Jangan Sampai Salah! 7 Cara Percepat Pembukaan Persalinan

Jangan Sampai Salah! 7 Cara Percepat Pembukaan Persalinan

Moms, saat usia kehamilan berada pada 40 minggu, tentu saja mulai timbul keadaan serta kondisi dari para Moms yang semakin khawatir dengan kesehatan dan juga masa kehamilannya. Saat semakin mendekati usia kehamilan 40 minggu ini, Moms tentu saja akan merasa semakin mendekati waktu kontraksi.

Moms, Bisa Lakukan 7 Cara Mempercepat Pembukaan Persalinan

1. Mulai untuk jalan kaki

Hal yang mulai dilakukan oleh Moms saat masa persalinan ini bisa melakukan jalan kaki. Kegiatan berjalan kaki yang dilakukan oleh Moms ini ada hubungannya dengan posisi dari pembukaan rahim Moms menuju masa persalinan. Adanya kondisi gerakan tubuh yang efektif dengan berjalan kaki, akan membuat tekanan pada organ janin yaitu kepala janin untuk mendekat pada mulut rahim dan hal ini akan menyebabkan persalinan berangsur cepat karena pembukaan telah tampak.

Baca Juga: Tips Melahirkan Normal dan Cepat, Sudah Lakukan Semua?

Faktor lain dari adanya pembukaan saat persalinan ini adalah karena Moms teratur dan efektif mendorong terjadinya kontraksi sehingga memudahkan jalan persalinan berupa pembukaan yang semakin baik. Karena telah dipercaya bahwa untuk masa kehamilan ini dengan adanya kegiatan rutin jalan kaki, akan mmebuat dorongan bagi Moms untuk pembukaan lebih efektif. Kontraksi sendiri dapat membuka jalan lahir dan dapat dipancing dengan konsumsi beberapa makanan berikut, yang dapat Moms dapatkan informasinya dengan klik di sini, ya. 

Saat berjalan kaki, Moms tentu baiknya ditemani oleh Dads atau boleh dengan orangtua atau kerabat dan juga saudara, karena hal ini untuk menghindari kondisi yang tidak diinginkan selama Moms masih dalam masa kehamilan.

2. Mencoba untuk cari posisi lainnya

Saat masuk dalam masa persalinan, Moms bisa mencoba untuk melakukan perubahan posisi yang dapat membantu Moms mengoptimalkan terjadinya pembukaan secara efektif. Arti dari mencari posisi yang berubah-ubah ini berhubungan dengan kondisi bayi yang tetap mencari posisi terbaiknya untuk membantunya keluar saat Moms berada dalam masa persalinan. 

Moms bisa mencoba mencari-cari posisi yang tidak hanya selalu duduk secara statis dan konsisten saja, karena posisi yang stagnant dan membuat kondisi yang tidak memungkinkan terjadinya pembukaan secara efektif. Melakukan beragam variasi gerakan ini akan memudahkan bayi untuk saat proses persalinan dan tentu saja untuk pembukaan persalinan itu sendiri.

3. Mencoba ball brith sebelum persalinan

Saat mendekati waktu persalinan, untuk mempercepat proses pembukaan dari pembukaan yang satu ke pembukaan yang lainnya, Moms dapat mengoptimalkan untuk pakai ball birth yang mana dapat membantu Moms untuk siapkan beberapa posisi otot-otot yang ada hubungannya dengan persalinan nantinya lebih mudah dan tentunya akan mengundang untuk tampak pembukaan yang mudah. Saat masa persalinan, biasanya akan timbul beragam keluhan pada ibu hamil seperti sakit pinggang yang tidak tertahankan saat kontraksi ini ada dan juga mendekati masa persalinan.

Baca Juga: Induksi Alami agar Cepat Melahirkan Normal

Ball brith ini cara pakainya untuk memudahkan dan cepatnya pembukaan saat akan melahirkan adalah dengan Moms duduk diatasnya dan posisi kaki yang dibuka dengan sedikit melebar. Rasanya saat berada diatas Ball Birth ini, Moms akan merasakan otot-otot area panggul dan pinggang ke atas menjadi lebih rilkes dan terasa akan mulai terasa pembukaan demi pembukaan yang optimal. Moms juga dapat melakukan posisi dengan ball birth ini dengan cara bersender pada area dinding sehingga mengurangi rasa pegal pada area pundak Moms.

4. Lakukan gerakan fisik

Jika ingin pembukaan saat masa persalinan ingin lebih efektif dan lancar, adalah Moms mulai rutin untuk melakukan gerakan fisik seperti lakukan olahraga ringan yang dapat dilakukan secara aman oleh Moms selama masa kehamilan apalagi mendekati masa-masa persalinan.

Gerakan fisik ringan yang dapat Moms lakukan adalah dengan mencoba berjalan kaki di pagi hari dan juga bisa dilakukan dengan dari rumah saja, seperti melakukan naik dan turun tangga secara perlahan saja (tidak terburu-buru) lalu bisa juga dengan membuat langkah yang lebar-lebar sehingga dapat meregangkan area serviks dan juga rahim, namun tetap dilakukan secara terukur dan jangan sampai membahayakan kondisi Moms dan juga janin dalam kandungan.

5. Gunakan air hangat saat mandi
Moms dengan kondisi mendekati masa persalinan, Moms bisa juga mulai rutin untuk mandi menggunakan air hangat. Dengan mandi menggunakan air hangat, otot-otot sekitar rahim dan serviks juga akan terasa lebih rileks dan mempercepat pembukaan persalinan. Ada beberapa cara praktis yang dapat digunakan untuk mempercepat pembukaan persalinan dengan efektif, Moms dapat membaca informasi selengkapnya dengan cara klink link di sini, ya. 

6. Konsumsi pepaya

Camilan yang sehat dan juga memiliki kandungan vitamin yang tinggi, Moms dapat mencobanya untuk rutin konsumsi pepaya. Vitamin yang terkandung dalam buah pepaya adalah Vitamin C, A, mineral dan juga potassium. Selain itu terdapat enzim papain yang dapat merangsang terjadinya kontraksi dan memberikan kemudahan bagi pembukaan persalinan. Makanan memang menjadi salah satu faktor yang dapat mempercepat pembukaan saat persalinan, berikut ini informasi yang dapat Moms dapatkan untuk makanan yang dapat mempercepat pembukaan persalinan selain pepaya. 

7. Lakukan stimulasi dengan puting payudara

Melakukan stimulasi ini, dapat Moms lakukan dengan manual selama kurun waktu 5 menit dan jangan dalam waktu yang berangsur-angsur. Pelepasan dari hormon oksitosin saat melakukan stimulasi pada payudara ini akan membuka jalan lahir sehingga mempercepat pembukaan. Moms juga dapat meminta bantuan Dads, ya.

Dari beberapa point di atas terhadap cara mempercepat pembukaan persalinan yang dapat Moms coba praktikan agar selama proses persalinan menjadi lancar dan juga tetap sehat bersama buah hati tercinta.