Bebas ASI Seret, Ikuti 4 Cara Berikut Ini !

Bebas ASI Seret, Ikuti 4 Cara Berikut Ini !

Moms, pasca melahirkan memang menjadi tantangan untuk semua Moms untuk bisa memberikan ASI secara eksklusif. Namun ada beberapa rintangan untuk Moms itu sendiri saat ASI mengalami seret atau tidak keluar dengan efektif. Memahami permasalahan ASI seret ini tidak hanya berbahaya untuk kesehatan mental Moms, karena dapat menimbulkan efek stress dan juga bisa berpengaruh kepada asupan ASI si Kecil.

Penyebab dari ASI seret

1. Kondisi Moms mengalami kelelahan

Kondisi Moms selama masa kehamilan lalu melahirkan dan juga memasuki masa menyusui, akan menguras banyak energi. Ada pos-pos waktu Moms akan menjadi amat tersita dan rasa kelelahan akan begitu terasa menumpuk. Tak jarang Moms akan mengalami penurunan imunitas tubuh dan jatuh sakit, sehingga dapat mempengaruhi produksi ASI Moms menjadi sedikit dan juga seret. Moms bisa mencoba ragam susu untuk membuat ASI produksinya lebih lancar. Kali ini bukan asal susu ya, Moms oleh karena itu silahkan klik link berikut ini. 

2. Management stress

Setiap manusia, khusunya Moms akan mengalami rasa stress yang disebabkan dari rasa lelah yang terlalu menumpuk. Selain itu, stress juga datang dari adanya beban pikiran atas persepsi pasca melahirkan hingga memasuki masa menyusui yang bagi sebagian Moms ini merupakan hal yang tidak mudah.

Baca Juga: 6 Cara Memperbanyak ASI, Coba Yuk Moms!

Pendampingan dan juga support pasangan dan juga keluarga besar begitu berarti untuk tidak membuat kondisi Moms semakin drop. Mengelola stress selama masa menyusui juga tidak selalu datang dari kondisi menyusui saja, namun bisa dari faktor hubungan antara Moms dan juga Dads dan permasalahan ekonomi yang tak jarang membuat ASI semakin seret.

3. Kondisi dari jaringan menyusui

Saat masa menyusui, Moms akan terpengaruh dari kelenjar penghasil ASI yang berkembang seiring dengan kegiatan menyusui yang Moms lakukan. Oleh karena itu sangat disarankan untuk Moms dapat melakukan pumping dengan rutin dan juga efektid sehingga dapat merangsang perkembangan kelenjar penghasil ASI ini. Moms juga bisa mengkonsumsi minuman pelancar ASI atau ASI Booster yang aman dan memiliki kandungan premium untuk dapat meningkatkan produksi ASI.

4. Moms mengalami masalah hormonal

Pada beberapa jenis penyakit tertentu, Moms akan mengalami ASI seret karena adanya diabetes, hipertensi dan juga beberapa masalah hormonal lainnya. Moms juga bisa melakukan konsultasi terkait produksi ASI seret dan keadaan kesehatan Moms ini kepada dokter untuk ditindak lanjuti dan mendapatkan treatment yang sesuai. Masalah hormonal kerap kali disamakan dengan kondisi saat Moms berada pada masa menyusui dan harus perhatikan juga asupan makanannya, oleh karena itu ada rekomendasi makanan yang membuat ASI lebih lancar dan deras dengan klik informasi berikut ini, ya.

5. Memberhentikan Untuk Menyusui

Selama satu minggu pasca melahirkan, si Kecil akan mengalami waktu tidur yang seperti sulit untuk terbangun dan diberikan ASI. Namun, Moms jangan sampai terlewat untuk memberikannya ASI karena hal ini sangat berdampak kepada ASI yang jarang dikeluarkan sehingga membuat ASI menjadi seret. Hal yang dapat Moms lakukan mulai saat ini adalah dengan rutin memberikan ASI tepat waktu ya.

Cara Agar ASI TIdak Seret

1. Pastikan Moms menyusui dari dua payudara

Sangat efektif ketika memberikan ASI dari dua payudara dan bukan dari salah satunya saja. Moms dapat memberikannya dengan rutin dan secara bergantian. Hacks untuk mendapatkan ASI yang banyak dan juga deras, Moms dapat mencoba 13 ASI booster alami berikut ini dan silahkan mencobanya di rumah ya, Moms. 

2. Usahakan untuk tetap teguh pada pemberian ASI eksklusif

Moms tentu saja inginkan hal ini dan diusahakan sekeras mungkin sehingga mengupayakan untuk dapat memberikan ASI eksklusif dadri menghindari bahan atau minuman yang padat bahkan pada awal-awal hindari memberikan air putih kepada si Kecil. 

Baca Juga: 4 Ciri-Ciri Produksi ASI Berkurang, Pertandanya Tampak dari Keseharian Si Kecil

3. Adakan me time dan waktu rehat

Moms, tidak lupa untuk tetap menjaga dan merawat diri terutama untuk mendapatkan tubuh dan merasa lebih enjoy saat masa-masa menyusui ini. Moms bisa dengan mulai rutin untuk mandi lebih lama 5 menit dari sebelumnya dengan melakukan perawatan seperti lulur atau body scrub.

4. Rutin mengosongkan payudara

Moms, tentu saja harus melakukan yang namanya power pumping saat dirasakan produksi ASI yang cukup melimpah agar rutin dikeluarkan sehingga tidak menyebabkan ASI seret atau pada nantinya akan terasa sakit pada payudara.

Moms, tetap harus semangat dan mendapatkan dukungan penuh dari pasangan dan juga saudara ataupun kerabat terdekat. Hal ini akan semakin memudahkan untuk Moms menjalani masa-masa menyusui yang penuh dengan tantangan. Dan juga tidak lupa untuk tetap mengkonsumsi makanan yang kaya gizi dan juga serat yang baik untuk tubuh selama masa menyusui ini agar ASI deras dan juga kualitas ASI sangat baik.