9 Pertanyaan Penting Saat Konsultasi ke Dokter Kandungan Yang Wajib Moms Catat!

Ketika berbicara tentang tubuh wanita dan kesehatan reproduksi, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang "normal" atau apa yang dibutuhkan tubuh Moms karena informasi yang ditemukan saling bertentangan. Seperti banyak wanita, Moms mungkin bertanya-tanya apa yang terjadi di tubuh Moms. Terlebih, di tiap trimester, Moms akan mengalami banyak perubahan fisik baik pada trimester satu, trimester dua hingga trimester tiga.

Mendapatkan jawaban atas pertanyaan kesehatan selama kehamilan adalah bagian penting dari memahami tubuh dan kebutuhan kesehatannya. Untungnya, dokter kandungan dan penyedia layanan kesehatan lainnya dapat Moms akses untuk membantu Moms mengatasi masalah kesehatan dan informasi seputar kehamilan. Bagaimanapun, adalah tugas seorang dokter yakni untuk membantu Moms memahami tubuh dan mendengarkan kebutuhan dari waktu ke waktu. 

---

Baca Juga:

5 Tips Periksa Kehamilan Bagi Ibu Hamil di Masa Pandemi

---

 

Manfaatkan sumber daya ini dan kunjungi janji temu bersama dokter kandungannya Moms dengan pertanyaan berikut. Jangan lupa dicatat dan ditanyakan ya, Moms!

1. Berapa usia kandungan saya dan kapan perkiraan HPL-nya?

Sebagian besar kehamilan berlangsung sekitar 40 minggu (atau 38 minggu sejak pembuahan), jadi biasanya cara terbaik untuk memperkirakan tanggal HPL Moms adalah dengan menghitung 40 minggu, atau 280 hari, dari hari pertama periode menstruasi terakhir.

Cara lain untuk melakukannya adalah dengan mengurangi tiga bulan dari hari pertama haid terakhir Moms dan menambahkan tujuh hari. Jadi, jika periode terakhir Moms dimulai pada 11 April, Moms akan menghitung mundur tiga bulan hingga 11 Januari dan kemudian menambahkan tujuh hari, yang berarti tanggal jatuh tempo Moms adalah 18 Januari.

Ini adalah bagaimana dokter akan memperkirakan tanggal HPL  dan ini adalah target yang cukup solid. Tapi ingat, hal ini sama normalnya untuk melahirkan satu atau dua minggu sebelum atau sesudahnya.
 

2. Pemeriksaan/screening apa saja yang harus saya lakukan agar kehamilan saya berjalan sehat?

Ultrasonografi dini, yang dapat lebih akurat menentukan tanggal kehamilan. Perlu diketahui, bagaimanapun, bahwa tidak semua wanita mendapatkan USG dini. Beberapa praktisi melakukannya secara rutin, tetapi yang lain hanya merekomendasikan satu jika menstruasi Moms tidak teratur.

Kesehatan janin, seperti pertama kali detak jantung bayi terdengar (sekitar minggu 9 atau 10, meskipun dapat bervariasi) dan ketika Moms pertama kali merasakan gerakan janin (rata-rata antara 18 dan 22 minggu, tetapi bisa lebih awal atau lebih lambat).

Kondisi tulang dan rahim (tinggi fundus), yang merupakan pengukuran dari tulang kemaluan Moms ke bagian atas rahim. Hal ini diperiksa oleh dokter kandungan  pada setiap kunjungan prenatal dan membantu memastikan HPL.

Ukuran rahim, yang akan dicatat saat pemeriksaan awal kehamilan internal. 

Screening kesehatan lainnya, seperti tekanan darah, gula darah dan kolesterol.

3. Cek kondisi kehamilan, adakah gangguan atau tidak?

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, komplikasi kehamilan merupakan masalah kesehatan yang terjadi selama kehamilan. Komplikasi dapat melibatkan kesehatan ibu, kesehatan bayi, atau keduanya. Beberapa wanita memiliki masalah kesehatan yang muncul selama kehamilan, dan wanita lain memiliki masalah kesehatan sebelum hamil yang dapat menyebabkan komplikasi. Sangat penting bagi Moms untuk mendapatkan perawatan kesehatan atau berkonsultasi  ke dokter kandungan sebelum dan selama kehamilan untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan.

4. Suplemen apa saja yang bisa dikonsumsi?

Berdasarkan healthline.com, sama seperti obat-obatan, dokter harus menyetujui dan mengawasi semua mikronutrien dan suplemen untuk memastikan bahwa mereka diperlukan dan dikonsumsi dalam jumlah yang aman.

Selalu beli vitamin dari merek terkemuka yang produknya dievaluasi oleh organisasi yang terpecaya. Beberapa suplemen yang bisa Moms tanyakan seperti vitamin kehamilan, vitamin B (folat), zat besi, vitamin D, magnesium, jahe, minyak ikan, probiotik hingga kolin.

---

Baca Juga:

8 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil yang Bagus untuk Janin

---

 

5. Bagaimana pola makan yang harus saya jalani?

Makan sehat berarti mengikuti pola makan sehat yang mencakup berbagai makanan dan minuman bergizi. Makan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu bebas lemak atau rendah lemak, dan makanan berprotein.

• Pilih makanan dan minuman dengan sedikit tambahan gula, lemak jenuh, dan sodium (garam).
• Batasi biji-bijian dan pati olahan, yang ada dalam makanan seperti kue, roti putih, dan beberapa makanan ringan.

Kemudian, saat hamil tidak berarti Moms perlu makan dua kali lebih banyak. Berikut rangkumannya:

• Trimester pertama (12 minggu pertama), kebanyakan wanita tidak membutuhkan kalori ekstra.
• Trimester kedua (13 hingga 26 minggu), kebanyakan wanita membutuhkan sekitar 340 kalori ekstra sehari.
• Trimester terakhir (setelah 26 minggu) , kebanyakan wanita membutuhkan sekitar 450 kalori ekstra sehari.

Tanyakan kepada dokter atau bidan  berapa banyak kalori yang Moms butuhkan selama kehamilan, ya!

6. Bagaimana pola aktivitas yang harus saya lakukan?

Semua wanita yang hamil tanpa komplikasi harus didorong untuk berpartisipasi dalam berolahraga dan latihan kekuatan sebagai bagian dari gaya hidup sehat selama kehamilan mereka. Olahraga selama kehamilan menawarkan banyak manfaat fisik dan emosional. Aktivitas fisik juga dapat membantu mengelola beberapa gejala kehamilan dan membuat Moms merasa lebih baik.

Untuk aktivitas sehari-hari, pastikan Moms tidak terlalu kelelahan dan menghindari mengangkat beban yang terlalu berat. Jika Moms memiliki segudang aktivitas, Moms bisa tanyakan lebih detail juga perihal hal ini.

7. Apakah kram dan bercak darah normal selama kehamilan?

Pendarahan vagina pada tahap awal kehamilan adalah hal biasa dan tidak selalu berarti Moms memiliki masalah. Namun, tergantung pada volume pendarahan karena bisa menjadi tanda peringatan keguguran atau kehamilan ektopik. Satu dari 4 wanita akan mengalami pendarahan atau nyeri selama 12 minggu pertama kehamilan. Sayangnya setengah dari kehamilan ini juga dapat berakhir dengan keguguran, yang tidak dapat dicegah.

Tidak ada obat atau perawatan yang dapat diberikan untuk mencegah keguguran. Sebagian besar keguguran adalah peristiwa satu kali dan mengalami keguguran tidak berarti Moms tidak dapat memiliki kehamilan yang sukses di masa depan. Tetapi lebih baik, untuk menghindari dan mencegahnya, tanyakan lebih lanjut kepada dokter.

8. Berapa berat badan yang harus saya dapatkan?

Tanyakan informasi ini kepada dokter kandungan mengenai berapa banyak berat badan yang harus Moms dapatkan. Menurut webmd.com, seorang wanita yang memiliki berat badan rata-rata sebelum hamil harus mendapatkan 25 sampai 35 pon setelah hamil. Wanita kurus harus mendapatkan 28 sampai 40 pon. Dan wanita yang kelebihan berat badan mungkin hanya perlu menambah 15 hingga 25 pon selama kehamilan.

Secara umum, Moms harus mendapatkan sekitar 2 hingga 4 pon selama 3 bulan pertama hamil dan 1 pon seminggu selama sisa kehamilan. Jika Moms mengharapkan anak kembar,  Moms harus mendapatkan 35 sampai 45 pon selama kehamilan. Ini akan menjadi rata-rata 1 pon per minggu setelah kenaikan berat badan yang biasa dalam 3 bulan pertama.

9. Adakah produk perawatan yang perlu diganti?

Tidak mudah memang untuk menyingkirkan produk perawatan kulit kesayangan Moms, tetapi jika untuk melindungi si Kecil, Moms tentu perlu melakukannya. Ini termasuk menghindari produk yang dapat berbahaya bagi Moms atau bayi selama kehamilan, yakni dengan bukti yang menunjukkan bahwa produk yang mengandung retinoid  adalah kandidat yang paling mungkin menyebabkan cacat bawaan yang parah.

Sisi baiknya, Moms dapat menggunakan daftar produk perawatan kulit  yang aman untuk kehamilan. Hal-hal ini bisa dibicarakan dengan dokter kandungan atau dokter kulit agar Moms mendapatkan panduan tentang masalah dan tujuan perawatan kulit kehamilan yang spesifik. 

Untuk tambahan nutrisi, segeralah mengonsumsi makanan sehat agar tubuh Moms dan janin selalu sehat. Moms bisa tambahkan pula PRENAVITA Milk Vanilla untuk menutrisi Moms dan juga calon buah hati sehingga Moms bisa tampil prima selama masa kehamilan. 

PRENAVITA Milk Vanilla mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan kaya manfaat karena mengandung folid acid, vitamin D3 milk calcium, O’Young Broccoli serta lecithin agar kebutuhan tubuh terpenuhi dengan baik. PRENAVITA Milk Vanilla dapat Moms dapatkan hanya di www.mooimom.id!

Moms bisa lho belanja lebih hemat pakai voucher di atas. Klaim sekarang sebelum hangus!