5 Penyebab Benjolan di Payudara dan Makanan yang Harus Dihindari

Ada beberapa penyebab benjolan di payudara yang perlu Moms ketahui dan pelajari juga disini tentang beberapa makanan penyebab benjolan di payudara. 

Sebagai seorang wanita, memahami kesehatan payudara adalah hal yang sangat penting. Salah satu masalah yang sering ditemui adalah benjolan pada payudara. Namun, sebelum membahas lebih dalam tentang penyebab benjolan di payudara dan apa saja makanan penyebab benjolan di payudara. Mari kita kenalan dulu dengan salah satu top proAduk di MOOIMOM, yaitu pompa ASI M3 Wireless Electric Breast Pump. Pompa ASI memiliki desain yang sangat simpel dan kekinian. Selain fitur tanpa kabel dan tanpa selangnya juga semakin memudahkan Moms dalam mendapatkan ASI untuk si kecil. 

M3 Wireless Electric Breast Pump merupakan solusi untuk Moms yang ingin tetap memberikan nutrisi terbaik kepada si kecil, namun tetap bisa leluasa dalam beraktivitas dan bekerja. Cara menggunakannya juga sangat simpel, yaitu tinggal diselipkan ke dalam bra dan mesinnya akan memompa secara otomatis. 

Bagus dan efisien sekali kan Moms? Jadi, tunggu apa lagi? Beli sekarang juga dan dapatkan penawaran terbaiknya!

---

Baca Juga:
Fakta Mengapa Sering Mengalami Payudara Nyeri Sebelah Kiri

---

Penyebab Benjolan Payudara

Pertama-tama, kita akan membahas terlebih dahulu tentang penyebab benjolan di payudara. Benjolan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal dan tidak selalu berarti kanker. Berikut ini adalah lima penyebab benjolan payudara yang perlu Moms ketahui.

Kelainan Fibrokistik

Penyebab benjolan di payudara yang pertama yaitu adanya kelainan fibrokistik. Kelainan fibrokistik adalah kondisi yang umum dan biasanya tidak berbahaya. Kondisi ini menyebabkan benjolan atau area yang lebih tebal di payudara yang dapat berubah seiring dengan siklus menstruasi. Meski biasanya tidak berbahaya, kelainan fibrokistik dapat membuat payudara terasa nyeri dan tidak nyaman.

---

Baca Juga:
8 Penyebab dan Cara Mengatasi Payudara Nyeri Saat Menyusui, Waspada Mastitis yah Moms!

---

Fibrosis

Penyebab benjolan payudara selanjutnya yaitu Fibrosis, kondisi di mana jaringan ikat payudara menjadi tebal dan membentuk benjolan. Benjolan ini biasanya terasa keras dan memiliki bentuk yang tidak teratur. Meski bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, fibrosis biasanya tidak berbahaya dan tidak meningkatkan risiko kanker payudara.

Kista

Kista adalah benjolan yang diisi dengan cairan dan sering diduga menjadi penyebab benjolan di payudara. Kista dapat bervariasi ukurannya dan seringkali terasa seperti bola kecil yang bisa bergerak di bawah kulit. Kista biasanya tidak berbahaya dan dapat hilang dengan sendirinya, tetapi dalam beberapa kasus, mungkin diperlukan pengobatan atau prosedur medis.

Fibroadenoma

Fibroadenoma adalah benjolan padat yang biasanya tidak nyeri dan memiliki bentuk bulat dengan batas yang jelas. Fibroadenoma adalah jenis tumor jinak dan tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Namun, jika penyebab benjolan di payudara ini tumbuh dengan cepat atau mengubah bentuk payudara, mungkin diperlukan pengobatan.

Intraductal Papilloma

Adapun penyebab benjolan di payudara yang terakhir yaitu Intraductal Papilloma. Intraductal papilloma adalah kondisi di mana terbentuk benjolan kecil di saluran susu payudara. Ini bisa menyebabkan keluarnya cairan dari puting. Meski biasanya tidak berbahaya, intraductal papilloma dapat meningkatkan risiko kanker payudara dalam beberapa kasus.

Makanan Penyebab Benjolan di Payudara

Makanan tertentu dapat memperburuk kondisi ini, jadi sangat penting untuk mengetahui apa yang harus dihindari dan menjadi penyebab benjolan di payudara.

Berikut adalah lima makanan yang harus Moms hindari jika memiliki benjolan pada payudara:

Makanan olahan

Makanan olahan sarat dengan natrium, lemak tidak sehat, dan zat aditif buatan merupakan salah satu penyebab benjolan di payudara yang dapat meningkatkan peradangan dan ketidakseimbangan hormon. Makanan ini termasuk mie instan, makanan kaleng, makanan cepat saji, dan daging olahan seperti sosis dan kornet. Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang segar, organik, dan berasal dari sumber lokal.

Produk Susu Tinggi Lemak:

Penelitian telah menunjukkan bahwa produk susu berlemak tinggi dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Produk ini termasuk susu murni, krim, mentega, dan keju. Produk ini mengandung kadar estrogen yang tinggi, yang dapat merangsang pertumbuhan benjolan payudara. Cobalah untuk beralih ke produk susu rendah lemak atau non-susu seperti susu almond, susu kedelai, atau santan yang banyak tersedia di Indonesia.

---

Baca Juga:
Penyebab dan Cara Mengatasi Payudara Nyeri saat Menyusui

---

Penyebab Benjolan Payudara: Gula dan Karbohidrat Olahan

Gula dan karbohidrat olahan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko penyebab benjolan di payudara. Makanan ini juga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang menyebabkan kadar insulin lebih tinggi dalam darah, sehingga mendorong pertumbuhan benjolan pada payudara. Makanan yang harus dihindari termasuk nasi putih, roti putih, kue-kue, dan minuman manis. 

Daging merah

Daging merah adalah makanan penyebab benjolan di payudara yang perlu Moms hindari. Daging merah mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang dapat meningkatkan kadar estrogen. Cobalah untuk membatasi asupan daging merah dan pilihlah protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, atau protein nabati seperti tempe dan tahu.

Itulah dia beberapa penyebab benjolan di payudara yang perlu Moms ketahui dan makanan yang perlu Moms hindari. Semoga informasi ini dapat membantu!