Bukan Cuma Hormon, Ini 6 Penyebab Mulut Pahit Saat Hamil

Banyak ibu hamil di trimester pertama mengeluhkan tentang mulutnya yang pahit, baik saat sedang mengunyah makanan ataupun dalam kondisi diam. Mulut pahit saat hamil ini terasa mengganggu karena mempengaruhi selera makan Ibu. Hal itu mengakibatkan asupan nutrisi yang masuk menjadi kurang optimal dan memengaruhi perkembangan janin.

Penyebab Mulut Pahit Saat Hamil

            Berikut ini beberapa penyebab mengapa mulut pahit saat hamil, dari masalah ringan hingga gejala penyakit tertentu yang perlu Moms ketahui.

1. Kondisi Kebersihan Gigi

Apabila Moms termasuk orang yang malas menyikat gigi secara rutin, berarti membuka peluang bakteri dan kuman menumpuk dalam rongga mulut. Jika Moms tidak teratur, bakteri dan kuman yang menumpuk tadi bisa mengakibatkan permasalahan seperti bau mulut, plak, radang gusi, serta mulut pahit.

Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan membersihkan gigi secara rutin guna mengurangi penumpukan bakteri di mulut. Selain menyikat gigi, Moms juga disarankan untuk membersihkan lidah. Apabila Moms menderita penyakit gusi, maka dirujuk ke dokter spesialis gusi (periodentis).

2. Hormon Saat Hamil

Peningkatan atau penurunan hormon estrogen pada wanita hamil kemungkinan besar menjadi penyebab mulut terasa pahit saat hamil. Biasanya ibu hamil akan mengalami mual muntah di pagi hari atau morning sickness, dimana sisa muntahan akan berkumpul di dalam mulut dan membuat bakteri menumpuk. Hal inilah yang menyebabkan mulut ibu hamil terasa pahit. Untuk mengatasi masalah hormon, Moms perlu sedikit bersabar hingga kondisi hormon stabil. Atau, konsultasikan dengan dokter jika dirasa sangat sakit sehingga sulit beraktivitas.

3. Penyakit Asam Lambung

Mulut terasa pahit erat kaitannya dengan mual dan muntah karena naiknya asam lambung. Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi naiknya asam lambung dan enzim pencernaan dari lambung ke kerongkongan. Penyebabnya karena makan berlebihan, makan terlalu pedas, jam makan yang tidak teratur serta stres.

Saran untuk mengurangi asam lambung naik ialah, Moms jangan langsung berbaring setelah makan, kurangi konsumsi makanan pedas, makanlah dalam porsi kecil tapi sering, serta relaks. Jangan berpikir terlalu berat.

4. Efek Samping Suplemen atau Vitamin Kehamilan

Asupan vitamin dan mineral selama kehamilan sangat penting, khususnya kandungan asam folat dan zat besi. Namun, beberapa vitamin kehamilan yang mengandung zat besi yang berkontribusi munculnya dysgeusia atau mulut pahit. Oleh karena itu, Bila Moms mengonsumsi vitamin kehamilan, berkonsultasilah dengan dokter mengenai kandungan vitamin penggantinya beserta dosis yang tepat.

5. Paparan Zat Kimia

Ada alasannya mengapa orang merokok tidak boleh berdekatan dengan ibu hamil. Paparan zat kimia seperti merkuri atau timbal dalam asap rokok yang tidak sengaja terhirup ibu hamil, akan menyebabkan mulutnya pahit. Tentunya, juga menganggu kesehatan Moms dan kesehatan janin.

6. Infeksi Bakteri

Infeksi bakteri, virus, atau jamur pada gigi, gusi, mulut dapat mengurangi aliran darah ke sensor pengecap dan membuat mulut pahit saat hamil.

Baca juga: Sakit Gigi saat Hamil, Bahayakah untuk Kandungan?

Cara Mengatasi Mulut Pahit

            Untuk benar-benar terbebas dari mulut terasa pahit saat hamil sebenarnya tidak ada cara yang paten. Namun, Moms bisa mencoba beberapa langkah-langkah berikut ini untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul. Langkah-langkah tersebut, seperti:

• Moms dapat mengonsumsi makanan dengan kadar keasaman tinggi untuk meningkatkan jumlah air liur sehingga membantu menghilangkan rasa pahit.
• Moms dianjurkan membersihkan gigi dan lidah secara rutin guna mengurangi penumpukan bakteri di mulut.
• Perbanyak minum air putih.
• Kunyah permen karet untuk meningkatkan produksi air liur.
• Kurangi makan makanan pedas yang bisa mengakibatkan asam lambung.
• Konsumsi buah dengan vitamin C, karena rasa asam dalam buah dapat membantu mengurangi rasa pahit. Buah yang disarankan seperti jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk bali, nanas, dan kiwi.
• Moms jangan langsung berbaring setelah makan supaya asam lambung tidak naik.
• Hindari paparan asap rokok
• Jika gangguan mulut pahit terasa sangat mengganggu dan Moms telah mencoba berbagai langkah namun masih berlum berhasil, segera konsultasikan ke dokter.