Begini Cara agar ASI Cepat Keluar Banyak Setelah Melahirkan

Bagaimana cara agar ASI cepat keluar setelah melahirkan? Cara agar ASI cepat keluar ini penting untuk Moms ketahui supaya proses menyusui si kecil bisa berjalan dengan lancar, yuk simak ulasan selengkapnya disini!

Menyusui adalah pengalaman yang sangat berharga bagi ibu dan bayi. Namun, ini juga bisa menjadi salah satu tantangan, terutama jika Moms tidak memproduksi cukup ASI. Kabar baiknya, ada beberapa cara agar ASI cepat keluar setelah melahirkan.

---

Baca Juga:
6 Stimulasi Sederhana agar ASI Cepat Keluar

---

Cara Agar ASI Cepat Keluar Setelah Melahirkan

Walaupun setiap ibu akan secara otomatis memproduksi ASI setelah melahirkan, namun ternyata tidak semua ibu bisa menghasilkan ASI dengan cepat ketika si kecil sudah lahir. Itulah pentingnya mempelajari cara agar ASI cepat keluar.

Berikut beberapa cara agar ASI cepat keluar yang dapat Moms lakukan di rumah supaya supply ASI bisa mencukupi kebutuhan si kecil

Menyusui Sesering Mungkin

Cara agar ASI cepat keluar yang pertama yaitu menyusui sesegera mungkin. Semakin sering Moms menyusui, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh tubuh. Usahakan untuk menyusui bayi setidaknya setiap dua hingga tiga jam, meskipun ia tidak menunjukkan tanda-tanda lapar.

Gunakan Pompa ASI

Cara agar ASI cepat keluar ialah dengan menggunakan pompa ASI adalah cara agar ASI cepat keluar lainnya. Pompa ASI secara rutin dapat membantu meningkatkan pasokan ASI. Memompa setelah setiap sesi menyusui dapat membantu mengeluarkan sisa ASI dan merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI.

Cara Agar ASI Cepat Keluar: Tetap Terhidrasi

Minum banyak air sangat penting untuk produksi ASI. Sehingga cara agar ASI cepat keluar selanjutnya adalah rutin minum air setidaknya delapan gelas air sehari agar tetap terhidrasi. Moms juga dapat minum cairan lain seperti susu, jus, dan teh herbal untuk menjaga diri tetap terhidrasi.

Makan Makanan yang Sehat Sebagai Salah Satu Cara Agar ASI Cepat Keluar

Makan makanan yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara agar ASI cepat keluar yang tak kalah penting. Sertakan makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral dalam makanan Moms  seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran, dan buah-buahan. Hindari makanan olahan dan minuman manis karena dapat mengurangi pasokan ASI ya Moms.

---

Baca Juga:
Tips Supaya ASI Lancar Setelah Melahirkan

---

Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk produksi ASI. Cobalah untuk tidur saat bayi Moms tidur dan hindari aktivitas berat yang membuat lelah. Selain dapat menjadi cara agar ASI cepat keluar , tidur di siang hari juga dapat membantu Moms mendapatkan lebih banyak energi.

Seperti yang disampaikan di atas bahwa agar asi keluar banyak setelah melahirkan Moms bisa menggunakan pompa ASI. Nah, supaya aktivitas memompa ASI menjadi lebih mudah dan menyenangkan, Moms bisa menggunakan pompa ASI elektrik M3 Wireless Electric Breast Pump dari MOOIMOM. Dijamin tidak ribet dan hasil lebih maksimal.