Manfaat Durian untuk Kesuburan, Berikut Penjelasannya!

Kehadiran buah hati adalah salah satu hal yang sangat dinantikan oleh Moms dan Dads. Terkadang, beragam upaya dilakukan agar segera mendapatkan anak untuk mengisi pernikahan Moms dan Dads seperti program kehamilan. Namun yang perlu diperhatikan adalah kesuburan diantara kedua belah pihak jika menginginkan keturunan.

Dilansir dari Very Well Family, dalam artikelnya yang berjudul What Is Fertility? kesuburan diartikan sebagai kemampuan alami untuk mengandung seorang anak. Namun, kesuburan tidak datang dengan mudah bagi semua orang. Sekitar 11% pasangan akan menghadapi kemandulan atau ketidakmampuan untuk hamil secara alami setelah satu tahun melakukan hubungan seksual tanpa pelindung.

Kesuburan ini bukan hanya masalah kesehatan wanita. Baik pria maupun wanita dapat mengalami kemandulan, dan baik pria maupun wanita dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesuburan mereka. Salah satunya dengan memperhatikan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.

Dalam hal meningkatkan kesuburan, durian dipercaya memiliki manfaat dalam hal tersebut. Buah durian dapat tumbuh hingga 1 kaki (30 cm)  dengan panjang dan 6 inci (15 cm) lebar. Buah durian khas memiliki sekitar 2 cangkir (486 gram) daging buah yang dapat dimakan. Lalu, dikutip dari Healthline.com,  durian memiliki nutrisi yang sangat tinggi dibandingkan dengan kebanyakan buah lainnya, yakni satu cangkirnya (243 gram) menyediakan:

• Kalori: 357
• Lemak: 13 gram
• Karbohidrat: 66 gram
• Serat: 9 gram
• Protein: 4 gram
• Vitamin C: 80% dari Nilai Harian (DV)
• Tiamin: 61% dari DV
• Mangan: 39% dari DV
• Vitamin B6: 38% dari DV
• Kalium: 30% dari DV
• Riboflavin: 29% dari DV
• Tembaga: 25% dari DV
• Folat: 22% dari DV
• Magnesium: 18% dari DV
• Niasin: 13% dari DV

Baca Juga: Pepaya, 1 dari 10 Buah Penyubur Kandungan

Banyak nutrisi yang terkandung dalam durian menjadikan buah ini menjadi salah satu buah paling bergizi di seluruh dunia. Buah durian kaya akan senyawa tanaman yang sehat, termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, flavonoid, dan banyak diantaranya berfungsi sebagai antioksidan. Lalu, bagaimana manfaat dan hubungan durian dengan kesuburan?

1. Mengandung Esterogen

Menurut ahli pada artikel Can Durian Fruit Cure Infertility, buah ini mengandung hormon estrogen. Hormon-hormon ini diproduksi secara alami dalam tubuh manusia, tetapi mungkin tidak tersedia pada tingkat yang cukup pada beberapa wanita, sehingga menyebabkan kemandulan. Karena tingginya jumlah estrogen di dalamnya, durian dapat membantu pembuahan secara alami. 

2. Meningkatkan Dorongan Seksualitas

Durian adalah afrodisiak yang kuat, dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat meningkatkan dorongan dan fungsi seksual manusia. Buah ini juga dapat mengurangi kemandulan pada pria dengan meningkatkan motilitas sperma.

3. Membantu Berat Badan Ideal

Durian juga mengurangi risiko yang terkait dengan berat badan tidak sehat selama kehamilan. Jumlah serat yang tinggi dan komposisi mineral dan air yang lengkap dapat menjaga berat badan Moms ataupun Dads tetap terkendali. Walaupun mengandung lemak yang sehat, namun mengonsumsi dalam jumlah berlebihan juga tidak disarankan, ya. Berkaitan dengan esterogen, zat ini tidak hanya bisa diproduksi oleh indung telur saja, tetapi juga di beberapa jaringan adiposa atau sel-sel lemak. Jika berat badan normal, hal itu juga bisa membantu esterogen diproduksi secara seimbang dan dapat meningkatkan peluang kehamilan.

Baca Juga: Jauhi Daftar Pantangan Makanan Berikut Ini Agar Cepat Hamil

4. Menghindari Sindrom Ovarium Polikistik

Tingkat kesuburan dapat dipengaruhi oleh PCOS atau sindrom ovarium polikistik, bahkan pada tingkat yang mengkhawatirkan. Resistensi insulin yakni salah satu faktor utama yang berpengaruh pada PCOS, juga dapat menyebabkan sindrom metabolik. Sifat anti-inflamasi, anti-obesitas dan anti-hiperglikemik buah durian dapat melawan beberapa komponen sindrom metabolik komorbiditas secara efektif.

5. Menurunkan Resiko Terkena Anemia

Faktanya, anemia dapat menggagalkan kemungkinan hamil dengan mengurangi produksi sel darah merah. Durian mengandung asam folat dalam jumlah tinggi, komponen penting dalam produksi sel darah merah. Selain itu, juga mengandung tembaga dan besi, dua komponen penting lainnya dari sel darah merah. Setelah produksi sel darah merah kembali normal, gejala anemia hilang dan dapat memperkecil tingkat kehamilan yang gagal.

Namun yang perlu diketahui bersama, durian tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan saja, lebih dari itu, durian yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin dapat bermanfaat untuk memberikan energi pada tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, hingga dapat menurunkan risiko insomnia. 

Kemudian, tidak ada hari atau waktu khusus untuk menikmati buah durian. Tetapi, sesuatu yang berlebih, tentu akan berakibat, ya, sehingga batasi asupan buah durian Moms dan Dads menjadi dua atau tiga buah seminggu, atau bisa dikonsultasikan lebih lanjut dengan dokter. Perlu dicatat, jangan konsumsi durian bersama dengan alkohol karena dapat memicu efek samping seperti perut kembung dan kejang gastro.

PRENAVITA Milk Vanilla merupakan minuman yang menutrisi untuk Ibu hamil dan si Calon buah hati. Dilengkapi dengan kandungan kaya nutrisi dari folid acid, votamin D3 dan milk calcium, O’Young Broccoli dan lecithin kekhawatiran Moms akan si Kecil yang kurang gizi, bahaya keguguran dan terhambatnya perkembangannya dapat menurun.

PRENAVITA Milk Vanilla cukup satu sachet sehari, kebutuhan nutrisi Ibu hamil dapat terpenuhi. Siap tampil prima selama masa kehamilan? Semua ada di PRENAVITA yang bisa Moms dapatkan di website www.mooimom.id!