Amankah Ibu Hamil Naik Pesawat?

Apakah Moms termasuk salah satu orang yang pernah mendengar mitos bahwa ibu hamil akan sangat berbahaya apabila naik pesawat? Apakah pernyataan tersebut dapat diterima sepenuhnya secara medis?

Sebenarnya berpergian dengan pesawat selama kehamilan masih tergolong aman selama Moms dan kondisi kandungan dalam keadaan sehat. Namun, untuk menghindari risiko yang dapat membahayakan kehamilan, ada beberapa hal yang wajib ibu hamil ketahui dan persiapkan sebelum booking tiket hingga keberangkatan. 

Berapa Usia Kehamilan yang Aman untuk Bepergian?

Apabila Moms menjalani riwayat kehamilan yang normal dan sehat, sebenarnya tidak masalah jika ingin pergi ke suatu tempat dengan naik pesawat. Tentunya setiap maskapai penerbangan memiliki kebijakan yang berbeda-beda mengenai usia kehamilan yang diperbolehkan untuk terbang dengan pesawat. Akan tetapi, usia kehamilan pada trimester kedua atau minggu ke 14-27 dianggap sebagai waktu yang terbaik untuk berpergian dengan pesawat.

Pada fase tersebut dianggap aman untuk ibu hamil karena sudah melewati masa rentan kandungan. Keluhan-keluhan yang dialami ibu hamil, seperti mual dan muntah, kelelahan, maupun risiko keguguran sudah mulai berkurang di masa ini.

Terlebih lagi, usia kehamilan diatas 36 minggu umumnya tidak diperbolehkan naik pesawat. Apabila karena kondisi tertentu yang mengharuskan naik pesawat, Moms harus menandatangani surat pernyataan bahwa Moms tidak akan menuntut pihak maskapai apabila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan selama penerbangan karena risiko ditanggung oleh ibu hamil.

Namun, kebanyakan maskapai penerbangan mewajibkan ibu hamil yang ingin pergi dengan pesawat untuk menyertakan surat keterangan dokter karena pihak maskapai tidak bertanggung jawab atas kondisi kesehatan dan kandungan Moms selama penerbangan.

Syarat Ibu Hamil yang Ingin Terbang dengan Pesawat

Jika kondisi kesehatan Moms sudah dinyatakan aman untuk naik pesawat, kemudian apa saja hal-hal yang harus diperhatikan?

1. Memastikan Kebijakan Maskapai
Setiap maskapai memiliki kebijakan yang berbeda-beda, walaupun kurang lebih sama untuk beberapa hal. Sebelum Moms memesan tiket, sebaiknya Moms mengecek syarat dan ketentuan dari maskapai yang akan digunakan. Biasanya pada website resmi setiap maskapai sudah dicantumkan syarat dan ketentuan bagi ibu hamil yang ingin bepergian dengan pesawat, namun apabila dirasa masih kurang jelas maka bisa menghubungi langsung untuk menanyakan dokumen apa saja yang diperlukan menjelang keberangkatan dan kebijakan apa saja yang berlaku untuk penumpang hamil.

2. Rutin Konsultasi dengan Dokter
Apabila syarat dan ketentuan dari maskapai sudah dapat terpenuhi, selanjutnya langkah yang tidak kalah penting adalah rajin konsultasi dengan dokter kandungan. Banyak hal yang harus diperhatikan agar kandungan tetap dalam kondisi sehat. Moms dianjurkan untuk melakukan konsultasi dengan dokter kandungan beberapa bulan sebelum bepergian dengan pesawat untuk menanyakan segala hal yang ingin diketahui. Moms juga perlu menanyakan risiko-risiko yang mungkin dapat dialami selama penerbangan dan bagaimana cara mengatasi keluhan-keluhan tertentu yang mungkin dapat dialami di tengah penerbangan, seperti kram kaki atau kaki bengkak. 

3. Memperhatikan Asupan Nutrisi
Salah satu yang penting untuk dilakukan ibu hamil adalah memperhatikan asupan selama kehamilan. Pada saat ingin bepergian dalam waktu yang cukup lama artinya Moms memerlukan tubuh yang fit dan sehat. Untuk itu asupan nutrisi yang bergizi sangat penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan proses tumbuh kembang janin dalam kandungan. Moms dapat mempersiapkan camilan sehat selama penerbangan, seperti buah yang segar dan mudah dibawa. Hindari juga makanan dan minuman yang dapat memicu gangguan pencernaan, seperti diare karena akan mempersulit kondisi ibu hamil di tengah penerbangan. Pastikan juga untuk selalu sedia air mineral agar tubuh tetap terhidrasi.

Tips Aman di Dalam Pesawat

Cobalah untuk melakukan hal-hal berikut ini agar tubuh tetap dalam kondisi sehat dan perjalanan selama di pesawat tetap nyaman:

- Kenakan pakaian yang longgar dan berbahan nyaman. Moms bisa mencari pakaian ibu hamil yang nyaman dipakai untuk bepergian
- Konsumsi cairan dalam jumlah cukup agar tubuh tetap terhidrasi
- Kencangkan sabuk pengaman di bawah perut
- Pilih tempat duduk yang bisa membuat Moms mudah bergerak, seperti kursi di sebelah lorong
- Hindari terlalu lama duduk agar sirkulasi darah tetap lancar. Usahakan berjalan sebentar di lorong atau lakukan peregangan pada pergelangan kaki selama berada di tempat duduk.

Sebenarnya kehamilan tidak menghambat Moms untuk melakukan perjalanan dengan pesawat, karena masih tergolong aman. Namun, jangan memaksakan diri apabila kondisi kehamilan dan kesehatan sedang tidak baik untuk Moms bepergian dengan pesawat. Utamakan selalu kesehatan dan keamanan ibu hamil dan calon bayi di dalam kandungan.

Baca juga: Manfaat ASI Eksklusif untuk Tubuh Moms dan Bayi