5 Penyebab ASI Berkurang Ketika Moms Sedang Puasa Ramadhan

Apa sebenarnya penyebab ASI berkurang saat ibu menyusui sedang puasa? Namun, benarkah begitu? Ibu menyusui dan ibu hamil sebenarnya merupakan orang yang tidak diwajibkan berpuasa dan bisa menggantikannya dengan fidyah lho Moms! Namun beberapa ibu menyusui memutuskan berpuasa. Namun Jika ibu menyusui berpuasa, apakah itu bisa menjadi penyebab asi berkurang?

Penyebab asi berkurang saat puasa memanglah banyak yah Moms! Agar tenang dalam menjalankan ibadah puasa, Moms hendaknya mengetahui beberapa penyebab penyebab asi berkurang saat puasa dibawah ini yuk!

5 Penyebab ASI Berkurang Saat Moms Sedang Puasa Ramadhan

Berikut 5 penyebab ASI berkurang ketika Moms berpuasa. Perhatikan baik-baik yah Moms!

1. Kurang minum air putih saat sahur dan berbuka

Moms hendaknya perbanyak minum air putih saat buka dan sahur, hal tersebut bisa menanggulangi penyebab asi berkurang saat puasa Ramadhan. Bahan dasar ASI adalah air yah Moms! maka Moms harus banyak minum agar produksi asi tidak berkurang.

2. Tidak mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi saat buka dan sahur

Mengonsumsi makanan yang sehat sangat penting bagi ibu yang sedang menyusui. Si ibu wajib menjaga asupan baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Moms perlu menjaga agar kebutuhan nutrisi tercukupi. Tak hanya bertindak sebagai 'tenaga cadangan', nutrisi juga menjadi pemasok tenaga si buah hati.

---

Baca Juga:
Tips Puasa Sehat bagi Ibu Hamil, Moms!

---

3. Terlalu lelah

Semua akan percuma apabila Moms tidak  memiliki waktu istirahat yang cukup. Moms yang sedang berpuasa saat menyusui juga disarankan untuk tidak terlalu memaksakan diri saat berpuasa.

Pengerahan tenaga yang berlebihan bisa mengakibatkan Moms kehilangan energi dan mudah lelah. Oleh karena itu, diperlukan waktu istirahat yang cukup dan tetap menjaga energi demi sang buah hati. Tentunya hal ini juga berpengaruh pada penyebab asi berkurang saat puasa.

---

Baca Juga:
Bolehkah Ibu Menyusui Puasa? Baca ini untuk Pertimbangan ya, Moms!

---

4. Lupa menyusui

Saat berpuasa pastinya tubuh terasa lemas yah Moms. Namun Mom tetap harus menyusui Si Kecil, hal tersebut agar produksi ASI tidak mengalami penurunan. Seperti yang kita tahu jika produksi ASI adalah supply demand. Maka dari itu sering-seringlah susui si kecil agar asi berkurang saat puasa.

5. Tidak melakukan pumping teratur

Jangan melewatkan saat pumping agar produksi ASI tetap terjadi yah Moms. Sebaiknya Moms melakukan pumping setelah buka atau sebelum sahur secara teratur, agar stock ASIP si kecil tetap terjaga dan mencegah asi berkurang saat puasa.

Menyusui bisa dengan sangat nyaman dan elegan, seluruh ibu di dunia menganjurkan untuk menggunakan produk istimewa ini, dan akhirnya tersedia di Indonesia! Pompa ASI Elektrik dari MOOIMOM ini merupakan produk yang akan mendukung Moms untuk memberikan ASI yang berkualitas bagi Si Kecil.