Metode Power Pumping, Efektif Tingkatkan ASI dengan M3

Apa itu power pumping dan bagaimana cara melakukan metode power pumping yang bisa merangsang produksi ASI lebih banyak? Yuk simak penjelasan selengkapnya di dalam artikel ini!

Sebagai ibu baru, Moms mungkin bertanya-tanya tentang cara terbaik untuk meningkatkan suplai ASI. Untungnya, ada banyak pilihan yang tersedia, termasuk metode power pumping.

Apa itu Power Pumping?

Power pumping adalah metode mendapatkan ASI dengan melibatkan pemompaan payudara dalam waktu yang lebih singkat, tetapi lebih sering. Singkatnya, metode power pumping adalah metode pemompaan ASI yang meniru frekuensi bayi menyusu ketika mengalami growth spurt. Metode ini dipercaya dapat membantu merangsang produksi ASI dan meningkatkan pasokan ASI secara keseluruhan. Yuk simak lebih lanjut mengenai metode power pumping.

Cara Melakukan Power Pumping

Sebagaimana namanya, untuk melakukan power pumping tentu saja Moms memerlukan electrik pumping atau pemompa ASI elektrik. Salah satu rekomendasi yang dianjurkan oleh banyak ibu Indonesia adalah M3 Wireless Electric Breast Pump, karena pompa ASI ini bisa memompa payudara dengan ritme yang serupa dengan bayi menyusu.

Untuk memulai power pumping, sisihkan waktu setiap hari di mana Moms dapat memompa selama 10-15 menit, kemudian beristirahat selama 10 menit sebelum memompa lagi untuk yang kedua kalinya. Ulangi siklus ini setiap satu atau dua jam, tergantung jadwal dan kebutuhan bayi.

Perlu Moms catat, bahwa sangat penting untuk mempertahankan jadwal memompa yang konsisten, karena ini akan membantu memberi sinyal kepada tubuh Moms untuk memproduksi ASI lebih banyak. Moms mungkin juga  bisa melakukan power pumping setelah Moms menyusui bayi secara langsung atau DBF, karena hal ini dapat membantu mengosongkan payudara dan merangsang produksi ASI lebih lanjut.

Selain memompa dengan teknik power pumping, terdapat beberapa langkah lain yang dapat Moms lakukan untuk meningkatkan suplai ASI. Adapun diantaranya yaitu memastikan tubuh Moms tetap terhidrasi, makan makanan yang sehat dan seimbang, istirahat yang cukup, dan sebisa mungkin menghindari stres.

Jika suplai ASI masih belum meningkat, meskipun Moms telah mencoba metode power pumping dan beberapa cara lain diatas. penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan. Mereka mungkin dapat menawarkan tips tambahan atau menyarankan pilihan lain, seperti suplemen herbal atau obat resep.

Ingat ya Moms! Menyusui adalah sebuah perjalanan yang panjang  dan cukup melelahkan. Jadi, penting bagi Moms untuk bersabar dan berbaik hati pada diri sendiri. Dengan menggunakan metode power pumping dan strategi lainnya, Moms dapat membantu meningkatkan pasokan ASI dan memberikan nutrisi terbaik bagi si kecil.