ASI Tidak Keluar? 7 Cara Terbaik Merangsang agar ASI Cepat Keluar

Terdapat beberapa cara agar ASI cepat keluar yang bisa Moms lakukan setelah proses persalinan selesai. Yuk pelajari berbagai tips cara merangsang ASI di dalam ulasan artikel berikut ini!

Siapa sih wanita yang tidak ingin menyusui buah hatinya? Proses menyusui merupakan proses paling intim yang terjadi antara ibu dan anak. Menyusui bisa menjadi sarana membangun chemistry dengan anak sehingga kedekatan antara keduanya bisa lebih terjalin. 

Nah, sayangnya proses menyusui tidak semudah yang dibayangkan. Tidak sedikit Moms yang mengalami masalah ASI tidak keluar ketika baru melahirkan.

Walaupun kondisi ini sedikit membingungkan dan menguras tenaga, ternyata adalah lho Moms beberapa cara agar ASI cepat keluar yang bisa Moms lakukan.

---

Baca Juga:
Idealnya Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Memompa ASI?

---

Cara Agar ASI Cepat Keluar

Dua hari usai melahirkan seharusnya Moms sudah bisa menghasilkan ASI kurang dari 100 ml dan akan bertambah hingga 500 ml pada hari ke 4 dan ke 5 pasca melahirkan. Namun, jika hal ini tidak terjadi pada payudara Moms, beberapa cara agar ASI cepat keluar berikut ini mungkin akan membantu.

Susui Bayi Lebih Sering

Cara merangsang ASI agar cepat keluar yang paling ampuh adalah dengan menyusui bayi lebih sering. Tetap susui si kecil, meskipun ASI seret bahkan tidak keluar sama sekali. Gerakan bibir si kecil pada payudara dapat memicu hormon untuk memproduksi ASI dilepaskan lebih banyak.

Gerakan refleks let down yang terjadi saat si kecil menyusu juga akan menyebabkan otot-otot payudara berkontraksi dan mengeluarkan lebih banyak ASI.

Sebaiknya, Moms juga mempelajari frekuensi menyusu si kecil dan jangan sampai terlambat supaya si kecil bisa tumbuh optimal.

Minum Cairan Lebih Banyak

Menurut para ahli, 90 persen dari kandungan ASI adalah air. Oleh karena itu, untuk bisa memasok ASI yang cukup, Moms perlu mengkonsumsi cairan yang cukup pula setiap harinya.

Minumlah setidaknya 6 sampai 8 gelas air mineral setiap hari. Moms juga bisa mengganti atau menambah minuman sehat lainnya jika memerlukan, seperti susu, jus atau teh. Tidak masalah jika Moms minum lebih banyak, karena produksi ASI akan meningkat seiring dengan bertambahnya cairan di dalam tubuh.

---

Baca Juga:
Ini Penyebab ASI Keluar Sedikit

---

Skin to Skin

Cara agar ASI cepat keluar selanjutnya yaitu dengan melakukan skin to skin dengan si kecil, terutama pada 60 menit pertama pasca melahirkan. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa bayi yang diletakkan pada dada ibu mereka pada awal kelahiran akan memiliki respon yang sempurna.

Sehingga, tidak heran jika aktivitas skin to skin juga bisa membantu memenuhi kebutuhan biologis mereka, seperti menyusui.

Stimulasi Payudara

Lagi-lagi stimulasi payudara menjadi salah satu cara agar ASI cepat keluar yang cukup ampuh dan mudah dilakukan. Bantu perangsangan pada area puting dengan menggunakan tangan, Moms bisa melakukan gerakan seperti memompa untuk membantu mengeluarkan ASI.

Apabila sudah beberapa kali melakukannya namun cara ASI cepat keluar ini masih tidak berhasil, mungkin sudah saatnya Moms berkonsultasi kepada konselor ASI. Dengan latihan yang rutin, Moms pasti akan menguasai teknik laktasi ini.

Mengkonsumsi ASI Booster Alami

Ada banyak tips agar ASI cepat keluar yang bisa Moms lakukan, namun yang benar-benar bisa menghasilkan ASI dengan cepat tentunya adalah booster ASI. Jika, Moms merasa khawatir mengkonsumsi obat untuk menaikkan produksi ASI, Moms bisa memanfaatkan booster ASI alami yang mudah Moms temukan di rumah.

Mengkonsumsi booster ASI alami seperti daun katuk bisa menjadi cara agar ASI cepat keluar yang efektif. Sebab, daun katuk mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi prolaktin di dalam tubuh, dimana senyawa ini merupakan senyawa penting dalam pembuatan ASI.

Untuk hasil yang optimal, Moms dianjurkan untuk mengkonsumsi sebanyak minimal 200 mg daun katuk sebanyak tiga kali sehari.

Pumping

Disela-sela menyusui si kecil, Moms juga bisa merangsang payudara sebagai bagian dari cara agar ASI cepat keluar dengan melakukan pumping. Pumping juga berguna untuk mencegah payudara bengkak yang disebabkan karena aliran ASI yang tidak lancar.

---

Baca Juga:
Agar Asi Keluar dengan Lancar, Tips Berikut Ini Bisa di Coba

---

Istirahat Yang Cukup

Cara agar ASI cepat keluar yang terakhir yaitu dengan beristirahat yang cukup. Kondisi tubuh yang tidak fit dapat berpengaruh pada produksi ASI. Jadi, bekerjasamalah dengan suami untuk mengatur waktu istirahat di sela-sela mengasuh si kecil.

Selain itu, Moms juga perlu menghindari stress agar tubuh bisa menggunakan energi secara penuh untuk merangsang produksi ASI.

Nah, untuk masalah pumping, Moms bisa menggunakan pompa ASI M3 Wireless Electric Breast Pump dari MOOIMOM. Selain mudah digunakan, pompa ASI elektrik tanpa kabel ini juga mudah untuk dibawa kemana-mana, terutama saat Moms sedang bekerja. Oh ya, hasil pumpingnya juga tidak perlu diragukan lagi ya Moms.