Moms, Simak Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan Ini Agar Melahirkan Lancar

Mendekati HPL (Hari Perkiraan Lahir) tak jarang ibu hamil merasa khawatir karena tidak ada tanda-tanda kontraksi menjelang persalinan. Padahal cepat atau lambatnya proses persalinan itu semua bergantung pada pembukaan jalan lahir. Secara normal seharusnya mulut rahim atau serviks akan lunak serta melebar ketika jelang persalinan. 

Sebagian ibu hamil mengalami proses pembukaan yang terbilang cukup lambat. Dilansir dari Baby Center, beberapa kasus ibu hamil mengalami pembukaan yang cukup lambat seperti posisi bayi masih belum ideal, masih terlalu jarang terjadi kontraksi hingga ada rasa takut atau cemas menjelang waktu-waktu persalinan.

Selain kehamilan yang sudah melewati waktu prediksi, mempercepat proses persalinan atau induksi persalinan juga perlu dilakukan jika ibu hamil mengalami ketuban pecah namun belum diikuti tanda-tanda persalinan lain, plasenta tak lagi berfungsi, atau menderita kondisi yang dapat membahayakan janin.

Baca Juga: 5 Cara Induksi Alami yang Aman untuk Memicu Kontraksi Persalinan

Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan

Mempercepat proses persalinan dapat dilakukan secara alami di rumah atau melalui tindakan medis. Dilansir dari situs WhatToExpect, untuk mengetahui apa saja cara mempercepat pembukaan persalinan, Moms bisa simak penjelasan berikut.

1. Sering Berjalan Kaki

Belum ada tanda-tanda pembukaan padahal waktu persalinan telah kunjung tiba seringkali membuat ibu hamil cemas. Untuk mengatasi permasalahan yang satu ini, Moms dapat mengusahakannya dengan lebih sering berjalan kaki. Berjalan kaki lebih sering akan membantu janin menjadi lebih cepat turun ke arah jalan lahir. Tak perlu jauh-jauh, cukup hanya berjalan kaki di sekitar rumah atau taman agar tidak terlalu membosannya. 

Perlu Moms ketahui bahwa kepala janin yang mengalami tekanan ke arah mulut rahim dapat membantu pembukaan menjadi lebih cepat. Selain itu, seringnya jalan kaki juga dapat menstimulasi kontraksi serta mendorong proses pembukaan lebih cepat. 

Jika jalan-jalan terasa membosankan, cobalah minta Dads atau kerabat terdekat untuk mendampingi. Buatlah aktivitas mempercepat proses pembukaan menjadi lebih aman dan nyaman.

2. Buang Air Kecil Teratur

Jelang persalinan seringkali ibu hamil merasa haus karena semakin panik. Walau wajar terjadi, namun ini dapat berdampak karena menghambat pembukaan menjelang proses persalinan. Moms perlu tahu bahwa kandung kemih yang penuh, namun tidak dikeluarkan secara rutin karena ini dapat menghambat kontraksi. Semakin terus ditahan, maka tekanan pada serviks akan semakin memperlambat pembukaan. 

Untuk itu, saat sudah ingin buang air kecil pastikan tidak ditahan. Seringlah buang air kecil secara teratur untuk mempercepat pembukaan. 

3. Mandi Menggunakan Air Hangat

Ketegangan jelang persalinan perlu dilakukan diminimalisir dengan baik agar mempercepat kontraksi dan pembukaan jalan lahir si Kecil. Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mandi menggunakan air panas. 

Jika Moms memiliki bathtub, cobalah untuk berendam atau berbaring menggunakan air hangat. Mandi air hangat serta suasana yang nyaman di dalam kamar mandi dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rilek. Walau sederhana, namun cara ini dapat membantu dalam mempercepat pembukaan jelang persalinan. 

4. Mengubah Posisi

Cara mempercepat pembukaan selanjutnya adalah dengan mengubah posisi. Tetap di satu tempat tanpa banyak mobilitas mungkin merugikan kita. Moms perlu mengubah posisi atau postur agar bayi dapat bergerak ke posisi yang optimal untuk melahirkan.

Bergerak atau melakukan postur atau posisi tertentu dapat membantu bayi turun ke panggul dan menekan leher rahim.

Baca Juga: Apa Saja Alasan Medis di Balik Induksi Persalinan?

5. Gunakan Ball Birth

Cara mempercepat pembukaan selanjutnya adalah gunakan ball birth. Ball birth dapat membantu Moms mengurangi rasa nyeri pada punggung, saat kontraksi dan saat persalinan. Selain itu, ball birth juga membantu menyiapkan otot tubuh untuk proses melahirkan nanti, meringankan kecemasan dan mempercepat proses pembukaan.

Cara menggunakan ball birth ini relatif gampang, yaitu posisi Moms duduk atau berjongkok di atasnya. Moms akan merasa otot panggul menjadi rileks. Agar lebih terasa nyaman dan efisien hasilnya, duduklah di atas ball birth dengan kaki terbentang. Lalu, topang punggung Moms dengan dinding atau kursi.

6. Minum Teh Daun Raspberry

Cara mempercepat pembukaan selanjutnya adalah minum teh daun blueberry. Teh daun raspberry segar adalah metode tradisional untuk merangsang kontraksi dan menginduksi persalinan.

Studi juga menemukan bahwa ini membantu mempersingkat persalinan kala dua. Jika Moms tidak bisa mendapatkan daun segar, coba gunakan kapsul daun raspberry.

7. Stimulasi Puting Susu

Cara mempercepat pembukaan selanjutnya adalah stimulasi puting susu. Salah satu cara efektif untuk melebarkan mulut rahim adalah stimulasi puting susu. Ya, cara alami ini terbukti bisa membantu proses persalinan lebih cepat karena memicu pelepasan oksitosin yang menimbulkan kontraksi rahim.

Memang tak berhubungan langsung dengan pembukaan serviks, akan tetapi stimulasi atau perangsangan untuk persalinan ini akan sangat membantu.

Stimulasi puting susu dapat dilakukan secara manual, menggunakan pompa payudara atau minta partisipasi suami. Cukup lakukan stimulasi satu puting setiap lima menit sekali, lalu istirahat sela kontraksi. Jadi, tak perlu stimulasi secara berlebihan.

8. Berhubungan Intim

Cara mempercepat pembukaan selanjutnya adalah berhubungan intim. Selain stimulasi puting, bisa juga dilakukan stimulasi seks atau berhubungan intim.

Ya, orgasme membuat tubuh melepasan oksitosin sehingga membantu kontraksi rahim. Zat kimia prostaglandin yang terkandung di dalam air mani ternyata membantu pelebaran serviks lebih cepat.

Nah, itu dia 8 cara mempercepat pembukaan persalinan yang dapat Moms coba. Apakah Moms sudah mempersiapkan segala kebutuhan setelah si Kecil lahir? Selain menyiapkan kebutuhan si Kecil, Moms juga harus mempersiapkan diri untuk menyusui salah satunya dengan mengonsumsi ASI Booster PRENAVITA Honey Lychee.

PRENAVITA Honey Lychee mengandung biji Fenugreek / Kelabat sebagai stimulator potent untuk produksi ASI yang mampu meningkatkan ASI sebanyak 90%. Selain itu juga berfungsi merangsang sistem kekebalan tubuh, menyeimbangkan gula darah, mencegah penyakit Kardiovaskular (penyakit jantung). Dapatkan di www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya Moms!