Ini Teknik Stimulasi Bayi 3 Bulan Agar Tengkurap

Stimulasi bayi 3 bulan sangat berpengaruh pada tumbuh kembang si Kecil di bulan-bulan selanjutnya. Pada tahap ini, bayi sudah bisa mengangkat kepalanya 45 derajat dengan mantap saat tengkurap serta kemampuan menggenggamnya pun sudah mulai kuat.

Selain itu, dikutip dari Mom Junction, bayi 3 bulan juga dapat meregangkan kaki dan menendang saat berbaring tengkurap, dapat mendorong ke bawah dengan kaki ketika kaki diletakkan pada permukaan yang kokoh, pendengaran dan penglihatan bayi terus membaik dan akan menoleh atau tersenyum saat Moms memanggilnya.

Mereka mungkin akan mencoba berguling. Selain itu, bayi juga akan mulai mengeluarkan vokal seperti 'oh' atau 'ah'. Saat hal tersebut terjadi, Moms dapat meminta bayi mengulanginya dan ajarkan kata-kata baru. Untuk mendukung semua perkembangan bayi tersebut, dibutuhkan teknik stimulasi bayi 3 bulan yang tepat.

Perkembangan Bayi 3 Bulan

Bayi yang sudah menginjak usia 3 bulan memang seringnya menunjukkan perkembangan yang luar biasa. Bonusnya adalah Moms jadi bisa mendapat waktu tidur yang lebih lama dibanding sebelumnya. Tidak hanya itu, Moms juga bisa mendapat respons waktu bermain dengan si Kecil. Menyenangkan bukan?

Lantas, apa saja yang berubah dan perkembangan apa saja yang dialami si Kecil di usia 3 bulan ini?

1. Dapat Merespons Komunikasi

Perkembangan stimulasi bayi 3 bulan yang paling terlihat adalah pendengaran dan penglihatannya mulai membaik. Sehingga ia bisa merespons komunikasi atau menoleh saat Moms memanggil si Kecil.

Bayi juga dapat mendengarkan semua jenis musik serta menonton TV, DVD, atau Video. Tidak hanya itu, ia akan lebih suka melihat benda berwarna cerah karena kontras yang tajam akan lebih mudah dilihat.

Ekspresi wajah benar-benar menarik bagi bayi berusia 3 bulan. Bayi juga akan menatap dengan seksama bayangannya sendiri di cermin. Tentunya hal ini akan membuat Moms mudah menjalin komunkasi dengan si Kecil.

Saat ini, tangisan bukan lagi metode komunikasi utama bayi. Bahkan, bayi berusia 3 bulan harus menangis tidak lebih dari satu jam setiap hari. Jika tangisan bayi melebihi ini atau tampak berlebihan, ini bisa menjadi masalah yang bisa jadi terkait dengan refluks atau masalah medis lainnya.

Libatkan si Kecil dalam percakapan dengan merespons suara-suara ini. Moms bisa menceritakan apa yang sedang dilakukan dan tunggulah responsnya. Melakukan percakapan juga merupakan cara yang bagus untuk menjalin bonding dengan bayi.

2. Keterampilan Motoriknya Berkembang

Indikator perkembangan stimulasi bayi 3 bulan selanjutnya adalah keterampilan motorik. Saat ini, beberapa refleks bawaan bayi mulai menghilang. Salah satunya adalah refleks Moro yang terlihat sejak beberapa bulan pertama.

Saat berusia 3 bulan, bayi harus memiliki kekuatan leher yang lebih baik. Ketika memegangnya secara tegak, Moms akan melihat lehernya menguat dengan sedikit sekali terlihat goyang.

Bayi juga memiliki kekuatan tubuh bagian atas yang bisa menopang kepala dan dada dengan tangan sambil berbaring tengkurap. Sementara, kekuatan tubuh bagian bawah juga cukup untuk merentangkan kaki dan menendang.

Perkembangan bayi 3 bulan lainnya adalah ia juga mampu berguling. Meski awalnya terlihat terkejut saat mendapati dirinya menghadap ke atas, bayi akan bisa beradaptasi dan terus melakukannya karena rasa penasarannya yang mulai meninggi.

Memastikan bayi mendapatkan banyak untuk tummy time akan membantunya mengembangkan keterampilan ini. Sedangkan berguling dari belakang ke depan lebih sulit untuk dikuasai dan akan memakan waktu sedikit lebih lama.

Saat ini, bayi juga menunjukkan tanda awal koordinasi tangan-mata, misalnya:

• Tangan bayi dapat membuka dan menutup.
• Menyatukan, menggesekkan mainan yang menggantung berwarna-warni.
• Meraih mainan.
• Memainkan mainan.
• Memasukkan mainan ke mulut.

Selain itu, bayi juga mulai bisa menjangkau dan melacak sesuatu. Penglihatan bayi telah cukup membaik sehingga memungkinkan dia untuk melihat objek lebih jauh dari tangannya sendiri.

3. Waktu Tidur Bayi Berubah

Mengutip dari National Sleep Foundation, waktu tidur yang berubah menjadi salah satu indikator perkembangan stimulasi bayi 3 bulan. Bayi baru lahir hingga usia 3 atau 4 bulan membutuhkan 14-17 jam tidur dalam periode 24 jam. Biasanya bayi bangun setiap 2-4 jam untuk menyusu.

Saat ini, sistem saraf bayi telah matang dan perutnya dapat menampung lebih banyak ASI atau susu formula. Perubahan itu memungkinkan bayi tidur selama 6-7 jam sekaligus, yang berarti Moms bisa tidur lebih nyenyak.

Jika bayi bangun tengah malam dan menangis, tunggu sekitar 30 detik sebelum menuju ke kamar bayi. Terkadang, bayi akan menangis selama beberapa detik dan kemudian kembali tidur. Jika Moms terburu-buru menghampirinya, bayi tidak akan belajar tertidur sendiri.

Ketika tangisan bayi tidak berhenti, susui atau ganti popoknya dalam kondisi gelap jika memungkinkan, dan kemudian segera kembalikan ia untuk tidur di boks.

Ini akan membuat bayi berpikir bahwa malam hari hanya untuk tidur. Jadwal tidur siang juga harus menjadi lebih rutin. Sebagai bagian dari perkembangan stimulasi bayi 3 bulan, saat ini bayi membutuhkan tidur siang sekitar 1 1/2-2 jam sehari.

---

Baca Juga:
Tips Mengatur Pola dan Jam Tidur Bayi untuk Mengurangi Intensitas Moms Begadang

---

Teknik Stimulasi Bayi 3 Bulan

Sekarang, selain merawat dan menyusui si Kecil secara rutin, pekerjaan Moms akan bertambah dengan memberi stimulasi dalam pertumbuhan dan perkembangannya.

1. Tummy Time atau Tengkurap

Tummy time atau tengkurap menjadi aktivitas sensorik penting dalam rutinitas harian bayi. Aktivitas ini dapat membantunya membangun koordinasi dan memperkuat otot leher, bahu, dan lengan bayi.

Otot-otot ini juga membantunya dengan keterampilan motorik lain seperti berguling, merangkak, berdiri dan duduk. Jadi, Moms bisa terus melatih aktivitas tengkurap dengan si Kecil ya.

2. Memberi Mainan untuk Mendukung Perkemgangan Motoriknya

Moms, di usia bayi yang menginjak usia 3 bulan, ada banyak pilihan mainan yang bisa Moms berikan, seperti balok empuk, teether, hingga buku-buku cerita.

Namun, sebelum membeli, sebaiknya Moms mempertimbangkan beberapa faktor di bawah ini, diantaranya:

• Ukuran

Pada usia 3 bulan, bayi belum cukup siap untuk memegang mainan yang berukuran besar. Sebaliknya, mainan yang lebih kecil justru akan membantu mendorong naluri untuk menggenggam dan memegang barang sendiri.

• Waktu yang Tepat

Moms harus melakukan perawatan tummy time segera setelah Moms membawa bayi pulang dari rumah sakit. Moms juga bisa menambahkan mainan yang menyenangkan, sehingga si Kecil memiliki sesuatu untuk menarik minatnya saat dia tummy time.

• Keamanan

Bayi pada usia ini bereksplorasi dengan mulutnya. Artinya, Moms harus memilih mainan yang menggunakan bahan aman untuk bayi, seperti:

• Menggunakan cat yang aman untuk bayi.
• Plastik bebas BPA.
• Bahan yang empuk dan tidak tajam atau runcing.

Cari juga mainan yang mudah dibersihkan, agar mainan tetap bersih dan aman bagi si Kecil.

---

Baca Juga:
5 Rekomendasi Mainan Bayi 3 Bulan untuk Menstimulasi Perkembangannya

---

Teknik Stimulasi Bayi 3 Bulan untuk Tengkurap

Para ahli sepakat bahwa bayi yang jarang melakukan tummy time atau tengkurap, kemampuan motoriknya lebih berisiko terlambat. Pengalaman berbaring di atas perut membantu bayi belajar mengangkat tubuhnya dalam posisi push up, sit up, berguling, merangkak, dan juga memanjat untuk berdiri. 

Jika bayi tidak nyaman dengan posisinya saat tengkurap, Moms tidak usah khawatir. Itu adalah hal biasa. Biarkan si Kecil berusaha mengangkat kepalanya. Berusahalah membuat bayi nyaman melakukan aktivitas ini. Tidak perlu waktu lama, cukup 2-5 menit per hari. Jika bayi sudah terbiasa, tingkatkan menjadi 3-5 kali sehari selama 5 menit.

Berikut beberapa teknik stimulasi bayi 3 bulan agar nyaman belaja tengkurap.

1. Cari Waktu yang Tepat Untuk Stimulasi Bayi 3 Bulan

Pastikan bayi tidak lapar saat melakukan tummy time atau tengkurap. Tapi tidak juga dalam perut yang kenyang. Jangan lakukan tummy time setelah makan, tunggulah hingga 1 jam agar si Kecil tidak muntah.

2. Ajak Bayi Berinteraksi

Bayi akan sebentar bertahan bila perutnya sudah terasa tidak nyaman. Selain menangis, dia juga akan berusaha berguling agar merasa lega. Moms bisa mengajak bayi berbicara, bernyanyi atau bermain "ci luk ba" untuk mengalihkan perhatiannya.

3. Cari Posisi Alternatif

Moms bisa meletakkan bayi berada di atas perut. Carilah posisi paling nyaman dengan berbaring di ranjang, kursi santai, ataupun diatas karpet lantai. Moms juga bisa meletakkan gulungan handuk kecil atau bantal kecil untuk menopang dada dan bawah ketiaknya.

Setelah berusia 4 bulan, Moms bisa lakukan bermain pesawat terbang. Letakan perut bayi di atas kaki, mulai dari lutut-pangkal bawah kaki. Angkat dia layaknya pesawat terbang. Moms juga bisa memposisikan wajahnya ke samping, agar bisa berinteraksi dengannya.

4. Berikan Permainan

Letakanlah mainan berwarna-warni seperti rattle, atau gunakan playmate dengan banyak gambar menarik. Sediakanlah bola karet yang bisa menopang tubuh bayi, posisikan perut bayi bersandar di bola, ayunkan tubuhnya ke depan dan kebelakang secara pelan. Bayi akan menyukainya seakan diayun-ayun.

5. Berikan Alas yang Nyaman

Terakhir, yang tak kalah penting adalah Moms harus memberikan alas bayi yang nyaman. Moms bisa memilih MUGU Folding Playmat karena berbahan lembut dengan ketebalan 1 cm, sehingga aman digunakan untuk bayi yang sedang belajar tengkurap. Memiliki desain permukaan anti-slip dan bertekstur, menjadikannya tidak licin serta membantu melatih perkembangan motorik bayi.

MUGU Folding Playmat ini tidak beracun dan tidak berbau, bebas BPA, phtalates, dan timbal. Selain itu, alas ini juga multifungsi, cocok untuk berbagai keperluan: Alas balita, matras bermain, matras piknik, matras yoga. Dapatkan manfaat stimulasi bayi 3 bulan untuk tengkurap maksimal dengan membeli alas bayi ini di www.mooimom.id ya!