5 Merek Suplemen Asam Folat Penopang Pertumbuhan Janin

Folat, atau asam folat, adalah sejenis vitamin B. Selama kehamilan, kebutuhan asam folat meningkat antara lima hingga sepuluh kali lipat karena vitamin ini ditransfer ke janin. Kekurangan asam folat bisa sulit dideteksi selama kehamilan. Bahkan, terkadang, perempuan hamil yang bergizi baik pun mungkin sekali kekurangan asam folat.

Asam folat terkandung dalam sayuran berdaun hijau, atau permukaannya berwarna kehijauan. Misalnya asparagus, kubis, bayam dan kangkung. Sedangkan dari buah, asam folat dapat ditemukan pada stroberi, jeruk dan alpukat. Di luar keluarga sayur dan buah, Moms dapat menemukan asam folat pada kuning telur, roti serta sereal.

Baca Juga: Asam Folat untuk Ibu Hamil, Apa Manfaatnya?

Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat lahir yang serius termasuk spina bifida dan anencephaly. Kedua kondisi ini adalah cacat tabung saraf. Pada spina bifida, tulang belakang tak terbentuk dengan benar di sekitar sumsum tulang belakang. Sedangkan pada anencephaly, bagian kepala dan otak tak terbentuk dengan benar.

Penelitian menunjukkan suplementasi asam folat pada saat pembuahan yang dilanjutkan hingga 12 minggu pertama kehamilan dapat menurunkan risiko cacat tabung saraf hingga sekitar 70%.

Berikut 5 rekomendasi merek asam folat untuk ibu hamil.

1. Afolat

 Afolat merupakan suplemen yang mengandung asam folat. Suplemen ini digunakan sebagai penunjang untuk perempuan yang sedang dalam program hamil, ibu hamil, ibu menyusui, serta dapat digunakan sebagai terapi penunjang pada pengobatan anemia megaloblastik.

Asam folat dibutuhkan tubuh untuk membantu pembentukan DNA, juga sebagai kofaktor vitamin B12 yang berfungsi penting dalam pembentukan sel darah. Kandungan asam folat dapat menormalkan kembali homosistein yang tinggi. Beragam fungsi tersebut dibutuhkan, tak hanya ibu, melainkan juga janin. Terutama pada trimester pertama kehamilan.

Harga: Rp 2.100 - Rp 7.200

2. Anelat

Anelat mengandung zat aktif asam folat. Suplemen ini disarankan untuk perempuan yang sedang merencanakan kehamilan hingga selama 12 minggu pertama kehamilan. Manfaatnya untuk membantu mencegah cacat tabung saraf lahir seperti spina bifida dan cacat bawaan lain.

Selain itu, konsumsi Anelat juga dapat mengatasi defisiensi asam folat, anemia megaloblastik, dan anemia karena kekurangan suplemen nutrisi, serta mengatasi kondisi lain seperti penyakit hati pada pasien yang mengonsumsi alkohol berlebih.

Harga: Rp 2.500 - Rp 7.800.

3. Folavit

Folavit adalah suplemen dengan kandungan utama asam folat atau vitamin B9. Suplemen ini berfungsi untuk memenuhi kebutuhan asam folat.

Suplemen ini bisa dikonsumsi setiap hari hingga menginjak usia kehamilan tiga bulan.

Dibandingkan asam folat lainnya yang dikemas di dalam botol kaca, Folavit memiliki harga yang lebih terjangkau. Meski lebih murah, kandungannya sama bagusnya dengan merek lain.

Folavit dapat dibeli per lembar atau sebanyak 10 butir. Cocok untuk Moms yang tak ingin terlalu banyak membeli, lantaran ingin dulu mencoba produknya.

Harga: Rp 9.900/10 butir

Produk ini telah memiliki sertifikat Good Manufacturing Practice (GMP), sehingga kualitas bahan baku dan proses pembuatannya tidak perlu diragukan lagi.

Baca Juga: 7 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin

4. Now Foods Folic Acid

Now Foods Folic Acid merupakan suplemen asam folat yang sangat penting untuk program hamil. Selain asam folat, suplemen ini juga mengandung vitamin B12.

Asam folat bermanfaat untuk sintesis DNA dan perbaikan genetik, serta membuat pasokan yang cukup penting untuk membagi sel dengan cepat, seperti sel darah merah.

Asam folat juga diperlukan untuk sintesis methionine dari homosistein dan dapat berkontribusi pada fungsi sehat dari kedua sistem kardiovaskular dan saraf.

Harga: Rp 180.000

5. Sundown Naturals Folic Acid

Dalam satu kemasan suplemen ini terdapat 350 tablet, sehingga dapat dikonsumsi dalam periode waktu yang lebih lama. Suplemen ini cocok untuk memenuhi kebutuhan asam folat saat program hamil maupun ketika sedang mengandung.

Suplemen ini tidak hanya memiliki kandungan asam folat tapi juga dilengkapi dengan omega 3.

Konsumsi Sundown Naturals Folic Acid secara rutin selama hamil juga membuat ibu hamil tidak cepat lelah, lho.

Harga: Rp 135.000 – Rp 256.000

Moms juga dapat melengkapi kebutuhan asam folat selama kehamilan melalui Prenavita Milk Vanilla. Bentuknya berupa serbuk dalam kemasan ringkas, sehingga mudah dibawa bepergian.