Rekomendasi Cara Mengeluarkan Gumpalan Darah Setelah Melahirkan

Gumpalan darah nifas perlu dikeluarkan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan bagi sang ibu. Yuk, simak beberapa rekomendasi cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan berikut ini!

Jangan pernah menganggap remeh masalah-masalah yang timbul pasca melahirkan, termasuk masalah penggumpalan darah. Walaupun terdapat beberapa cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan, Moms harus tetap berhati-hati dengan kondisi ini. Dalam kondisi yang lebih serius, masalah ini dapat membuat Moms kekurangan asupan oksigen.

Kondisi tubuh yang berubah, juga dapat membuat ibu mengalami depresi dan menimbulkan gangguan kesehatan yang tak kalah serius pasca melahirkan, salah satu perubahan tersebut yaitu perut yang membuncit. Dalam kondisi ini,  menggunakan korset melahirkan sangat disarankan untuk mengurangi perut buncit lebih cepat. Pilihlah korset yang nyaman digunakan dan terbuat dari teknologi canggih untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dalam hal ini, salah satu yang paling banyak digunakan oleh para ibu saat ini yaitu Bamboo Postpartum Corset dari MOOIMOM.

---

Baca Juga:
Panduan Penting Perawatan 40 Hari Setelah Melahirkan

---

Gejala Darah Nifas Menggumpal

Darah nifas menggumpal merupakan kumpulan dari lendir, jaringan plasenta dan rahim. Warna, volume dan bentuk gumpalan ini dapat berubah-ubah seiring dengan berjalannya waktu. Gumpalan darah nifas sebenarnya adalah hal yang normal dan biasanya akan hilang pada minggu 5-6 minggu setelah melahirkan.

Pada 24 jam pertama pasca persalinan, darah setelah melahirkan ini memiliki ukuran yang cukup besar mulai dari sebesar anggur hingga sebesar bola golf. Ukurannya akan semakin mengecil seiring setelah beberapa minggu melahirkan.

Nah, ketika gumpalan darah nifas ini tak juga kunjung habis padahal Moms sudah memasuki 6 minggu pasca melahirkan, maka Moms perlu segera menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mungkin dokter akan menyarankan beberapa cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan dan membantu merekomendasikan beberapa pengobatan yang tepat.

Cara Mengeluarkan Gumpalan Darah Setelah Melahirkan

Berikut adalah beberapa cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan supaya masa nifas Moms bisa berjalan dengan lancar:

Mengatur Waktu Istirahat

Cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan yang pertama yaitu dengan mengatur pola istirahat. Istirahat yang cukup merupakan hal yang penting bagi ibu yang baru saja melahirkan. Proses persalinan yang panjang dan menguras tenaga membuat ibu perlu memulihkan kondisi kesehatannya secara penuh. Kondisi tubuh yang fit tentunya sangat mempengaruhi kelancaran darah nifas.

Kewajiban mengurus bayi pasca melahirkan kadang dapat menjadi salah satu kendala yang membuat ibu tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Tidak jarang juga para ibu harus begadang dan makan terlambat untuk memenuhi kebutuhan newborn.  Dalam kondisi seperti ini, Moms harus pandai-pandai mencuri waktu istirahat sehingga Moms bisa tidur paling tidak selama 7 jam sehari. Mintalah pak suami untuk menggantikan tugas mengurus bayi selama Moms beristirahat.

---

Baca Juga:
Masa Nifas Setelah Keguguran, Lakukan Hal Ini agar Cepat Pulih!

---

Cara Mengeluarkan Gumpalan Darah Setelah Melahirkan: Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan selanjutnya yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sedikit banyaknya pasti mempengaruhi kelancaran darah setelah melahirkan. Wanita yang baru saja melahirkan perlu menjaga asupan gizinya sehingga peredaran darah dan metabolisme tubuh berjalan dengan baik. Dengan begitu, darah nifas juga dapat keluar dengan lancar dan selesai tepat waktu.

Hindari Stress

Ketika Moms berada dalam tekanan, maka kondisi tubuh akan semakin tidak stabil. Stress yang berlebih dapat mempengaruhi periode pasca melahirkan secara keseluruhan, termasuk kelancaran nifas. Sehingga, menghindari stress merupakan cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan lainnya yang wajib Moms lakukan.

Meskipun stress merupakan masalah umum yang hampir dialami oleh semua ibu baru, namun Moms tidak boleh terlena dan membiarkan tubuh Moms tertekan lebih dalam. Tetap utamakan kesehatan mental dan fisik diatas segalanya. Ajak suami untuk bekerja sama dalam mengurus bayi, sehingga Moms tidak perlu khawatir berlebih terhadap si kecil. Carilah kawan untuk berbagi cerita yang bisa membantu Moms memulihkan rasa depresi pasca melahirkan.

Mengkonsumsi Cairan Lebih Banyak

Air putih adalah obat dari segala penyakit. Walaupun tidak sepenuhnya demikian, namun mengkonsumsi air putih yang cukup selama masa nifas dapat menjadi salah satu cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan. Cairan tubuh yang cukup dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar.

Selain itu, minum banyak air putih juga dapat memperlancar suplai ASI yang berguna bagi bayi. Air putih dapat membantu tubuh ibu baru melahirkan pulih lebih cepat serta merasa fit sepanjang masa nifas dan menyusui.

---

Baca Juga:
Apa yang Dapat Moms Lakukan saat Masa Nifas

---

Tetap Aktif

Jangan jadikan kalimat ‘baru melahirkan’ sebagai alasan Moms malas bergerak. Justru, Moms sangat dianjurkan untuk aktif berolahraga bahkan setelah melahirkan, karena hal ini merupakan satu bagian dari cara mengeluarkan gumpalan darah setelah melahirkan.

Namun, tetap lakukan olahraga ringan ya Moms, supaya tubuh tidak terlalu kelelahan, misalnya dengan berjalan santai di depan rumah sambil menggendong bayi.

Itulah beberapa cara mengeluarkan darah nifas menggumpal yang bisa Moms lakukan. Semoga informasi ini bisa membantu ya!