subur pada wanita lebih mudah dengan menggunakan kalender. Berikut ini adalah cara menghitung masa subur wanita berdasarkan hari terakhir haid, antara lain:

• Ketahui siklus haid terpendek Moms. Sebagai contoh, siklus terpendek menstruasi Moms adalah 27 hari. Kurangi 27 dengan 18 dan hasilnya adalah 9. Angka ini adalah hari pertama saat Moms berada pada posisi paling subur.
• Ketahui siklus haid terpanjang Moms. Sebagai contoh, siklus terpanjang menstruasi Moms adalah 30 hari. Kurangi 30 dengan 11 dan hasilnya adalah 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Moms paling subur.

Dengan demikian, jika siklus haid Moms rata-rata adalah 27 – 30 hari, masa paling subur Moms adalah pada hari ke-9 hingga ke-19. 

 

Baca juga: Sering Mengalami Nyeri Haid? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Meredakannya

 

Itulah Moms beberapa cara yang dapat dilakukan dan beberapa lainnya harus dihindari agar bisa cepat hamil. Selama masa persiapan kehamilan dan masa kehamilan, Moms harus selalu menjaga kesehatan. Selain itu, moms juga dianjurkan untuk selalu mengonsumsi suplemen kehamilan yang sesuai dengan resep dokter. 

Salah satu suplemen kehamilan tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi PRENAVITA Milk Vanilla Flavoured Powder Drink yaitu minuman suplemen kehamilan yang mengandung banyak nutrisi vitamin yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Produk ini bisa didapatkan di official website MOOIMOM.