Moms, Kriteria ini Harus Dipenuhi dalam Memilih Susu Persiapan Kehamilan

Setelah menikah, kehadiran anak di tengah-tengah keluarga adalah hal yang paling dinantikan oleh sepasang suami istri. Salah satu yang dilakukan dalam mempersiapkan kehamilan adalah melakukan pemeriksaan HSG untuk mengetahui kondisi rahim dan daerah di sekitarnya, terutama saluran tuba falopi. Pemeriksaan ini penting untuk dilakukan agar Moms memiliki persiapan kehamilan yang matang.

Selain itu, menjaga kondisi tubuh dan kesehatan juga penting untuk dilakukan dalam mempersiapkan kehamilan. Kedua calon orang tua harus menghindari beberapa pantangan makanan ini agar cepat memiliki momongan. Beberapa calon ibu juga mengonsumsi susu sebagai nutrisi tambahan saat persiapan kehamilan. Lalu, apa yang harus diperhatikan dalam memilih susu persiapan kehamilan? Yuk, Moms baca penjelasannya di artikel ini.

 

Nutrisi yang Dibutuhkan dalam Persiapan Kehamilan

Menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat adalah kunci utama yang harus dilakukan para calon Moms dalam persiapan kehamilan. Dengan menjaga pola makan, secara tidak langsung juga Moms menjaga berat badan. Calon ibu dengan kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kehamilan seperti diabetes gestasional atau tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, Moms sebagai calon ibu harus menjaga berat badan agar tetap ideal.

 

Baca juga: Cara Mengontrol Berat Badan Saat Hamil

 

Lalu apa saja nutrisi yang dibutuhkan oleh para calon ibu dalam persiapan kehamilan, sekaligus agar berat badan juga tetap ideal? Berikut ini adalah nutrisi yang dibutuhkan calon ibu dalam persiapan kehamilan menurut laman Stanford Children’s Health, antara lain:

1. Asam folat

Asam folat paling bermanfaat selama 28 hari pertama setelah pembuahan. Manfaat asam folat untuk program hamil antara lain untuk meningkatkan kesuburan, membantu tumbuh kembang janin, mengurangi risiko terjadinya preeklampsia, mengurangi risiko keguguran dan kelahiran prematur, dan mencegah bayi terlahir cacat. Asam folat dapat ditemukan di beberapa sayuran hijau, kacang-kacangan, buah jeruk, gandum atau sereal, telur, dan susu.

2. Zat Besi

Beberapa wanita memiliki zat besi yang rendah dalam tubuh akibat dari menstruasi. Zat besi membantu mempersiapkan tubuh ibu untuk kebutuhan janin selama kehamilan agar bayi terhindar dari kelahiran prematur. Selain itu, zat besi juga penting untuk mengantarkan oksigen ke tubuh ibu dan bayi. Mengonsumsi makanan seperti daging merah, hati sapi, kerang, dan beberapa sayuran hijau seperti brokoli dapat memenuhi kebutuhan zat besi dalam tubuh.

 

Baca juga: Bisa Mencegah Anemia, Inilah 5 Manfaat Zat Besi untuk Ibu Hamil

 

3. Kalsium

Kalsium membuat sistem reproduksi berfungsi dengan lancar dan bahkan dapat membantu Moms hamil lebih cepat. Kalsium juga berfungsi untuk membangun tulang dan gigi yang sehat. Jika ibu hamil tidak memiliki cukup kalsium, janin dapat mengambil kalsium dari tulang ibu yang dapat membuat wanita berisiko terkena osteoporosis di kemudian hari. Asupan kalsium yang dianjurkan untuk wanita adalah 1.000 miligram atau setara dengan tiga porsi susu per hari.

 

Kriteria dalam Memilih Susu Persiapan Kehamilan

Mungkin ada sebagian wanita yang masih bertanya-tanya apakah minum susu persiapan kehamilan memiliki efek untuk bisa hamil? Jika tujuannya hanya untuk hamil, sebenarnya itu bukanlah suatu keharusan. Namun, tujuan susu persiapan kehamilan adalah untuk mempersiapkan diri dan menjaga kondisi tubuh wanita untuk lebih siap hamil. 

Asupan nutrisi pada susu juga dapat meningkatkan kesuburan wanita. Jadi fungsi susu persiapan kehamilan ini adalah untuk mencegah terjadinya masalah-masalah buruk yang mungkin saja terjadi saat hamil nanti. Lalu apa saja kriteria yang baik dalam memilih susu persiapan kehamilan? Berikut ini adalah kriterianya, antara lain:

• Tinggi kandungan asam folat. Nutrisi ini dibutuhkan untuk pembentukan tabung saraf otak pada minggu awal kehamilan dan dapat memperkuat daya tahan tubuh ibu.
• Susu mengandung protein. Protein mendukung janin untuk memberikan tumbuh kembang yang baik dan sehat pada saat bayi lahir. Kandungan protein tersebut juga bermanfaat bagi ibu guna memperoleh energi untuk beraktivitas sehari-hari.
• Pilih susu murni. Susu murni dapat membantu program hamil karena mengandung lemak yang dapat merangsang ovulasi.
• Susu mengandung DHA. Zat ini terbukti dapat bermanfaat dalam tumbuh kembang bayi termasuk perkembangan otak dan mata. DHA juga dapat mencegah janin terlahir prematur.

 

Baca juga: Cara Mencegah Bayi Lahir Prematur, Moms Harus Tahu!

 

Selama masa persiapan kehamilan dan masa kehamilan, Moms harus selalu menjaga kesehatan. Selain itu, moms juga dianjurkan untuk selalu mengonsumsi suplemen kehamilan yang sesuai dengan resep dokter. Salah satu suplemen kehamilan tersebut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi PRENAVITA Milk Vanilla Flavoured Powder Drink yaitu minuman suplemen kehamilan yang mengandung banyak nutrisi vitamin yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. Produk ini bisa didapatkan di official website MOOIMOM.