Minyak Ikan untuk Anak Sangat Bermanfaat, Ini Dia Rekomendasinya!

Suplemen minyak ikan untuk anak memiliki kandungan yang luar biasanya manfaatnya. Manfaat ini dikarenakan adanya manfaat omega 3. Asam lemak omega-3 sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat pada anak-anak dan umumnya aman. Beberapa orang memilih untuk memberi suplemen  minyak ikan untuk anak karena tingginya kandungan omega-3, terutama jika anak tidak suka makan ikan. 

Pemberian minyak ikan untuk anak tidak boleh sembarang. Bayi 6 bulan atau yang berumur dibawah 1 tahun belum diperbolehkan karena semua kebutuhan lemak berasal dari ASI. Sebaliknya, kebutuhan akan minyak ikan dapat secara langsung diberikan ketika anak sudah melewati usia 1 tahun atau berdasarkan anjuran dokter. Manfaat dari minyak ikan tidak terbatas pada rentang umur, tetapi secara general dalam usia yang melebihi 1 tahun, berikut 4 manfaat minyak ikan:

1. Dapat memperbaiki gejala ADHD

Dikutip berdasar Medical News Today, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) adalah kondisi umum yang terkait dengan gejala seperti hiperaktif, impulsif, dan kesulitan fokus. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan untuk anak.yang mengandung tinggi omega-3 dapat membantu mengurangi gejala ADHD pada anak-anak.

Sebuah tinjauan dari 16 penelitian mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 meningkatkan memori, perhatian, pembelajaran, impulsif, dan hiperaktif, yang semuanya sering dipengaruhi oleh ADHD. Sebuah studi 16 minggu pada 79 anak laki-laki menunjukkan bahwa mengkonsumsi 1.300 mg omega-3 setiap hari meningkatkan perhatian pada mereka tanpa ADHD.

Terlebih lagi, tinjauan besar terhadap 52 penelitian menyimpulkan bahwa modifikasi pola makan dan suplemen minyak ikan adalah dua teknik yang paling menjanjikan untuk mengurangi gejala ADHD pada anak-anak. 

 

---

Baca Juga:

5 Rekomendasi Vitamin untuk Anak, Bervariasi Kandungan dan Harganya

---

 

 

2. Dapat Mengurangi Asma

Asma adalah kondisi kronis yang menyerang anak-anak dan orang dewasa ang menyebabkan gejala seperti nyeri dada, kesulitan bernapas, batuk, dan mengi. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen minyak ikan  yang mengandung asam lemak omega-3 membantu meringankan gejala ini.

Misalnya, penelitian 10 bulan pada 29 anak mencatat bahwa mengkonsumsi kapsul minyak ikan yang mengandung 120 mg kombinasi DHA dan EPA setiap hari membantu mengurangi gejala asma. Studi lain pada 135 anak mengaitkan asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dengan pengurangan gejala asma yang disebabkan oleh polusi udara dalam ruangan 

3. Membantu Tidur yang Lebih Baik

Gangguan tidur mempengaruhi hampir 4% anak di bawah usia 18 tahun. Satu studi pada 395 anak mengaitkan kadar asam lemak omega-3 dalam darah yang lebih rendah dengan risiko masalah tidur yang lebih tinggi. Juga ditemukan bahwa melengkapi dengan 600 mg DHA yang terkandung dalam suplemen minyak ikan dan mengkonsumsinya selama 16 minggu dapat mengurangi gangguan tidur dan menyebabkan hampir 1 jam lebih banyak tidur per malam 
 

4. Meningkatkan kesehatan otak

Penelitian yang muncul menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati pada anak-anak, khususnya, pembelajaran, memori, dan perkembangan otak. Dalam sebuah penelitian selama 6 bulan, 183 anak yang mengonsumsi asam lemak omega-3 tinggi mengalami peningkatan kemampuan belajar verbal dan memori. 

Demikian pula, sebuah penelitian kecil selama 8 minggu pada 33 anak laki-laki menghubungkan 400-1.200 mg DHA setiap hari dengan peningkatan aktivasi korteks prefrontal, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk perhatian, kontrol impuls, dan perencanaan. Selanjutnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lemak omega-3 yang terkandung pada minyak ikan membantu mencegah depresi dan gangguan mood pada anak-anak. 

 

Rekomendasi Minyak Ikan untuk Anak!

1. Scape Wellbeing Kids Omega-3 Fish Oil

Suplemen yang mengklaim bahwa sumber utama produknya berupa ikan laut dalam yang terkenal akan tingginya sumber omega, dapat membantu perkembangan otak anak, memelihara kesehatan fungsi saraf, jantung dan pembuluh darah. Produk yang baik dikonsumsi untuk anak diatas 3 tahun ini dibanderol dengan harga 350.000.

 

2. Nutrimax Kidz Omega 3

Mengandung omega 3 kualitas tertinggi (pharmaceutical grade) dengan kadar hingga 70%, suplemen ini dapat mengoptimalkan proses tumbuh kembang otak anak, mata, fisik serta mental. Kandungan yang terkandung lainnya yakni EPA min.40%, DHA min.20% dan asam lemak omega-3 min.10%. Suplemen seharga 130.000 ini diperkaya dengan Natural Lemon Essence Oil sehingga tidak memberikan rasa dan bau yang amis!

 

---

Baca Juga:

Tahap Imunisasi Bayi 0-12 bulan Ketahui Lebih Rinci, Moms!

---

 

 

3. Nordic Naturals Children DHA

Bentuknya yang soft gel dan memiliki aroma stroberi, tidak heran jika suplemen minyak ikan untuk anak ini sangat digemari! Selain itu, suplemen ini juga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin D. Vitamin A sangat terkenal akan manfaat yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, sistem imunitas, dan mencegah infeksi bakteri serta  virus. Sedangkan kandungan vitamin D dapat membantu merawat kesehatan tulang, jantung serta pembuluh darah sejak dini. Tidak perlu khawatir, Nordic Naturals Children DHA terbuat dari ikan kod liar yang tidak terkontaminasi limbah laut. Suplemen yang telah memenuhi syarat Pharmaceutical International Standart, dapat Moms beli seharga Rp500,000.

 

4. Nature’s Health Omega Junior Health

Suplemen dengan harga Rp150,000 ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang sangat baik untuk menjaga kesehatan fisik serta perkembangan mental yang optimal. Selain itu, kandungannya dapat meningkatkan kecerdasan hingga kemampuan belajar anak untuk lebih fokus dan mudah memahami akan suatu hal. Suplemen minyak ikan untuk anak ini mampu membantu pembentukan dan perkembangan sel-sel otak, menjaga kesehatan daya pikir, memori hingga konsentrasi!

 

w

Mengandung dua asam lemak omega-3 esensial seperti docosahexaenoic acid (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA) membantu perkembangan otak anak menjadi lebih maksimal dengan mendukung fungsi otak agar lebih sehat serta meningkatkan kecerdasan yang baik untuk tumbuh kembangnya. Seharga Rp140,000, Moms bisa memberikan suplemen ini secara rutin untuk si Kecil.
 

Bagaimana Moms? sudah siap untuk melihat setiap tumbuh kembang si Kecil dengan versi terbaik? Lengkapi minyak ikan untuk nutrisi hariannya, ya! Namun pastikan, pemberian suplemen minyak ikan anak harus sesuai dengan anjuran dokter atau sumber yang dapat dipercaya. Moms juga bisa mendampingi tumbuh kembang yang tersayang dengan melengkapi segala perlengkapannya di MOOIMOM. Be the best, Mom!