Mengatasi Leher Sakit Saat Kehamilan Dengan Mudah

Cara mengatasi sakit leher saat hamil, bagaimana yah? Di masa kehamilan yang dinantikan oleh kebanyakan dari Moms, pastinya akan memberikan kesan yang teramat dalam dan mempersiapkan semuanya dengan baik. Dan keadaan ibu hamil ini sangat besar dipengaruhi oleh adanya beragam penyesuaian dari hormon sebelum kehamilan menuju hormon saat kehamilan.

Tentu ini akan berpengaruh kepada berbagai macam aktivitas yang membutuhkan penyesuian juga. Seperti ketika tidur, pastinya dalam kondisi hamil akan merasakan ketidaknyamanan posisi dan juga janin akan terus bertumbuh dan berkembang tak jarang membuat otot-otot sekitar leher menjadi tegang dan akan sangat pegal. Rasa ini timbul dan tak jarang juga menjalar ke area pundak dan bagian punggung. Hal ini membuat kegiatan aktivitas Moms menjadi sangat tak nyaman.

Karena rasa sakit akibat leher yang pegal saat masa kehamilan ini karena faktor tidur yang kurang nyaman, tentu akan berpengaruh juga ke bagian kepala seperti rasa pusing dan tidak enak. Sangat tidak disarankan bagi Moms untuk konsumsi obat-obatan sebagai penghilang rasa nyeri ini ya. Sebagai gantinya, ada beberapa alternatif berikut ini yang dapat Moms lakukan dengan praktik langsung di rumah dan tentunya bersama bahan-bahan yang sudah tersedia di rumah.

Moms bisa melakukan kompres dengan air hangat dibagian leher yang terasa sangat kaku dan pegal itu. Selain itu manfaatkan bonding antara Moms dan Dads untuk meminta bantuan untuk sering dipijat dengan lembut pada bagian leher atau tengkuk yang terasa tegang dan kaku ini.
 
Jangan lupa juga untuk Moms agar melakukan peregangan setiap harinya walaupun hanya dalam beberapa menit saja. Hal ini akan sangat berguna untuk mengurangi ketegangan yang terjadi pada area leher karena sudah terbiasa melakukannya di pagi atau di sore hari ya, Moms. Menggunakan terapi olahraga air yang juga sangat bisa dilakukan. 

Berenang adalah kegiatan olahraga air yang aman untuk dilakukan dan sangat dianjurkan karena sangat baik untuk kesehatan kehamilan. Apalagi keluhan kehamilan pada rasa tegang di leher, pundak serta punggung ini akan sangat terbantu jika rutin melakukan kegiatan berenang ini. Dan Moms harus konsultasikan juga kepada dokter tentang jenis olahraga yang aman untuk kondisi kehamilan Moms saat itu.

Memilih bantal hamil yang tepat dan juga bermanfaat untuk kondisi kehamilan. Moms juga bisa menggunakan bantal leher yang sangat dianjurkan untuk kondisi kehamilan Moms ini yang mampu mengurangi rasa pegal dan tidak nyaman untuk area pundak dan juga bahu.
Penting untuk diketahui bahwa dengan menjaga postur tubuh secara baik, akan mengurangi gejala dari sakit leher ini pada masa kehamilan. Moms juga dapat mencoba olaharga seperti Prenatal Yoga ini untuk melenturkan otot dan juga sendi-sendi sehingga mengurangi beban dan rasa tegang yang kerap kali muncul di masa kehamilan.

 

 

Moms juga dapat melihat rekomendasi bantal hamil yang sudah banyak dipakai oleh semua Moms karena terbuat dari bahan yang terbaik dan dapat di order di website resmi MOOIMOM ini. Dan bantal hamil Leg pregnancy selain bagus untuk mengatasi kram pada kaki, akan melancarkan area punggung dan yang berhubungan langsung juga dengan keadaan leher yang mudah pegal dan terasa sakit ini.