Berbagai Ide Resep Menu MPASI Buat Si Kecil Berumur 9 Bulan

Seperti yang dilansir dari laman Healthline, pada bulan ke-9 bayi sedang bergerak aktif-aktifnya. Mulai dari merangkak, melaju, atau bahkan berjalan sedikit, dan si kecil sudah mulai berinteraksi dengan lingkungannya. Untuk mendukung tumbuh kembangnya, Moms perlu memberikan nutrisi MPASI yang terbaik. Yuk, Moms simak berbagai resep MPASI untuk si kecil pada artikel ini! 

 

Baca juga: 7 Tips Agar ASI Melimpah

 

Resep MPASI untuk Bayi 9 Bulan

Berikut resep MPASI yang bisa Moms buat untuk si kecil yang berumur 9 bulan, antara lain:

1. Nasi Bola

Moms bisa membentuk makanan MPASInya untuk menarik minat si kecil dengan berbagai bentuk, salah satunya bentuk bola. Perhatikan juga kandungan bola-bola makanan si kecil ya, Moms! 

Bahan:

• 4 sdm nasi putih matang
• 1/2 wortel
• 1/2 tempe
• 1 butir telur puyuh
• 1 sdm mentega tawar
• 1 siung bawang putih

Cara membuatnya:

1. Haluskan bawang putih, iris kecil-kecil wortel dan tempe.
2. Tumis bawang putih dengan mentega tawar, kemudian masukkan irisan tempe dan wortel. Tumis bahan-bahan tersebut hingga matang.
3. Masukkan telur puyuh, lalu orak-arik.
4. Angkat dan dinginkan bahan-bahan yang telah dimasak 
5. Campurkan bahan-bahan yang sudah matang tadi dengan nasi.
6. Bentuk bola-bola kecil sesuai porsi si kecil
7. Sajikan.

 

2. Tim Telur Udang Brokoli

Moms bisa mengkreasikan telur agar si kecil tidak bosan. Telur dapat disajikan dengan cara ditim atau dikukus. Nutrisi dari telur, udang, dan brokoli tidak diragukan lagi karena mengandung vitamin yang dibutuhkan anak-anak.

Bahan:

• 1 butir telur, kocok terlebih dahulu
• 25 gr udang kupas, cacah sampai halus
• 2 kuntum brokoli, parut

Cara Membuat:

1. Masukkan telur yang dikocok dalam sebuah wadah, campurkan dengan udang dan brokoli yang sudah dihaluskan terlebih dahulu.
2. Kukus selama 15 menit.
3. Sajikan selagi masih hangat.

 

3. Baby’s Mac and Cheese

Agar si kecil tidak bosan dengan nasi, Moms bisa menggunakan pasta sebagai sumber karbohidratnya. Pastikan Moms memasaknya dengan makanan yang mengandung zat yang penting seperti protein dan vitamin.

Bahan:

• 100 gr makaroni
• 50 gr daging sapi cincang
• Keju parut secukupnya
• ½ gelas cairan, ASI atau susu formula

Cara Membuat:

1. Rebus makaroni hingga lunak, lalu sisihkan.
2. Tumis daging sapi cincang hingga matang.
3. Jika daging sudah matang, tuang sedikit cairan dan makaroni.
4. Aduk hingga air menyusut
5. Tambahkan keju parut.
6. Sajikan selagi masih hangat.

 

4. Puding Roti

Memasuki fase MPASI usia 9 bulan, biasanya si kecil sudah mulai menggemari camilan. Untuk itu, Moms juga bisa membuatkan cemilan, salah satunya puding roti. Jika ingin lebih sehat, Moms bisa mengganti potongan roti tawar dengan roti gandum.

Bahan:

• 1 lembar roti tawar atau roti gandum
• 100 ml ASI atau susu formula
• Keju parut secukupnya

Cara Membuat:

1. Potong roti kecil-kecil. 
2. Letakkan roti yang telah dipotong-potong dalam wadah tahan panas.
3. Campurkan keju dengan ASI atau susu formula, lalu tuang di atas roti.
4. Kukus puding selama 15 menit.
5. Sajikan puding saat hangat ataupun dingin.

 

5. Roti Panggang

Moms juga bisa membuat olahan camilan yang mudah untuk si kecil sarapan, seperti roti panggang. Menu roti panggang ini juga dapat dinikmati sekeluarga. Nafsu makan si kecil akan meningkat apabila mereka memakan makanan yang sama dengan orang-orang di sekelilingnya. 

Bahan:

• 2 lembar roti tawar atau roti gandum, buang pinggirannya
• 1 butir telur
• 1 buah pisang ambon matang
• 1 sdm susu uht
• 1 sdt bubuk kayu manis
• 2 sdm mentega tawar

Cara membuatnya:

1. Campurkan telur, susu, bubuk kayu manis, dan pisang.
2. Lumatkan pisang dan campur semua bahan hingga tercampur rata, Moms perlu memperhatikan teksturnya.
3. Potong roti tawar menjadi empat bagian, celup ke adonan.
4. Pastikan seluruh permukaan roti rata dengan campuran pisang, kemudian masak di teflon yang sudah dilapisi mentega tawar.
5. Bolak-balik hingga keemasan di dua sisinya, lalu sajikan.

 

Baca juga: Udang untuk Ibu Hamil, Perhatikan Beberapa Hal Ini Sebelum Mengonsumsi

 

Ide Makanan Cepat untuk Si Kecil

Ketika Moms tidak memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan makanan untuk MPASI si kecil, ide makanan cepat untuk si kecil bisa jadi solusinya. Berikut daftarnya dilansir dari laman Flo Health, antara lain: 

• Sandwich. Sandwich mudah disesuaikan dengan selera bayi para Moms. Moms bisa mencoba semua jenis bahan untuk sandwich, seperti keju cottage, ayam, alpukat, sayur mayur, selai kacang, dan buah-buahan.
• Pasta. Pada fase MPASI ini, si kecil sudah bisa mengonsumsi pasta. Moms dapat mencoba membuat salah satu hidangan pasta favorit untuk si buah hati.
• Smoothie Buah. Campur yogurt dengan buah dan sayuran favorit bayi Moms untuk camilan yang cepat, mudah, dan lezat! Moms perlu memastikan kalau yogurt yang digunakan rendah gula dan pemanis buatan.

 

Baca juga: 6 Sayur untuk MPASI Bernutrisi Tinggi!

 

Setelah menyimak berbagai resep makanan pendamping ASI atau MPASI si kecil yang berumur 9 bulan, Moms perlu memperhatikan peralatan makan mereka. Sebagai wadah makan bayi, Moms bisa menggunakan MUGU Antispill Suction Bowl yang aman dan tidak mudah tumpah karena karet di bagian bawah membuat mangkuk makan MUGU tidak mudah bergeser. Dengan berbagai kelebihan tersebut, Moms bisa mendapatkan produk ini, Moms bisa mengunjungi official website MOOIMOM, maupun toko-toko resmi MOOIMOM yang terdapat di e-commerce dan di berbagai mall.