Jenis-jenis Bubur Bayi Sehat dan Resepnya, Wajib Dicoba

Si Kecil sudah menginjak usia 6 bulan? Berarti Moms harus mulai menyiapkan makanan pendamping ASI (MPASI). Cara membuat bubur bayi sehat tidak rumit kok Moms. Dengan bahan dan alat sederhana, Moms bisa membuat makanan dengan gizi tinggi asalkan diolah secara benar.

Memberikan MPASI pada anak sebaiknya jangan dibuat rumit. Moms bisa membuatnya dengan bahan makanan yang mengikuti menu makanan keluarga. Misalnya saja, ketika memasak sayur bayam dan jagung, Moms bisa menghaluskan bahan makanan ini sesuai dengan tekstur yang disukai si Kecil.

 

---

Baca Juga:

Bubur dan Sup Bisa Meredam Diare Bayi Semasa MPASI

---

 

Tips Membuat Bubur Bayi Sehat

1. Pilih Satu Jenis Bahan Dasar Utama

Untuk bayi 6 bulan yang baru mulai memasuki masa MPASI sebaiknya Moms memperkenalkan makanan secara perlahan. Pilih jenis bahan makanan yang memiliki tekstur lembut sehingga mudah dicerna oleh bayi. Buah adalah pilihan terbaik untuk membuat bubur bayi 6 bulan.

Moms bisa mulai mengenalkan makanan pada bayi dari pisang, buah naga, alpukat, atau mangga. Jika ingin memberikan sayur kepada si kecil, sebaiknya Moms memulainya dulu dengan memberikan buah. Pasalnya, sayur memiliki tekstur yang cenderung lebih keras dibandingkan buah, sehingga sebaiknya diolah terlebih dahulu sebelum diberikan kepada bayi.

2. Campurkan Bahan Pelengkap agar Kaya Cita Rasa

Setelah memilih satu bahan dasar untuk membuat bubur bayi 6 bulan, selanjutnya Moms bisa mencampurnya dengan bahan tambahan. Misalnya jika bahan utamanya buah yang manis sebaiknya juga ditambah dengan bahan pelengkap yang rasanya senada. Untuk buah pisang, Moms bisa mencampurnya dengan alpukat.

Sedangkan, jika Moms memiliki bahan dasar utama berupa sayuran, sebaiknya juga dicampurkan dengan sayuran. Beberapa campuran sayur yang nikmat untuk dijadikan menu MPASI bayi 7 bulan antara lain adalah bayam dan jagung manis, kentang dan wortel, atau brokoli dan kentang.

3. Tambahkan Penambah Rasa agar Tidak Hambar

Meskipun bayi belum terlalu peka dengan berbagai rasa dari makanan, tapi sebaiknya Moms mulai melatih indra perasa bayi mulai sejak masa MPASI. Oleh karena itu, Moms disarankan untuk memberikan penambah rasa pada saat membuat bubur bayi agar rasanya tidak hambar.

Namun, perlu diingat sebaiknya Moms menggunakan bahan-bahan penambah rasa yang alami. Hindari menambahkan rasa pada bubur bayi menggunakan penyedap instan yang mengandung MSG apa lagi pengawet. Beberapa bahan alami yang bisa Moms gunakan untuk menambahkan rasa pada bubur bayi antara lain adalah kayu manis, jintan, dan beberapa rempah lainnya.

---

Baca Juga:

Moms, Ini 5 Keunggulan Bubur Organik untuk MPASI Bayi

---

 

Resep Bubur Bayi Sehat

Sayuran seperti wortel, jagung, dan brokoli memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan mengoptimalkan pertumbuhan otak, sehingga cocok dijadikan bubur bayi sehat. Yuk, simak resepnya!

1. Bubur Bayi Wortel Jagung Manis Susu

Bahan-bahan:

• 30 gram wortel kukus
• 30 gram jagung kukus, dipipil
• 50 ml air susu formula
• 30 ml air matang

Cara membuat:

1. Masukkan wortel dan jagung kukus ke dalam blender.
2. Nyalakan blender sambil menambahkan air sedikit demi sedikit.
3. Setelah halus, saring bubur dengan menggunakan saringan.
4. Campur dengan air susu formula dan sajikan.

2. Bubur Bayi Brokoli Kentang

Bahan-bahan:

• 60 gram kentang kupas, potong dadu, dan kukus
• 3 kuntum kecil brokoli, kukus
• 3 sdm air matang atau air susu formula

Cara membuat:

1. Blender kentang dan brokoli kukus hingga lembut.
2. Tuang bubur ke mangkuk, lalu campurkan dengan air atau air susu.

3. Bubur Bayi Beras Merah Ati Ayam

Bahan-bahan:

• 3 sdm makan nasi merah matang
• 2 potong ati ayam, rebus
• 3 sdm air matang

Cara membuat:

1. Masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
2. Nyalakan blender dan tunggu hingga bubur bertekstur halus.
3. Tuang dalam mangkuk bayi, dan bubur pun siap untuk disajikan.

Dalam memberikan bubur bayi sehat, Moms juga harus perhatikan alat makan yang aman untuk si Kecil. Pilihlah yang bebas BPA dan bebas pewarna berbahaya, sehingga si Kecil senantiasa terhindar dari penyakit. Direkomendasikan untuk memilih MUGU Feeding Set sebagai teman setia si Kecil saat makan.

Dapatkan di www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya Moms!