Kandungan Apa yang Membuat Daun Katuk Berkhasiat Melancarkan ASI?

Terkadang, beberapa ibu yang baru melahirkan sebentar-sebentar mencemaskan kecukupan produksi air susu ibu (ASI). Menjadi wajar, mengingat ASI merupakan sumber nutrisi utama sekaligus terbaik bagi Si Kecil. Kuantitas sekaligus kualitas ASI turut menentukan tumbuh-kembang anak.

Pelbagai cara akan dilakukan beberapa ibu demi menambah produksi ASI. Ke sana dan kemari, mencari bahan-bahan alami yang berkhasiat memperlancar ASI. Salah satunya adalah daun katuk (Sauropus androgynus).

Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Kandungan prolaktin sangat dibutuhkan dalam proses produksi ASI. Di samping itu, daun katuk juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh Moms sepanjang masa menyusui.

Tak hanya ketika menyusui, daun katuk juga menyimpan manfaat bagi ibu hamil. Ekstrak daun katuk turut menyokong peresapan atau penyerapan pada saluran pencernaan secara efektif. Peran penting katuk yang semacam ini dapat menghambat penyakit kronis pembuluh darah. Termasuk anemia.

Anemia terjadi ketika sel darah merah lebih rendah dari jumlah wajar. Jika dibiarkan, anemia dapat menyebabkan seseorang sebentar-sebentar pusing dan sulit berkonsentrasi. Selain itu, tubuh menjadi mudah lelah.

Anemia pada ibu hamil dapat dikategorikan menjadi tiga jenis, yakni anemia karena kekurangan asam folat, anemia karena kekurangan zat besi dan anemia karena kekurangan vitamin B12. Kasus anemia pada ibu hamil yang sering terjadi adalah anemia karena kekurangan zat besi.

Asam folat adalah salah satu jenis dari vitamin B, tepatnya vitamin B9. Secara alami, folat terbentuk dan banyak dimiliki oleh sayuran berwarna hijau. Selain itu, folat juga banyak terdapat pada jeruk, wholegrain, ragi, dan daging sapi.

Baca juga: Kebutuhan Asam Folat Moms Sudah Cukup?

Sebagian jenis roti, margarin, dan sereal sarapan juga mengandung asam folat, yang ditambahkan selama proses pembuatannya.

Kandungan kalsium pada daun katuk mampu mengurangi tekanan darah tinggi. Selain itu, beberapa kandungan lainnya juga berfungsi efektif dalam menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mencegah berbagai macam penyakit kronis, seperti jantung.

Manfaat daun katuk untuk ibu hamil lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata. Khasiat yang satu ini berkat kandungan vitamin A yang tinggi. Kandungannya turut memaksimalkan pertumbuhan sel, menjaga kesehatan kulit sekaligus mencegah penyakit mata.

Manfaat ini bisa didapatkan apabila secara teratur mengonsumsi daun katuk yang sudah dimasak.