Manfaat Belut Untuk Ibu Pasca Persalinan !

Moms, apa saja ya manfaat belut untuk ibu pasca persalinan? Moms, saat baru saja melahirkan, bukan buah hati saja yang membutuhkan asupan nutrisi yang baik. Namun kamu juga. Sebab kamu memerlukannya untuk menyusui buah hati. Kandungan nutrisi yang baik dapat meningkatkan kualitas air susu.

Banyak yang bilang jika belut memiliki beberapa manfaat untuk Moms pasca melahirkan. Apakah itu?

Manfaat Belut Untuk Ibu Pasca Persalinan

Apa saja ya manfaat belut untuk ibu pasca persalinan? Selain bermanfaat untuk janin dan ibu hamil, belut juga dikenal berkhasiat dalam proses pemulihan pasca bersalin. Khasiat belut untuk Moms pasca bersalin didapat dari kandungan protein dan vitamin yang akan mempercepat proses penyembuhan luka pasca bersalin, juga mengembalikan vitalitas tubuh Moms secara cepat.

Moms bisa mengambil aneka manfaat belut ini dengan memasukkan belut ke dalam menu harian. Belut bisa diolah menjadi aneka jenis masakan lezat yang mudah dibuat, seperti belut panggang, sup belut, belut goreng, tumis belut, dan sebagainya.

Manfaat Belut Untuk Moms, Apa Saja?

Berikut 5 manfaat belut untuk ibu hamil Moms, yuk simak!

1. Membantu Perkembangan Janin dalam Kandungan

Ikan belut mengandung protein yang memiliki manfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Protein dapat membantu perkembangan janin dalam kandungan dengan baik. Selain itu, nutrisi ini juga dapat membantu payudara dan jaringan rahim semakin kuat selama kehamilan.

---

Baca Juga:
Resep MPASI Ikan Tuna yang Wajib Moms Coba Berikan untuk Si Kecil

---

2. Mencegah Kelahiran Prematur

Hal yang sering dikhawatirkan oleh setiap ibu hamil adalah kelahiran prematur. Untuk mengantisipasinya, ibu hamil bisa mencukupi asupan vitamin B12 yang bermanfaat bisa mencegah terjadinya risiko kelahiran prematur, berat badan bayi rendah, dan cacat tabung saraf seperti spina bifida. Ibu hamil bisa mengonsumsi belut untuk mencukupi asupan nutrisi vitamin B12.

3. Menambah Stamina

Ikan belut mengandung kalori yang cukup tinggi yaitu sebanyak 330 cal per 100 gram belut. Jika ibu hamil mengonsumsi satu belut yang berukuran 300 gram, maka kalori yang dihasilkan bisa mencapai 900 cal. Maka dari itu, mengonsumsi belut bisa menambah energi pada tubuh.

---

Baca Juga:
10 Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar, Cobain Yuk Moms!

---

4. Menguatkan Tulang

Belut juga bermanfaat untuk menguatkan tulang, karena belut mengandung mineral fosfor. Agar asupan nutrisinya seimbang, ibu hamil juga bisa memenuhi asupan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dari makanan seperti susu, bayam, kangkung, dan lainnya.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan asam amino dan arginin yang ada dalam belut bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Asam amino bermanfaat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan manusia sedangkan arginin bisa mengurangi risiko kanker payudara dengan mencegah tumbuhnya sel-sel kanker ganas.