Bolehkah Ibu Hamil Puasa? Begini Penjelasannya, Moms!

Ramadhan telah tiba! Mungkin sebagian Moms akan bertanya, bolehkah ibu hamil puasa?

Nah, agar Moms tidak salah mengolah informasi, simak ulasan Mamapedia berikut ini, ya!

Apakah ibu hamil boleh berpuasa?

Pada dasarnya, tidak ada peraturan yang melarang ibu hamil untuk berpuasa. Namun, dalam agama Islam, ibu hamil juga diberikan keringanan untuk tidak berpuasa jika tidak mampu menjalaninya.

Bagi Moms yang ingin berpuasa, pastikan Moms wajib memperhatikan kondisi kesehatan diri Moms dan kesehatan kandungan, ya. Sebab, masuknya nutrisi ke dalam tubuh merupakan unsur penting dalam menjaga kesehatan dan perkembangan janin.

Jika Moms berencana untuk berpuasa, Moms wajib mengkonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu. Pastikan kondisi Moms 100% sehat, dan kondisi janin di dalam kandungan juga memiliki berat badan yang cukup.

Kapan ibu hamil diperbolehkan untuk berpuasa?

Ada waktu-waktu tertentu yang membuat ibu hamil diperbolehkan berpuasa atau disarankan untuk tidak berpuasa.

Umumnya, ibu hamil diperbolehkan berpuasa pada saat trimester kedua. Namun, hal ini juga wajib diberikan perhatian khusus agar ibu hamil tidak kekurangan nutrisi hariannya. 

Namun, jika pada trimester kedua Moms tidak sanggup menjalaninya, Moms dianjurkan untuk tidak berpuasa terlebih dahulu. Terlebih lagi jika Moms memiliki riwayat penyakit yang wajib dikontrol secara rutin ke dokter kandungan.

Sementara itu, bagi ibu hamil di trimester pertama dan trimester ketiga, sebagian besar dokter tidak menganjurkannya untuk berpuasa.

Hal ini disebabkan karena pada trimester pertama, ibu hamil cenderung masih beradaptasi dengan hormon kehamilan yang menyebabkan kondisi tubuhnya kurang prima seperti biasanya. Kondisi ini juga langsung berpengaruh pada perkembangan janin di dalam rahim Moms.

Sementara pada trimester ketiga, Moms justru harus mendapatkan lebih banyak nutrisi guna menyempurnakan sistem tubuh calon bayi. Dikhawatirkan, jika Moms berpuasa pada trimester ketiga, Moms akan kekurangan nutrisi dan bisa mengganggu perkembangan janin di dalam kandungan.

Adakah risiko jika ibu hamil memaksakan untuk berpuasa?

Dilansir dari situs Alodokter, ibu hamil yang berpuasa di trimester pertama dan trimester ketiga dapat menyebabkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.

Selain itu, bagi kesehatan Moms, berpuasa saat hamil trimester satu dan trimester ketiga dapat menyebabkan lemas dan pingsan, dehidrasi, sakit kepala, serta asam lambung naik.

Namun tentu saja, setiap Moms akan berbeda-beda kondisinya. Yang terpenting, ketika Moms berencana untuk berpuasa, Moms sudah mendapatkan izin dari hasil konsultasi Moms dengan dokter kandungan, ya.

Jika ibu hamil berpuasa, apa saja yang harus dipersiapkan?

Apabila Moms merasa kuat untuk menjalankan puasa, Moms wajib melakukan hal-hal di bawah ini:

• Cek kesehatan. Pastikan Moms tidak mengalami komplikasi kehamilan yang bisa bertambah parah jika berpuasa, misalnya anemia dan diabetes gestasional
•  Lebih banyak minum air putih agar tidak dehidrasi. Dehidrasi dapat menghambat penyaluran nutrisi dan oksigen untuk janin di dalam kandungan Moms.
•  Hindari kafein, termasuk dari kopi dan teh. Hal ini ditujukan agar lambung Moms tetap sehat.
•  Hindari aktivitas terlalu berat, seperti mengangkat barang, berjalan terlalu jauh, atau membereskan rumah dalam waktu yang terlampau lama.
•  Konsultasikan menu makanan sahur dan buka dengan dokter kandungan atau ahli gizi. Dengan begitu, Moms tidak perlu khawatir kekurangan nutrisi untuk tubuh Moms dan janin. Hal ini juga bisa mencegah kurangnya berat badan bayi saat lahir nanti.
•  Selain gizi yang seimbang dari makanan yang dikonsumsi, Moms juga disarankan untuk mengonsumsi tambahan suplemen kehamilan agar vitamin dan nutrisi tetap terpenuhi. Dapatkan suplemen yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui di sini.
•  Tetap terhubung dengan dokter. Moms bisa selalu berkomunikasi dengan dokter apabila terjadi keluhan yang tidak wajar. Hal ini dilakukan untuk mengantisipasi masalah kesehatan sejak dini.
•  Atur waktu istirahat yang teratur. Pastikan Moms tidak kurang tidur karena hal ini bisa menggganggu metabolisme tubuh Moms. Perbanyak istirahat, seperti memanfaatkan waktu untuk tidur di siang hari.

Agar kualitas istirahat Moms selalu terjaga, Moms bisa menggunakan MOOIMOM Multifunction Pregnancy Pillow. Selain dapat membuat Moms tidur lebih nyenyak dan nyaman, penggunaan bantal hamil ini juga akan membantu mencegah masalah sakit punggung dan nyeri pinggang selama kehamilan.

Jadi kuncinya, tetap jaga kesehatan selama kehamilan ya, Moms! Pastikan untuk selalu mengkonsultasikannya dengan dokter, ya :)