Ikan Kaya Manfaat dalam Sepiring MPASI

01 May 2021

Ika

7-12 bulan

Ikan adalah salah satu sumber protein terkuat. Ikan juga dikenal sebagai sumber protein non-vegetarian yang paling sehat. Jika Moms bukan vegetarian, makanan super sehat ini wajib ada dalam sepiring menu pendamping air susu ibu (ASI) atau MPASI. Namun, Moms harus mencari tahu ikan apa yang baik untuk bayi sebelum melakukannya.

Ikan mirip dengan makanan padat lainnya yang hendak Moms berikan kepada bayi. Ikan dapat disertakan dalam menu MPASI ketika bayi berusia enam bulan. Namun, penting untuk memeriksa alergi ikan yang mungkin dimiliki bayi. Jika terjadi alergi, ada baiknya Moms menunggu hingga Si Kecil berusia delapan bulan. Dengan begitu, risiko alergi dapat diminimalkan.

Banyak sekali manfaat yang disediakan pelbagai kandungan dalam seekor ikan. Makhluk yang hidup di air ini diperkaya asam lemak omega-3 yang menopang perkembangan otak bayi. Selain itu, daging ikan juga memelihara kesehatan jantung. Vitamin yang terkandung di dalamnya berperan dalam memaksimalkan kinerja sistem penglihatan anak. Ikan juga kaya akan yodium, mineral penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita.

Beberapa ikan yang dapat disertakan dalam menu MPASI:

1. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan jenis ikan yang memiliki tekstur lembut. Ikan salmon mudah diolah menjadi makanan, dan sangat baik untuk dikonsumsi saat MPASI.

Ikan salmon dikenal sebagai ikan yang paling banyak memiliki nutrisi. Ikan salmon juga sangat mudah ditemukan di pusat perbelanjaan. Ikan salmon juga memiliki banyak manfaat.

Ikan salmon memiliki manfaat untuk menjaga kualitas tulang pada bayi. Karena ikan salmon memiliki kandungan protein yang tinggi, yang dibutuhkan bayi pada masa pertumbuhan.

Ikan salmon juga bisa membantu menjaga sistem sel dalam tubuh bayi. Karena ikan salmon memiliki kandungan vitamin B, yang juga bermanfaat untuk mencegah peradangan.

Ikan salmon merupakan ikan yang kaya akan omega 3, mengandung potasium yang baik, dan juga mengandung selenium.

2. Ikan Nila

Ikan nila merupakan ikan air tawar, yang sering ditemukan di pasar atau supermarket. Namun ternyata sangat baik untuk MPASI. Ikan nila memiliki rasa yang sangat enak. Ikan nila yang segar juga juga mengandung asam lemak omega 3, dan merupakan sumber protein tanpa lemak.

Kandungan protein dalam ikan nila sangat besar. Maka ikan nila sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi, karena fungsi protein bisa membantu pertumbuhan sel dan juga organ.

Ikan nila juga mengandung berbagai macam mineral. Kandungan mineral yang paling besar pada ikan nila adalah fosfor. Fosfor merupakan zat yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi. Selain mengandung protein yang tinggi, ikan nila mengandung banyak asam lemak. Salah satu asam lemak yang ada pada ikan nila adalah asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 merupakan zat gizi, yang memiliki fungsi untuk meningkatkan kinerja otak. Sehingga ikan nila sangat cocok dikonsumsi saat MPASI.

3. Ikan Dori

Ikan dori adalah ikan yang dagingnya berwarna putih, memiliki rasa yang gurih, dan memiliki banyak manfaat untuk MPASI. Ikan dori memiliki kandungan nutrisi omega 3. Kandungan omega 3 pada ikan dori memiliki manfaat pertumbuhan sel- sel otak pada bayi, sehingga dapat meningkatkan kecerdasan dan konsentrasinya.

Ikan dori juga mengandung vitamin A serta kalsium. Kandungan ini sangat baik untuk merawat kesehatan mata, agar mata selalu sehat. Ikan dori juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan pada bayi. Karena ikan dori memiliki banyak kandungan zat nutrisi. Jika sistem pencernaan lancar maka bayi tidak akan mudah sakit.

4. Ikan Kakap Merah

Ikan kakap merah adalah salah satu jenis ikan yang menyehatkan, karena memiliki kandungan penting seperti protein, asam lemak omega 3 dan vitamin. Ikan kakap merah adalah sumber asam lemak omega 3, yang bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh bayi, serta untuk meningkatkan kesehatan otak dan mata.

Ikan kakap merah juga bisa membantu menyehatkan mata, karena ikan kakap merah mengandung vitamin A. Sehingga bayi yang sedang MPASI sebisa mungkin mengonsumsi ikan kakap merah. Ikan kakap merah juga bisa membantu peningkatan sistem otak pada bayi. Kombinasi kandungan gizi ikan kakap merah, bisa meningkatkan jaringan fungsional utama otak yang mengatur semua organ vital.

Lengkapi peralatan makan Si Kecil dengan produk yang aman dan terjamin kualitasnya. Moms dapat memilih MUGU Training Bottle, yang dapat diperoleh melalui situs Mooimom. Tak hanya kebutuhan anak, Moms juga dapat berbelanja kebutuhan selama kehamilan dan menyusui di www.mooimom.id.