HPL Semakin Mendekat, 5 Tips Agar Cepat Terjadi Kontraksi

HPL Semakin Mendekat, 5 Tips Agar Cepat Terjadi Kontraksi

Saat Moms menjalani masa kehamilan, dan mendekati HPL, tentu banyak sekali upaya yang dilakukan untuk melewatkan masa persalinan dengan rasa bahagia dan mengurangi kekhawatiran. Melakukan pencarian di internet juga dilakukan untuk membuat Moms mencari tau dari berbagai sumber terpercaya bagaimana cara memunculkan rasa kontraksi secara alami saat kehamilan mendekati persalinan. Saat masa kehamilan dan menjelang melahirkan, Moms tidak perlu khawatirkan bagaimana untuk turunkan berat badan, simak caranya dengan klik link di sini, ya. 

Para orangtua Moms tentu saja akan memberikan banyak saran dan juga rekomendasi untuk melakukan beberapa hal agar kontraksi tersebut dapat muncul. Anjuran tersebut biasanya datang dari mulut ke mulut dan menganut sistem kepercayaan, seperti kkonsumsi makanan pedas akan membuat kontraksi cepat tiba. Walaupun begitu, cara yang paling tepat adalah berkunjung ke dokter.

Cara Agar Moms Cepat Kontraksi Asli

Saat waktu persalinan, Moms tentunya harus memahami bahwa terdapat dua hormon Oksitosin dan Prostaglandin yang mana berperan untuk memancing terjadinya kontraksi dan juga melancarkan persalinan Moms. Ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kelahiran Moms.

Baca Juga: 7 Tanda akan Melahirkan 12 Jam Lagi, Moms Wajib Bersiap!

 

1. Sediakan waktu untuk bisa berjalan-jalan

Waktu yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kestabilan anggota panggul Moms untuk dapat membantu mendorong bayi ke area panggul, tetaplah dengan rajin melakukan jalan-jalan dan juga menjaga asupan makanan agar tetap bergizi karena bagaimanapun, kegiatan berjalan-jalan ini akan menguras banyak tenaga serta energi Moms. Hal-hal yang berhubungan tentang kelahiran dan wajib untuk Moms ketahui, dapat Moms akses dengan cara klik link di sini ya, Moms. 

Saat berjalan-jalan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan Moms dan juga janin dalam kandungan, namun untuk kebugaran dan juga menjaga imunitas Moms tetap terjaga selama masa kehamilan. Saat berjalan-jalan, ada gerakan fisik yang mampu "memancing" gravitasi pada area panggul Moms dan juga membuat area serviks lebih siap untuk melakukan kontraksi hingga masa persalinan ini tiba.

2. Moms bisa coba Akupuntur
 
Teknik akupuntur ini harus dilakukan dengan ahlinya ya, Moms. Karena akupuntur mampu membuka jalannya persalinan tanpa sebuah proses induksi dan juga akan mematangkan organ serviks, Moms. Sebenarnya teknik akupuntur ini dilakukan sudah ribuan tahun lamanya dengan cara tradisional untuk dapat membuat stabil energi dalam tubuh.

Akupuntur juga akhirnya dipercaya mampu melancarkan proses persalinan dengan menimbulkan adanya kontraksi dengan stabil dan memudahkan jalannya kelahiran. Membuat peluang terjadinya kontraksi secara alami juga harus terus Moms upayakan dengan efektif dan tidak terburu-buru, Moms dapat mencobanya dengan cara yang ada dalam informasi berikut ini.

Baca Juga: Cara Mengejan yang Benar Saat Melahirkan

3. Hubungan seksual 

Ingin melancarkan jalan persalinan berupa munculnya kontraksi pada Moms saat. Dengan berhubungan seksual pada minggu-minggu terakhir mendekati hari persalinan, Moms akan mendapatkan manfaat berupa kontraksi alami. Hal ini disebabkan karena adanya proses ejakulasi yang terjadi di dalam rahim yang di dalam sperma mengandung prostaglandin yang mampu membuat kontraksi secara asli ini terjadi. Moms, juga harus perhatikan kondisi ketuban selama itu belum pecah, ya.

4. Moms bisa mencoba untuk massage

Massage juga dapat Moms lakukan untuk menciptakan kontraksi secara asli ini. Dengan adanya pijatan dapat melepaskan hormon oksitosin yang dapat bekerja dengan kontraksi asli. Moms juga diharapkan dapat melakukan pijatan ini dengan ahlinya dan sebelumnya telah dikonsultasikan dengan dokter kandungan Moms.

5. Stimulasi melalui puting payudara

Selain pijatan lembut pada tubuh sehingga mengeluarkan hormon oksitosin, Moms juga dapat melakukan stimulasi puting payudara dengan durasi waktu 5 menit saja. Hal ini dapat dilakukan dengan manual atau sendiri, dan boleh juga meminta bantuan Dads, ya Moms. 

Beberapa cara diatas dapat membantu Moms untuk mendapatkan kontraksi secara asli. Hal ini juga seiring dengan pola hidup dan juga asupan makanan selama masa kehamilan yang harus selalu Moms pastikan terjaga dan terpenuhi nutrisinya. Moms, dapat mulai mencoba menyeimbangkan aktivitas fisik selain asupan yang  bergizi, misalnya berjalan kaki pagi dengan Dads atau menggerakan badan melalui pemanasan yang benar-benar aman untuk ibu hamil. Semangat menjalani kehamilan dan menjelang persalinan ya, Moms!