10 Cara Mengatasi Ambeien saat Hamil termasuk Mandi Air Hangat Bergaram

Wasir atau ambeien sering terjadi selama kehamilan. Lumrahnya mendera perempuan hamil yang menjalani trimester ketiga. Ambeien biasanya didahului sembelit, peningkatan tekanan pada panggul serta kenaikan volume darah. Gejalanya berupa gatal, pendarahan rektal dan benjolan yang menyakitkan.

Perawatan ambeien melibatkan pemeriksaan berikut penanganan akan kemunculan gejalanya di rumah dengan kompres dingin, mandi air hangat, atau krim dan salep yang dijual bebas. Seorang perempuan hamil yang didera ambeien harus berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat atau salep apa pun untuk memastikan keamanan penggunaannya.

Setelah kehamilan, wasir akan mulai sembuh dengan sendirinya. Jika memburuk, Moms mesti kembali ke dokter supaya bisa dicari tahu pilihan pengobatan tambahan, seperti pembedahan.

Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah yang berkembang di sekitar anus. Ketika terjadi, mereka dapat menyebabkan rasa sakit dan pendarahan. Siapapun bisa mengalami wasir, tetapi perempuan hamil berisiko lebih tinggi terkena gejalanya.

Menurut Kantor Kesehatan Wanita (OWH), sekitar 50% perempuan hamil mengalami wasir. Ambeien pada perempuan hamil dibagi menjadi dua, internal dan eksternal.

Internal

Wasir internal mungkin memerlukan perawatan, termasuk pengobatan atau metode non-operasi, seperti ligasi gelang karet. Namun, wasir luar tidak memerlukan pengobatan kecuali jika menyebabkan ketidaknyamanan.

Wasir internal terbentuk di dalam rektum.

Gejalanya meliputi:

    Pendarahan dubur: Moms mungkin melihat darah merah cerah di tisu toilet atau di toilet.

    Wasir prolaps: terjadi ketika wasir internal jatuh melalui anus karena mengejan.

Jika seseorang mengalami prolaps ambeien, mereka mungkin mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan. Jika tidak, wasir internal biasanya tidak menyakitkan.

Meningkatnya tekanan dari rahim yang membesar juga bisa mengembangkan potensi wasir.

Eksternal

Wasir eksternal terbentuk di bagian luar anus.

Gejala mungkin termasuk:

    gatal di sekitar anus

    nyeri, benjolan keras di dekat anus

    anus pegal atau nyeri yang memburuk saat duduk

Wasir bisa berdarah atau menjadi lebih menyakitkan jika seseorang kebanyakan mengejan. Gejala bisa hilang setelah beberapa hari.

 

Apa yang bisa Menyebabkan Wasir?

Ketika pembuluh darah berfungsi normal, darah mengalir melaluinya, berjalan ke satu arah. Beban dan tekanan ekstra pada panggul dapat menyebabkan pembuluh darah membengkak di tubuh bagian bawah sehingga menyebabkan masalah yang tidak menyenangkan, seperti wasir.

Wasir sering terjadi selama kehamilan, dan menurut OWH, alasannya meliputi:

    tekanan dari peningkatan berat janin dan rahim yang sedang berkembang di panggul

    peningkatan volume darah

    sembelit

Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Health Information Center, penyebab umum wasir lainnya meliputi:

             sembelit kronis

             mengejan saat buang air besar

             diet rendah serat

duduk di toilet untuk waktu yang lama

mengangkat benda berat

melemahnya jaringan pendukung di sekitar anus

10 cara mengatasi ambeien:

Mengoleskan gel lidah buaya pada benjolan

Mandi air hangat yang sudah dicampur garam

Menggunakan tisu khusus agar tak iritasi

Mengolesi dengan krim khusus

             Mengompres dingin area sekita benjolan

             Memakai pakaian yang dapat menyerap keringat

             Memperbanyak asupan serat

            Menggunakan obat pencahar

            Menggunakan salep pada benjolan

           Minum obat pereda nyeri

Senam Prenatal untuk Mencegah Ambeien

Senam kegel, atau disebut juga senam dasar panggul, membantu Moms memperkuat otot, jaringan serta ligamen. Ketiganya meregang antartulang. Selain itu, gerakan senam kegel juga membantu Moms memperkuat otot vagina.

Lantaran gerakan senam kegel turut memperkuat otot vagina, maka Moms nantinya mampu mengembangkan kemampuan mengontrol otot-otot tersebut sepanjang proses persalinan dan melahirkan. Pengencangan otot sekaligus meminimalkan dua masalah umum selama kehamilan, yakni infeksi saluran kemih dan wasir.

Baca juga: Pijat Perineum untuk Melancarkan Persalinan

Sementara, secara umum manfaat senam prenatal:

- mengurangi risiko prolaps

- meminimalkan risiko sembelit

- mengurangi potensi kebocoran urine (gangguan yang umum terjadi selama semua trimester kehamilan) saat tertawa, bersin, batuk atau membawa sesuatu yang berat

- membantu menunjang peningkatan berat badan bayi yang sedang tumbuh

- melemaskan dasar panggul, mempersingkat persalinan fase kedua saat Anda mencoba mendorong bayi keluar, juga meminimalkan kemungkinan memerlukan prosedur episiotomi

Tindakan episiotomi (robekan atau pengguntingan vagina) dilakukan sebagai upaya mengatasi gangguan pada ibu hamil, baik ringan maupun berat. Gangguan yang paling lumrah berkaitan dengan kondisi kelelahan pada ibu hamil. Terkadang pula, karena ibu hamil kurang bergerak, otot-otot menjadi kurang lentur menjelang persalinan. Itulah mengapa moms dianjurkan untuk melakukan senam prenatal.

Latihan senam prenatal juga dianjurkan setelah kehamilan untuk mempercepat penyembuhan perineum, mendapatkan kembali kendali kandung kemih, dan memperkuat otot dasar panggul. Hal terbaik tentang senam Kegel adalah, gerakannya dapat dilakukan di mana saja.

 

Bagaimana Melakukan Senam Prenatal?

Ada beberapa cara untuk melakukan senam prenatal. Pertama-tama Moms harus menemukan otot dasar panggul. Kemudian kontraksikan otot-otot ini selama 5-10 detik, sebelum dikendurkan. Ulangi gerakan ini hingga 10-20 kali. Pastikan Moms pipis dahulu sebelum melakukan senam prenatal, ya. Supaya latihannya tak terganggu dan tubuh lebih relaks.

Saat melatih dasar panggul, hindari menarik perut ke dalam, menghentikan napas, menggerakkan kaki, atau meremas otot bokong dan perut. Satu-satunya area yang harus Moms latih adalah otot panggul.

Jangan mencobanya saat buang air kecil karena dapat membuat otot lemah. Kondisi ini akan memperbesar risiko terkena infeksi saluran kencing.

Baca juga: Hati-Hati, Ini Penyebab Infeksi Saluran Kemih pada Ibu Hamil

Jika mengalami inkontinensia urin, cobalah untuk meremas otot dasar panggul saat Moms batuk atau bersin untuk membantu mencegah kebocoran urin.

Jangan melakukannya secara berlebihan karena Moms mungkin harus mengejan saat buang air kecil atau saat buang air besar.

Selain senam kegel, Moms harus menjaga nutrisi selama kehamilan supaya kelak, persalinan lancar dan bayi dapat tumbuh sehat. Salah satu suplemen pendukung yang baik dikonsumsi selama mengandung adalah Prenavita Milk Vanilla. Bentuknya yang berupa serbuk dalam kemasan ringkas dapat dengan mudahnya dibawa bepergian. Prenavita Milk Vanilla dapat diperoleh melalui situs Mooimom, penyedia kebutuhan ibu dan anak.