Risiko Minum Kopi Pada Kehamilan

Moms yang minum kopi pada saat hamil harus memperhatikan jumlah yang dikonsumsi setiap hari. Kopi dapat menyebabkan dampak buruk pada Moms yang sedang hamil dan juga janin jika diminum secara berlebihan. Namun, bukan hanya asupan kopi saja yang perlu dibatasi, namun segala makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti coklat, dan juga minuman ringan bersoda, serta teh. Selain itu, kafein juga biasanya terdapat dalam obat flu dan minuman berenergi (energy drink).

Baca juga: Bahaya Ibu Hamil Makan Mie Instan

Dilansir dari suatu sumber, Moms harus memperhatikan apapun yang Moms konsumsi dan baca informasi mengenai kandungan yang tertera pada kemasan. Pada umumnya, minum kopi yang terlalu banyak dapat menimbulkan kecemasan, kecanduan, insomnia, jantung berdetak kencang, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, migrain, dan tremor. Selain itu, kafein di dalam kopi dapat juga menembus plasenta Moms yang sedang hamil dan berdampak pada janin yang dikandung.

Beberapa risiko minum kopi terhadap Moms yang sedang hamil dan janin antara lain adalah sebagai berikut:

• Moms mengalami refluks asam lambung
• Anemia
• Keguguran
• Bayi terlahir dengan barat badan yang rendah

Baca juga: Bahaya Kolestrol Tinggi Untuk Kehamilan

Batas maksimal konsumsi kafein untuk Moms yang sedang hamil adalah 200 miligram atau sekitar 2 cangkir kopi instan. Untuk itu, Moms perlu memperhatikan kandungan kafein dalam teh, kopi, coklat, dan makanan lain yang tertera pada label kemasan. Jangan sampai Moms mengkonsumsi kafeein melebihi batas toleransi pada Moms yang sedang hamil.

Jika Moms memiliki kebiasaan mengkonsumsi lebih dari dua cangkir kopi per hari sebelum hamil, sebaiknya Moms mengurangi konsumsi kopi secara perlahan sejak awal kehamilan. Untuk menggantikan kebiasaan Moms yang hamil minum kopi, cobalah untuk mengkonsumsi minuman sehat yang menyegarkan seperti jus buah, jus sayuran, air kelapa, atau infused water. Jangan lupa untuk tanyakan ke dokter mengenai takaran minum kopi yang diperbolehkan, sesuai dengan kondisi kehamilan Moms.