6 Manfaat Susu Kambing Untuk Ibu Hamil Beserta Risikonya

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil ternyata sangat beragam lho Moms. Sebaiknya saat hamil Moms banyak mengonsumsi makanan yang bergizi. Manfaat susu kambing tak hanya untuk Si Kecil di dalam perut, tetapi juga untuk Moms. 

Ibu hamil boleh minum susu kambing selama susu telah diolah dengan benar dan matang. Selama masa kehamilan, ibu tidak boleh minum susu segar yang belum dimasak atau disterilkan (tidak dipasteurisasi).

Hindari mengonsumsi susu kambing mentah (non-pasteurisasi), karena berpotensi mengandung kuman berbahaya yang bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti listeriosis.

Berikut beberapa manfaat susu kambing untuk ibu hamil yang bisa Moms ketahui.

6 Manfaat Susu Kambing untuk Ibu Hamil

Berkut 6 manfaat susu kambing untuk ibu hamil, simak yuk Moms!

1. Menjaga tingkat kolesterol merupakan manfaat susu kambing untuk ibu hamil

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil dapat membantu mengurangi penumpukan kolesterol dalam darah dan kantong empedu. Ini dapat membantu mengontrol kondisi Moms yang sedang hamil dengan kadar kolesterol tinggi.

---

Baca Juga:
10 Fakta Susu UHT Serta Manfaat & Efek Samping untuk Si Kecil

---

2. Berisiko lebih kecil memicu alergi

Jika Moms memiliki alergi susu sapi, maka masih ada kemungkinan Moms tidak mengalami hal yang sama dengan susu kambing. Meski begitu, untuk memastikan, Moms tetap disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi susu kambing.

3. Sumber protein merupakan salah satu manfaat susu kambing untuk ibu hamil

Susu kambing memiliki kadar protein yang lebih tinggi jika dibandingkan susu lainnya seperti susu sapi, susu almond, atau kedelai. Meskipun demikian, manfaat susu kambing untuk Moms yang sedang hamil lebih mudah dicerna oleh tubuh.

4. Membantu perkembangan saraf bayi

Susu kaya akan protein, asam amino dan asam lemak yang penting bagi perkembangan sistem saraf bayi. Sementara kandungan yodiumnya terbukti dapat meningkatkan perkembangan otak janin dan meningkatkan kecerdasan anak.

5. Menyehatkan tubuh

Manfaat susu kambing adalah kaya akan kandungan kalsium yang menyehatkan bagi ibu hamil serta janin. Susu dapat mendukung pertumbuhan janin dan membantu bayi kelak tumbuh lebih tinggi.

Kandungan kalsium dan zat besi di dalam susu juga membantu dalam pembentukan dan perkembangan tulang, serta distribusi oksigen kepada bayi.

Terlebih lagi, konsumsi susu di masa kehamilan juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit berat seperti multiple sclerosis, osteoporosis dan rakhitis neonatal.

6. Sumber vitamin D

Manfaat susu kambing untuk ibu hamil dapat menjadi sumber vitamin D yang menyehatkan untuk Moms yang sedang hamil. Asupan vitamin D yang cukup selama kehamilan penting bagi perkembangan janin dan berpotensi menurunkan risiko bayi terkena alergi di masa depan.

Risiko Susu Kambing untuk Ibu Hamil

Selain mengetahui manfaat susu kambing untuk hamil, Moms perlu mengetahui beberapa risiko terlalu banyak mengonsumsi susu kambing yang bisa Moms rasakan.

 

Susah tidur

Manfaat susu kambing juga memiliki efek kuat yang dapat membuat orang yang mengonsumsinya dapat terjaga hingga malam hari karena tidak mengalami rasa kantuk yah Moms.

Efek bersemangat dan berenergi akan tetap dirasakan hingga menjelang malam yang tentu saja ini akan mengurangi jatah tubuh untuk dapat tidur dan istirahat, jika kondisi ini dibiarkan dalam waktu yang lama, maka kondisi tubuh lambat laun akan menurun juga Moms.

---

Baca Juga:
5 Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Menyusui, Moms Wajib Tahu!

---

Saat mengonsumsi susu kambing, otomatis sistem metabolisme tubuh mengalami peningkatan dan menghasilkan energi yang seperti tidak ada habisnya. Maka dari itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi susu kambing saat dekat waktu tidur yah Moms!

Sering buang air besar

Risiko mengonsumsi susu kambing yang kedua adalag sering buang air besar. Hal ini terjadi karena terjadi detoksifikasi pada tubuh yang dilakukan oleh susu kambing. Asupan susu kambing membantu tubuh membuang sisa racun pada usus dan mengeluarkannya dalam bentuk feses. Meskipun mengganggu, namun hal ini adalah gejala baik, disarankan untuk memperbanyak minum air putih yah Moms!

Mual

Perasaan mual pada perut dapat terjadi bila Moms mengonsumsi susu kambing dalam keadaan perut kosong. Bagi Moms yang memang belum pernah mengonsumsi susu kambing sebelumnya disarankan minum susu kambing setelah makan, satu kali sehari dengan takaran sedikit untuk menghindari reaksi negatif dari sistem pencernaan lho Moms.

Jangan sampai terlewat untuk membeli korset hamil yah Moms! salah satu cara mengatasi sakit perut saat hamil adalah dengan menggunakan korset hamil. Saat hamil besar, postur tubuh ibu cenderung membungkuk, korset hamil ini didesain untuk mencegah perubahan postur tubuh pada saat hamil. Dapat digunakan setiap hari untuk mendukung aktivitas ibu hamil