New Mom Wajib Tahu Mitos dan Fakta Ibu Melahirkan!

Halo Moms! Setelah melahirkan, banyak Moms yang dihadapkan pada berbagai informasi mengenai perawatan diri dan kesehatan bayi. Berbagai mitos sering kali membuat para Moms bingung, apa saja hal yang benar-benar perlu dilakukan. Moms perlu memahami perbedaan antara mitos dan fakta untuk membantu merawat diri dan bayi. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta umum yang sering dijumpai setelah melahirkan:

Mitos 1 - Tidak Boleh Keramas Selama Masa Nifas

Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa ibu tidak boleh keramas selama masa nifas. Mitos ini berasal dari kepercayaan tradisional yang menyebutkan bahwa keramas dapat menyebabkan masalah kesehatan atau memperlambat proses pemulihan. Faktanya, tidak ada bukti medis yang mendukung klaim ini. Selama masa nifas, Moms boleh keramas asalkan dilakukan dengan cara yang tepat dan hati-hati untuk menjaga kebersihan dan mencegah infeksi.

Mitos 2 - Harus Mencuci Puting Sebelum Menyusui

Ada anggapan bahwa puting payudara harus dicuci dengan air dan sabun sebelum setiap sesi menyusui untuk menghindari infeksi. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Puting payudara tidak perlu dicuci sebelum menyusui karena ASI memiliki sifat antibakteri alami yang melindungi dari kontaminasi. Yang penting adalah menjaga kebersihan tangan Moms sebelum menyusui dan memastikan area payudara tetap bersih.

---

Baca Juga : Moms, Inilah Tahapan Pemulihan Pasca Operasi Caesar!

---

 

Fakta 1 - Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Setelah melahirkan, mengkonsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting. Nutrisi yang baik membantu proses pemulihan tubuh dan mendukung produksi ASI. Makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak harus menjadi bagian dari diet sehari-hari. Ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan Moms tetapi juga untuk kesehatan bayi.

---

Baca Juga : Bekas Jahitan Caesar Mengeras, Apakah Bahaya?

---

Fakta 2 - Mengatasi Perut Bergelambir dengan Olahraga dan Korset

Perut bergelambir setelah melahirkan adalah masalah yang sering dihadapi ibu baru. Untuk mengatasi masalah ini, kombinasi olahraga dan penggunaan alat bantu dapat sangat membantu. Olahraga ringan seperti yoga dan berenang dapat membantu memperkuat otot perut dan meningkatkan elastisitas kulit. Selain itu, menggunakan korset kehamilan seperti Mooimom 2in1 Corset dapat digunakan selama masa kehamilan dan setelah melahirkan, dapat memberikan dukungan tambahan pada otot perut yang melemah dan membantu mengencangkan perut bergelambir. Korset ini dirancang untuk memberikan dukungan yang nyaman dan aman, membantu pemulihan tubuh Moms setelah melahirkan.

Fakta 3 - Pentingnya Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup adalah bagian penting dari pemulihan setelah melahirkan. Kurang tidur dan stres dapat mempengaruhi kesehatan dan proses pemulihan lho Moms. Mendapatkan tidur yang cukup memungkinkan tubuh untuk sembuh lebih cepat dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Membedakan antara mitos dan fakta tentang pasca melahirkan dapat membantu Moms membuat keputusan yang lebih baik tentang perawatan diri dan kesehatan. Dengan informasi yang tepat, Moms dapat lebih siap dalam menjalani masa pemulihan dan merawat bayi dengan optimal. Selalu konsultasikan dengan tenaga medis untuk saran yang sesuai dengan kondisi pribadi.