Cara Merawat Payudara Selama Hamil dan Setelah Melahirkan, Perhatikan Ya Moms !

Jangan sampai terlewat ya Moms. Saat hamil dan setelah melahirkan, Moms juga harus rutin membersihkan payudara. Sebaiknya selama hamil, Moms memebersihkan payudara secara rutin untuk mempersiapkan masa menyusui pasca melahirkan.

Cara Merawat Payudara Selama Hamil

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Tidak Pakai Bra saat Tidur Baik untuk Kesehatan?

1. Pakai bra yang tepat

Seiring usia kehamilan yang makin membesar, Moms mungkin juga akan lebih sering gonta-ganti ukuran bra.

Agar selalu terasa nyaman, pakailah bra yang berbahan katun dan memiliki bantalan busa empuk. Pastikan juga penutup atau cup bra pas menutupi seluruh bagian payudara Ibu. Hindari menggunakan bra yang terlalu ketat dan disangga kawat.

Pertimbangkan pula untuk memakai bra yang bertali lebar dan punya banyak kaitan di belakangnya. Bra model seperti ini dapat menyangga punggung dengan lebih nyaman selama Ibu beraktivitas.

2. Rutin pijat payudara

Puting yang tidak dirawat dengan baik rentan mengering hingga akhirnya mengelupas. Maka, perawatan terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menjaga kelembapan kulit di sekitar payudara.

Pijatan lembut di bagian payudara dapat melancarkan sirkulasi darah dan membantu mencegah kulit payudara mengendur selama kehamilan.

3. Bersihkan puting pelan-pelan

Perawatan lain yang bisa dilakukan selama masa-masa hamil adalah rutin membersihkan payudara.

Hindari membersihkan bagian puting dengan menarik atau menggosok puting terlalu keras. Hal tersebut dapat menyebabkan puting luka dan lecet, serta mungkin juga memicu kontraksi rahim jika dilakukan berlebihan.

4. Pakai pelembap

Apabila puting dan kulit sekitar payudara mulai terasa kering, oleskan Lotion membantu melembapkannya kembali.

Moms juga dapat menggunakan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk melembapkan area payudara.

5. Periksa payudara setiap hari

Memeriksa payudara setiap hari juga masuk dalam daftar perawatan dasar yang wajib dilakukan selama hamil. Dengan begitu, Anda bisa tahu ketika sewaktu-waktu terdapat perubahan yang tidak biasa pada payudara.

Jika Moms mencurigai gejala yang tidak biasa pada payudara, jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter.

Perawatan Payudara Saat Menyusui

Baca Juga: Payudara Nyeri saat Hamil? Saatnya Mengganti Bra

Sebenarnya perawatan payudara saat menyusui tidak berbeda jauh dengan masa-masa kehamilan dulu. Berikut beberapa hal lain yang bisa Moms lakukan untuk merawat payudara selama menyusui.

1. Cuci tangan

Salah satu bentuk perawatan menjaga kesehatan payudara adalah dengan rajin cuci tangan sebelum dan setelah menyusui. Pastikan Moms mencuci tangan pakai sabun dan air yang mengalir sampai benar-benar bersih. Bila keduanya tidak tersedia, Moms bisa pakai hand sanitizer.

2. Rutin ganti bra

Kadang, bra Moms mungkin terlihat bersih dan masih layak pakai beberapa kali lagi. Meski begitu, bra yang sudah dipakai dalam jangka waktu lama menyerap banyak keringat, debu, kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati.

Maka, Moms harus rutin ganti bra dengan yang baru setiap beberapa jam sekali supaya tidak jadi sarang kuman. Apalagi jika kulit Moms sensitif, dan termasuk orang yang gampang sekali berkeringat.

3. Oleskan puting susu dengan ASI

Setelah menyusui, oleskan beberapa tetes ASI pada puting dan areola (bagian hitam payudara) kemudian biarkan mengering. Tidak banyak orang yang tahu tentang perawatan dasar menjaga kesehatan payudara satu ini. Padahal, manfaat yang ditawarkannya sangat sayang untuk dilewatkan. ASI membantu melembapkan dan melindungi puting dari infeksi.

4. Menyusui dengan posisi yang benar

Pastikan Anda juga selalu menyusui si kecil dengan posisi yang benar. Selain membuat bayi lebih nyaman, posisi menyusui yang benar juga dapat membantu mencegah masalah payudara lecet akibat tergesek-gesek gusi bayi.

Saat hamil dan menyusui, penting bagi Moms untuk menggunakan bra yang nyaman. Moms bisa gunakan MOOIMOM New Seamless Maternity & Nursing Bra,  Bra Hamil & Menyusui MOOIMOM memiliki bahan yang halus serta lembut, elastisitasnya mampu mengikuti bentuk payudara Moms sehingga nyaman digunakan seharian.