Hati-Hati Makan Makanan Pedas Pasca C-Section

Moms, ingin makan makanan pedas setelah operasi caesar? Apa betul Moms yang baru saja menjalankan operasi caesar dilarang untuk mengonsumsi makanan pedas? Sebagian besar Moms yang telah melahirkan melalui operasi caesar pasti mendengar kalimat-kalimat tersebut. Sama seperti operasi besar lainnya, setelah operasi caesar, tubuh Moms membutuhkan waktu yang tidak sebentar untuk proses pemulihan.

Makan Makanan Pedas Setelah Operasi Caesar, Bolehkah?

Dilansir dari suatu sumber, agar proses pemulihan berjalan maksimal dan tidak terhambat, Moms disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas yang dapat memicu rasa tidak nyaman di perut, bahkan menyebabkan diare. Karena apabila Moms mengalami diare, Moms dikhawatirkan akan lebih banyak bergerak dan mengejan secara tidak sadar. Saat mengejan, perut Moms akan mengalami tekanan yang besar dan dapat menghambat proses pemulihan di bekas jahitan caesar.

---

Baca Juga:
Sulit Menahan Pipis Saat Melahirkan? Ini Alasannya!

---

 

Mengonsumsi makanan pedas juga dikhawatirkan berdampak pada ASI dan membuat si kecil merasa kembung bahkan mengalami diare. Berikut pilihan makanan yang bisa Moms konsumsi usai operasi caesar:

1. Makanan yang Mudah Dicerna

Makanan yang mudah dicerna seperti yoghurt akan membantu menjaga kesehatan perut Moms dan mencegah timbulnya perasaan tidak nyaman di lambung

2. Makanan Kaya Protein

Makanan kaya protein seperti ikan, telur, daging, dan kacang-kacangan akan membantu pertumbuhan jaringan pada sel-sel tubuh dan membantu proses pemulihan pasca operasi

3. Makanan yang Mengandung Vitamin C

Makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, melon, papaya, anggur, dan stroberi akan mempercepat proses pemulihan pasca operasi dan mencegah infeksi

4. Makanan yang Mengandung Zat Besi

Makanan yang mengandung zat besi seperti kuning telur, daging merah, dan kerang akan menjaga kadar hemoglobin dan meregenerasi darah pasca operasi

5. Mengandung Kalsium

Mekanan yang mengandung kalsium seperti susu, keju, bayam, dan tofu akan membantu memperkuat tulang dan gigi

6. Jangan Lupa Jaga Cairan Tubuh

Perbanyak minum agar tubuh Moms tetap terdehidrasi dengan baik

7. Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi seperti sayuran hijau akan membantu mencegah timbulnya konstipasi di perut dan menjaga nutrisi tubuh untuk membantu proses pemulihan pasca operasi caesar.

---

Baca Juga:
Ini Penyebab Si Kecil Cegukan Dalam Kandungan

---

 

Jangan lupa juga untuk selalu minum air putih yang cukup dan sesering mungkin dan makan dengan teratur ya Moms. Apabila Moms memiliki permasalahan pasca melahirkan secara caesar, Moms dapat berkonsultasi dengan dokter agar diberikan saran dan juga solusi yang terbaik, sesuai dengan kondisi kesehatan Moms.