Sering Terjadi? 8 Cara Meredakan Nyeri Payudara Saat Hamil

Apa penyebab payudara nyeri saat hamil dan bagaimana cara meredakan nyeri payudara saat hamil tersebut? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

Payudara nyeri karena tidak menyusui mungkin hal yang normal, namun bagaimana dengan payudara nyeri saat hamil? Hmm, sebelum menjawab pertanyaan ini, kami mau promo dulu nih Moms!

Punya aktivitas yang padat tapi tetap ingin memberikan ASI kepada si kecil? Pekerjaan rumah gak selesai-selesai sampai tidak punya waktu untuk menyusui? Tenang! Sekarang sudah ada M3 Wireless Electric Breast Pump dari MOOIMOM. Apa kelebihannya?

Pompa ASI ini didesain tanpa kabel dan tanpa selang, jadi bisa Moms bawa kemana-kemana dengan lebih mudah, tidak perlu terhubung ke sumber listrik setiap saat karena bisa diisi dayanya sebelum digunakan sebagaimana ponsel Moms bekerja. Selain itu, pompa ASI ini juga memiliki desain kekinian yang super simpel dan praktis. Jadi, Moms tinggal masukkan ke dalam bra dan biarkan ia memompa dengan sendirinya, pastinya bisa sambil beraktivitas ya Moms.

Bagaimana Moms? Praktis banget kan? Cocok juga untuk Moms yang bekerja di lluar rumah. Untuk itu, dapatkan sekarang melalui situs resmi MOOIMOM.

---

Baca Juga:
Moms, Inilah Penyebab Bintik-Bintik Coklat di Sekitar Payudara dan Cara Mengatasinya!

---

Moms pasti setuju kalau kehamilan adalah suatu anugerah yang luar biasa. Namun seringkali kehamilan juga disertai dengan berbagai perubahan fisik dan emosional. Salah satu perubahan fisik yang paling umum adalah nyeri payudara. sebenarnya apa penyebab payudara nyeri saat hamil dan bagaimana pula mengatasinya? Yuk, jawab sama-sama Moms!

Kenapa Payudara Sakit Saat Hamil?

Kenapa payudara nyeri saat hamil? Payudara nyeri saat hamil dapat disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Hormon progesteron dan estrogen meningkat pada ibu hamil dapat mengakibatkan pembesaran dan perubahan jaringan payudara. Ini adalah seuah proses alami yang mempersiapkan tubuh Moms untuk menyusui. Meskipun payudara nyeri saat hamil ini normal, tetapi bisa sangat mengganggu bagi sebagian wanita.

Cara Meredakan Payudara Nyeri Saat Hamil

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Moms coba untuk meredakan payudara nyeri saat hamil:

Kompres dengan Es atau Air Dingin

Mengompres payudara dengan es atau air dingin dapat membantu meredakan pembengkakan dan payudara nyeri saat hamil. Moms bisa mengisi plastik kecil dengan es atau air dingin, bungkus dengan handuk, dan letakkan di atas payudara selama 10-15 menit.Namun, pastikan untuk tidak mengaplikasikan es langsung ke kulit Anda. Selalu bungkus dengan kain atau handuk sebelum mengaplikasikannya ke payudara Anda.

Cara Meredakan Payudara Nyeri Saat Hamil: Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga bisa membantu meredakan payudara nyeri saat hamil. Air hangat dapat membantu merelaksasi otot dan jaringan payudara, yang dapat meredakan rasa sakit.

Mengganti Bra

Mengganti bra juga bisa membantu meredakan nyeri payudara, termasuk nyeri payudara saat hamil trimester 3 yang sering terjadi. Saat trimester 3, payudara Moms mungkin akan membesar dan bra lama mungkin tidak lagi nyaman atau mendukung payudara dengan baik. Cobalah bra yang dirancang khusus untuk ibu hamil, yang memiliki dukungan ekstra dan dapat disesuaikan dengan perubahan ukuran payudara Moms.

Pakai Bra Saat Tidur

Beberapa wanita merasa lebih nyaman jika mereka memakai bra saat tidur. Hal ini juga dapat membantu jika Moms merasa payudara lebih sensitif atau sakit saat Moms berbaring.

---

Baca Juga:
Payudara Moms Bengkak Ketika Menyapih? Ini Dia 10 Cara Mengatasinya!

---

Menghindari Kontak Dengan Payudara

Cara meredakan payudara nyeri saat hamil lainnya yang dapat Moms lakukan yaitu dengan menghindari payudara dari kontak atau tekanan langsung. Misalnya, saat tidur, Anda bisa mencoba posisi tidur yang tidak memberikan tekanan pada payudara Anda serta hindari meremas payudara, baik sendiri maupun oleh pasangan.

Mengenakan Pakaian Yang Longgar

Pakaian ketat dapat meningkatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada payudara Anda. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengenakan pakaian yang longgar, terutama bra. Bra yang longgar dan nyaman dapat memberikan dukungan yang cukup tanpa menambah tekanan pada payudara Anda. Anda juga dapat mencoba bra khusus untuk ibu hamil yang dirancang untuk memberikan dukungan ekstra.

Gunakan Obat-obatan

Cara terakhir untuk mengatasi payudara nyeri saat hamil adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan. Namun, ingat, cara ini hanya berlaku jika rasa sakitnya terlalu parah dan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari Moms, bicarakan dengan dokter tentang penggunaan obat-obatan ini. Ada beberapa obat yang aman untuk digunakan selama kehamilan yang dapat membantu meredakan nyeri payudara. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Moms sebelum mengambil obat apa pun.

---

Baca Juga:
Puting Gatal dan Keluar Cairan, Tanda Apa Ya Mom?

---

Ingatlah bahwa setiap wanita dan setiap kehamilan berbeda. Apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Jadi, cobalah beberapa metode ini dan lihat apa yang paling efektif untuk Moms. Jika payudara nyeri saat hamil terus berlanjut atau menjadi lebih buruk, segera hubungi dokter.