5 Manfaat Yogurt untuk Bayi dan Tips Memilihnya

Manfaat yogurt untuk bayi mempunyai segudang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Produk olahan susu ini juga dikenal sebagai sahabat baik pencernaan bayi, lho Moms.

Moms tentu kenal dengan yang namanya yogurt, salah satu produk susu fermentasi yang paling terkenal di seluruh dunia. Yogurt sudah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu dan sering disajikan sebagai snack atau makanan penutup.

Sebenarnya apa itu yogurt? Yogurt adalah produk susu fermentasi yang dibuat dengan menambahkan bakteri hidup ke dalam susu. Bakteri yang ada di dalam yogurt adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan.

Lalu, adakah manfaat yogurt untuk bayi? Yuk, Moms simak pembahasanya berikut ini.

---

Baca Juga:
Yogurt untuk Bayi Kapan Boleh Dikonsumsi? Ini Penjelasannya

---

Manfaat Yogurt untuk Bayi

Manfaat yogurt untuk bayi tidak hanya melancarkan pencernaan saja, tetapi ada beragam. Berikut ini manfaat yogurt untuk bayi:

1. Manfaat Yogurt Untuk Bayi yang Pertama Ialah Mengandung Banyak Sumber Vitamin

Bagi Si Kecil, rasa dan tekstur makanan mungkin merupakan hal yang paling penting, tetapi bagi Moms, kandungan nutrisi tentulah yang paling utama. Yogurt ternyata kaya protein, lho, Moms. Protein yang ada dalam yogurt dapat berupa protein whey atau kasein, di mana keduanya sama-sama bernutrisi, kaya akan asam amino esensial, dan mudah dicerna.

Yoghurt juga mengandung lemak. Kandungan lemak bergantung pada tipe susu yang digunakan (whole milk, low-fat, atau fat-free). Berbeda dengan orang dewasa, Si Kecil masih membutuhkan banyak lemak dari produk susu, sehingga yoghurt full-fat dapat menjadi pilihan.

2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anak

Rasanya sedih, ya, kalau anak sering sakit, entah pilek atau batuk. Keceriaan mereka hilang. Di samping itu, kalau sakit biasanya mereka malas makan sehingga berat badannya merosot tajam lagi. Yaaah, padahal menaikkan berat badannya saja susah payah. Malah merosot tajam dalam seminggu mereka sakit.

Dengan memberikan yogurt kepada Si Kecil, manfaat yogurt untuk bayi ini bisa sebagai pembentuk imun yang baik untuk Si Kecil. Makanan ini bisa menjadikan anak lebih sehat dan tidak mudah sakit karena kandungannya yang baik.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat yogurt untuk baik berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang. Yogurt sebagai salah produk susu berpotensi menjaga kepadatan tulang karena kandungan kalsium dan protein yang tinggi.

Anak yang sedang dalam proses pertumbuhan membutuhkan kalsium untuk menguatkan tulangnya, maka yogurt yang kaya kalsium sangat bermanfaat untuk anak. Selain kalsium, yogurt juga mengandung vitamin B6, B12, riboflavin, kalium, dan magnesium yang mendukung pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Jumlah Bakteri Baik dalam Usus

Manfaat yogurt untuk bayi juga bagus untuk usus. Probiotik atau bakteri baik bisa meningkatkan kesehatan pencernaan anak. Banyak yang percaya bahwa bakteri baik dapat meningkatkan durasi usia manusia. Dalam yogurt, terkandung banyak bakteri baik bagi manusia.

5. Yogurt untuk Bayi Mencegah Obesitas

Manfaat yogurt untuk bayi yang terakhir yakni mampu mengontrol kenaikan berat badan. Yogurt bisa membuat Si Kecil kenyang lebih lama dan menekan nafsu makannya, sehingga dapat mengurangi keinginannya untuk mengonsumsi makanan atau cemilan yang tidak sehat.

Tips Memilih Yogurt untuk Bayi yang Baik

Yogurt memang bisa jadi camilan sehat untuk sang buah hati. Akan tetapi, yoghurt juga bisa jadi junk food untuk anak.

Sebab, beberapa merek yogurt mengandung pemanis buatan sebagai tambahan, pewarna buatan, tinggi sirup jagung fruktosa, dan bahan pengental. Yogurt seperti ini sebaiknya dihindari dan tidak diberikan pada si kecil.

Selain itu, pilih yogurt asli yang memang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang bisa melancarkan pencernaan.

Jangan berikan yogurt pada anak bila ia mengalami intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.

Itulah manfaat yogurt untuk bayi. Pastikan juga Anda memerhatikan tabel kandungan nutrisi untuk mengetahui tambahan gula di dalam produk yogurt yang Anda beli. Anak-anak tak sebaiknya mengonsumsi gula di atas 25 mg per hari.

---

Baca Juga:
Resep Yogurt, Asupan Sehat untuk Moms

---