Kandungan Air Kelapa Bagi Kehamilan

Moms yang sedang hamil pasti pernah mendengar kabar yang mengatakan bahwa apabila Moms meminum air kelapa dapat membuat kulit si kecil menjadi putih dan juga rambutnya menjadi lebat dan hitam. Hal tersebut juga bisa jadi hanya sekedar mitos, tapi berbagai manfaat air kelapa untuk Moms yang sedang hamil bisa dibuktikan khasiatnya.

Saat ini banyak minuman kemasan yang mengandung manfaat air kelapa dan bahkan mengklaim sebagai minuman penghilang atau untuk mengatasi dehidrasi super. Apabila Moms sedang hamil dan ingin mengonsumsi air kelapa, pastikan Moms benar-benar mengonsumsi air kelapa asli, bukan air yang memiliki rasa kelapa.

Baca juga: Ini Rahasia Dibalik Manfaat ASI

Dilansir dari suatu sumber, selama menjalani masa kehamilan, Moms yang hamil dapat mengonsumsi air kelapa karena memiliki sejumlah manfaat bagi Moms dan juga janin. Berikut manfaat air kelapa bagi kehamilan:

• Sumber elektrolit dan antioksidan

Air kelapa mengandung elektrolit, minum air kelapa dapat mengganti asupan elektrolit yang terbuang pada saat muntah pada Moms yang mengalami morning sickness. Air kelapa juga mengandung antioksidan yang membantu melenyapkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh Moms. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah air kelapa segar, bukan air kelapa kemasan.

• Membantu mengurangi kelelahan

Kandungan elektrolit dalam air kelapa sangat baik dalam mengganti cairan tubuh yang hilang sehingga Moms yang sedang hamil juga terhindar dari dehidrasi. Garam alami pada tubuh dapat digantikan dengan air kelapa karena mengandung garam alami seperti natrium, kalium, dan juga klorida.

Baca juga: ASI Keluar Sebelum Melahirkan, Apa Normal?

• Mencegah infeksi saluran kencing

Keluhan yang cukup sering dialami oleh Moms yang sedang hamil adalah infeksi saluran kencing karena adanya perubahan hormone dan perkembangan rahim yang menekan kandung kemih. Air kelapa adalah diuretic alami yang membuat Moms yang sedang hamil lebih mudah untuk mengeluarkan urine dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih. Beberapa wanita juga terbantu dalam mencegah infeksi saluran kemih dengan mengonsumsi air kelapa.

• Melancarkan sirkulasi darah

Air kelapa untuk Moms yang sedang hamil juga berguna untuk mengurangi pegal dan juga nyeri yang diakibatkan tidak optimalnya sistem sirkulasi darah. Jika sistem sirkulasi darah tidak berjalan dengan optimal, maka janin berisiko tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Kalium dan magnesium juga terdapat dalam air kelapa yang berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh dari jantung. Kalium juga membantu gerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam menyaringan darah.

 

Baca juga: Fenomena Stretch Marks

Manfaat air kelapa untuk Moms yang sedang hamil memang banyak, namun semuanya masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut. Apabila Moms ingin minum air kelapa selama mengandung, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.