12 Makanan ibu Hamil Agar Kulit Bayi Putih dan Bersih Saat Lahir

Perasaan saat pertama kali mengetahui bahwa moms positif hamil adalah hal yang membahagiakan sekaligus mengharukan. Semua perubahan saat hamil akan dirasakan: perubahan- perubahan tersebut bisa berasal dari perubahan aktivitas, fisik sampai ke pola makan untuk menjaga kesehatan ibu beserta janin. Bukan hanya mendambakan bayi yang sehat saat lahir nanti, tapi moms juga mendambakan kulit bayi putih dan bersih saat lahir, bukan? Jika iya, semasa kehamilan moms  biasanya berusaha mengkonsumsi makanan-makanan yang dianggap dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir. Kira-kira apa makanan apa saja sih yang harus dikonsumsi moms agar dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir?

Ketahui 12 Makanan yang Bisa Membuat Kulit Bayi Putih dan Bersih

Sebelum mencari tahu makanan yang dapat membuat kulit bayi putih dan bersih, moms harus memahami terlebih dahulu bahwa sebenarnya kulit bayi yang putih dan bersih itu sebagian besar berasal dari faktor genetika. Namun banyak juga yang mengatakan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil selama masa kehamilan juga berpengaruh terhadap warna kulit bayi. Hal tersebut dibenarkan namun dengan catatan: makanan yang dapat membuat kulit bayi putih dan bersih adalah makanan yang mengandung nutrisi tinggi. Jadi jika selama kehamilan moms menjaga pola makan, maka akan berpengaruh kepada kondisi kulit bayi baik di dalam kandungan maupun setelah masa kelahiran.

---

Baca juga:
Daftar Makanan untuk Perkembangan Otak Janin yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

---

Makanan Ibu Hamil yang Dipercaya Dapat Membuat Kulit Bayi Putih dan Bersih saat Lahir

Beberapa makanan bernutrisi di bawah ini dipercaya mampu membuat kulit bayi putih dan bersih saat hamil. Bukan hanya itu saja, makanan ini juga dapat menunjang kebutuhan gizi untuk moms dan janin yang berada dalam kandungan:

1. Kacang Hijau

Untuk ibu hamil kacang hijau bukan lagi menjadi makanan yang asing, sebab kacang hijau adalah makanan yang banyak dikonsumsi selama kehamilan. Kacang hijau mengandung protein dan asam folat yang dapat mencegah cacat tulang belakang (neural tube defect) pada janin. Selain itu kacang hijau dapat berfungsi untuk menjernihkan air ketuban. Jika air ketuban yang moms miliki jernih, maka akan mempengaruhi kulit janin selama berada di dalam kandungan.

2. Air Kelapa

Minum air kelapa saat masa kehamilan adalah hal yang disarankan, sebab air kelapa mengandung kalsium dan kalium yang sangat baik untuk membantu mencegah rasa mual dan infeksi kemih bagi ibu hamil. Selain itu, banyak masyarakat juga mempercayai bahwa air kelapa berfungsi untuk membuat kulit bayi menjadi putih dan bersih.

3. Umbi-umbian

Selain dianggap dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir. ubi jalar juga mengandung vitamin A yang dapat membantu membentuk sel-sel pada janin serta membantu kondisi pencernaan moms.

---

Baca juga:
10 Jenis Makanan Penguat Kandungan, Sudah Dicoba Moms?
 

---

 

4. Bengkuang

Bengkuang adalah buah yang kaya akan vitamin C yang dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir. Selain itu bengkuang juga dapat bertugas sebagai antioksidan.

5. Ikan salmon

Ikan salmon memiliki kandungan omega-3 yang dapat membantu mencerdaskan si kecil sejak dalam kandungan. Ikan salmon dianggap dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir karena ikan salmon ini mengandung nutrisi yang tinggi.

6. Telur

Telur mengandung asma amino yang baik untuk kesehatan ibu dan janin. Bukan hanya membuat kulit bayi putih dan bersih saat hamil, telur juga merupakan sumber protein selain daging.

7. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung banyak vitamin, di antaranya: vitamin B, vitamin C, dan Vitamin E, di mana kandungan vitamin C pada alpukat dapat membantu mencerahkan kulit bayi, bukan hanya itu saja, alpukat juga bertugas sebagai antioksidan.

8. Kacang Almond

Kacang almond dipercaya dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat lahir, selain itu ternyata memakan kacang almond saat hamil juga berfungsi dalam mencegah gangguan metabolisme pada janin.

9. Buah Jeruk

Buah jeruk dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C ini mampu membantu menjaga kesehatan kulit pada janin, dan dapat bertindak sebagai antioksidan bagi moms dan janin.

10. Buah Pisang

Buah pisang mengandung potasium, dan vitami B6. Buah ini bermanfaat untuk mencegah moms agar tidak mudah lelah, selain itu buah pisang juga dipercaya dapat membuat kulit bayi putih dan bersih saat hamil.

11. Daging Ayam

Sebagai sumber protein, daging ayam dapat membantu menunjang pertumbuhan janin di dalam perut. Bukan cuma janin, moms juga akan mendapatkan nutrisi dari daging ayam. Makanan yang satu ini juga dapat membuat kulit bayi bersih dan putih saat lahir.

12. Susu Kedelai

Tahukah moms bahwa susu kedelai mengandung vitamin E dan protein yang tinggi? Kandungan keduanya dapat berfungsi untuk membantu pertumbuhan tulang bayi serta juga dapat membuat kulit bayi bersih dan putih saat baru lahir.

Beberapa daftar makanan di atas bisa moms coba ya moms! Selain makanan, moms juga bisa minum susu selama kehamilan. Untuk mendapatkan susu dan produk seputar kehamilan dan kelahiran, moms bisa kunjungi www.mooimom.com.