Bolehkah Ibu Hamil Tidur Telentang? Ini Penjelasannya

Boleh nggak ya, tidur telentang saat hamil? Simak penjelasannya di artikel Mamapedia berikut ini.

Bolehkah ibu hamil tidur telentang?

Pada dasarnya, tidur telentang sebetulnya aman aman saja, kok, Moms. Hanya saja, posisi tidur telentang tidak dilakukan dalam waktu yang terlalu lama.

Selain itu, posisi tidur telentang juga hanya boleh dilakukan pada Bumil yang usia kehamilannya masih muda. Atau masih di trimester pertama.

Jika hamilnya sudah besar, disarankan untuk menggunakan posisi tidur miring ke kiri, ya. Sebab, tidur telentang pada ibu hamil tua bisa menyebabkan risiko dan keluhan kesehatan, diantaranya:

- Tekanan pada usus dan pembuluh darah
- Menghambat proses sirkulasi darah ke jantung
- Sesak napas
- Sakit punggung berlebih
- Pusing
- Gangguan pencernaan
- Wasir
- Darah rendah

Bagaimana posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil?

Posisi tidur yang disarankan selama kehamilan adalah miring ke arah kiri dengan menekuk lutut.

Posisi miring ke kiri merupakan posisi paling baik karena beban janin tidak akan menekan pembuluh darah besar di dalam perut ibu hamil.

Posisi tidur miring ke kiri juga dapat membuat aliran darah menuju organ tubuh penting seperti jantung, rahim, ginjal dan hati menjadi lebih lancar. Terlebih lagi untuk plasenta dan janin.

Untuk memaksimalkan kenyamanan Moms saat tidur miring ke kiri, Moms bisa menggunakan MOOIMOM Anti-Leg Cramp Pregnancy Pillow nih.

Dirancang khusus untuk menopang tekukan kaki saat tidur, bantal hamil ini juga efektif mencegah sakit punggung, mencegah kram dan kesemutan pada kaki, serta meningkatkan kualitas tidur Moms lebih nyaman dan aman.

Selamat tidur nyenyak. Order bantal hamilnya klik di sini, ya, Moms.