3 Penyebab BAB Sakit Pasca Melahirkan dan Cara Mengatasinya

Sebagian Moms yang baru melahirkan mungkin merasa takut dan khawatir bila jahitan yang dimiliki akan robek jika mengejan terlalu keras saat buang air besar. Susah buang air besar setelah melahirkan merupakan hal yang normal terjadi dan kerap dialami oleh Moms yang baru saja menjalani persalinan. Meski umum terjadi, kondisi ini bukanlah sesuatu yang dapat disepelekan, terlebih jika susah buang air besar terjadi dalam waktu yang cukup lama.

Namun, jika Moms sering menunda untuk buang air besar usai melahirkan, hal tersebut justru dapat menyebabkan masalah pencernaan di kemudian hari, salah satunya sembelit atau susah buang air besar.

Lantas, apa saja penyebab dan cara mengatasi sakit saat bab pasca melahirkan? Yuk, simak ulasan berikut Moms!

Baca Juga: Keputihan Setelah Melahirkan Pertanda Ada Gangguan?

Apa Penyebab Sakit saat BAB Pasca Melahirkan?

Setelah bersalin secara normal, Moms masih harus berjuang dengan berbagai perubahan tubuh yang cukup drastis di masa nifas. Selain mengalami perdarahan nifas (lokia), hal lain yang juga mungkin terjadinya adalah perubahan pola atau kebiasaan buang air besar.

Jika dulu sewaktu hamil Moms mungkin bisa BAB sekitar tiga kali sehari atau tiga kali dalam satu minggu, kini Moms mungkin tidak akan “ke belakang” selama kira-kira 2-3 hari.

Hal ini menyebabkan penumpukan feses dalam usus yang kemudian mengeras dan kering sehingga susah dikeluarkan.

Sembelit setelah melahirkan bukanlah hal yang bisa disepelekan. Bagi beberapa orang, sembelit bisa jadi sebuah mimpi buruk karena buang air besar pertama kali setelah melahirkan mungkin terasa sangat menyakitkan.

Meski begitu, memang ada juga beberapa Moms yang merasa baik-baik saja ketika harus BAB. Selain faktor perubahan alami tubuh setelah melahirkan, penyebab sembelit pada ibu baru sebetulnya tetap sama.

Kurangnya asupan makanan berserat dan asupan air, baik menjelang atau selama proses melahirkan normal, bisa menjadi penyebab hadirnya sembelit. Selain itu, sebagian perempuan juga mengalami wasir setelah melewati proses persalinan. Hal ini tentu akan semakin menyulitkan Moms untuk buang air besar dengan lancar.

Wasir setelah persalinan dapat disebabkan oleh tekanan akibat mengejan saat melahirkan berlangsung. Jika Moms sebelumnya sudah punya sejarah menderita sembelit ataupun wasir, risiko Anda kesulitan BAB setelah melahirkan juga jadi lebih tinggi.

Baca Juga: Berapa Lama Masa Nifas Setelah Melahirkan?

Cara Mengatasi Sakit saat BAB Pasca Melahirkan

Untuk mengatasinya, Moms dapat melakukan beberapa cara untuk mengatasi nyeri saat buang air besar, seperti berikut ini:

1. Penuhi Asupan Cairan dan Serat

Kekurangan cairan dan serat akan semakin mempersulit Moms ketika ingin buang air besar. Karena itu, jangan lupa untuk selalu minum dan konsumsi buah atau sayur yang kaya serat. Selain membantu Moms untuk mengurangi rasa nyeri ini, cairan dan serat juga dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI, Moms.

2. Berendam di Air Hangat

Berendam di air hangat dapat meredakan nyeri akibat robekan vagina. Selain itu, jika Moms juga mengalami wasir setelah melahirkan, air hangat bisa membantu meredakan wasir sehingga BAB pun bisa lebih lancar. Aktivitas ini juga akan membuat Moms menjadi lebih santai di tengah kesibukan mengurus bayi yang baru lahir.

3. Jangan Menunda Buang Air Besar

Meski terasa nyeri, jangan coba untuk menunda buang air besar, Moms. semakin lama Moms menahan dan menundanya, BAB akan semakin terasa tidak nyaman serta sakit. Alih-alih meredakan sakit, tindakan ini malah akan membuat feses menjadi keras dan Moms semakin sulit untuk buang air besar.

4. Hindari Stres Berlebihan

Sangat normal jika Moms mengalami stres setelah melahirkan. Moms harus menyesuaikan diri dengan bayi yang baru lahir. Namun, stres berlebihan ini dapat menyebabkan banyak gangguan, salah satunya adalah gangguan pencernaan yang akan membuat BAB semakin tidak nyaman. Atasi stres berlebih, jika Moms membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk berkonsultasi.

Itulah 4 cara mengatasi sakit saat bab pasca melahirkan. Semoga informasi ini bermanfaat, Moms! Dukung kenyamanan pasca melahirkan dengan menggunakan celana dalam yang nyaman dan menyerap keringat dengan sempurna. Tapi belum sempat berbelanja? Tenang, Moms bisa memakai celana dalam saat hamil kok. Seperti MOOIMOM Maternity Brief. 

​​​​​​​

Dapatkan di www.mooimom.id atau klik gambar di atas ya Moms!