Kenali Perbedaan ASI Encer dan Kental, Moms Harus Tau!

Moms pasti pernah berpikir bahwa ASI yang encer adalah ASI yang kurang bernutrisi dan ASI kental adalah yang terbaik. Padahal pandangan ini dianggap salah. Taukah Moms baik ASI encer (foremilk) dan ASI kental (hindmilk) sama-sama baik untuk tumbuh kembang sang buah hati. Justru bayi harus mendapatkannya secara seimbang agar mendapatkan nutrisi dari kedua jenis ASI ini. ASI encer muncul pada awal sesi menyusui kemudian setelah beberapa saat menyusui akan disusul dengan keluarnya ASI yang lebih kental.

Sangat mudah bagaimana mengetahui perbedaan ASI encer dan kental yang bisa dilihat dari tekstur dan warnanya.

Perbedaan ASI Encer dan Kental

Mengutip dari laman Wbmd ada beberapa perbedaan ASI encer dan kental yang meliputi:

Warna

ASI yang encer akan berwarna cenderung jernih dan sedikit kebiruan sedangkan ASI yang kental berwarna putih kekuningan. Hal ini diakibatkan karena kandungan lemak di dalamnya, ASI encer lebih mirip susu skim yang rendah lemak sedangkan ASI kental mengandung lebih banyak lemak sehingga mempengaruhi warna keduanya.

Tekstur

Karena kandungan lemak yang sedikit dan lebih banyak air, ASI encer lebih mirip seperti air cucian beras, sebaliknya ASI kental yang mengandung kebih banyak lemak sehingga bertekstur lebih kental. Selain itu ASI encer diproduksi saat payudara penuh dengan susu.

Kandungan gizi

Kedua jenis ASI tersebut sama sebenarnya sama-sama mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh bayi. Karena ASI encer mengandung rendah lemak akan lebih bermanfaat untuk menghilangkan dehidrasi pada bayi, dapat menstimulasi perkembangan otak bayi dan menambah energi. Namun jangan salah Moms, meskipun rendah lemak ASI jenis ini juga mengandung laktosa yang tinggi. Sedangkan ASI yang kental mengandung lemak yang lebih banyak dan berperan penting dalam meningkatkan berat badan bayi dan pertumbuhan bayi.

Baca juga: 7 Tips Bekerja Sambil Menyusui agar ASI Tetap Lancar

Pentingnya Keseimbangan ASI Encer dan Kental untuk Tubuh bayi

Salah satu kekhawatiran bagi beberapa ibu adalah bahwa bayi mungkin tidak mendapatkan cukup ASI yang kental (hindmilk).  Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan bayi untuk merasa puas dengan setiap pemberian makan dan menambah berat badan. Hal ini juga dapat menyebabkan bayi sering rewel, gumoh dan mempengaruhi pada sistem pencernaannya sehingga menyebabkan gas tambahan, tinja yang encer dan berwarna kehijauan.

Seorang bayi mungkin menerima banyak ASI encer (foremilk) pada awal menyusui dan tidak memakan ASI kental yang tersisa. Ini dikenal sebagai ketidakseimbangan foremilk dan hindmilk.

Sementara jumlah laktosa relatif konsisten selama menyusui, ada lebih banyak laktosa di foremilk daripada hindmilk. Akibatnya, bayi bisa mendapatkan laktosa ekstra dan cepat menyudahi sesi menyusu.

Baca juga: Jangan Cemas Dulu, Ini Lho 4 Penyebab ASI Tidak Keluar

Cara agar Bayi Mendapatkan ASI Encer dan Kental

Menyusui dapat dianalogikan seperti menyalakan air keran panas. Air yang pertama keluar bukanlah air panas melainkan dingin. Jika semakin lama menyala maka air yang keluar menjadi hangat lalu panas. Untuk itulah agar bayi mendapatkan foremilk dan hindmilk Moms disarankan untuk menyusui pada satu payudara sampai habis terlebih dahulu baru berpindah ke sisi yang satunya. Jika Moms merasa lebih banyak foremilk daripada hindmilk, Moms bisa mempompa terlebih dahulu sampai hindmilk keluar.

Sangat penting bagi Moms untuk memiliki alat pompa ASI sehingga si kecil dapat mendapatkan kedua jenis ASI tersebut secara seimbang. Wireless Electric Breast Pump adalah jenis pompa ASI yang sangat praktis dan mudah digunakan. Jangan khawatir Wireless Electric Breast Pump tidak menimbulkan rasa sakit sehingga memompa ASI bisa lebih nyaman sambil melakukan aktivitas apapun. Dapatkan produk ini hanya di Mooimom.