5 Rekomendasi Makanan untuk Atasi Perut Kembung Anak

Adakah makanan anak yang bisa mengatasi perut kembung pada anak? Jawabannya ada. Beberapa jenis makanan memang bisa mengatasi perut kembung alami pada anak. Yuk pelajari selengkapnya di dalam artikel rekomendasi makanan untuk mengatasi perut kembung pada anak berikut ini Mom!

Penyebab Perut Kembung Pada Anak

Perut kembung pada anak bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti di bawah ini:

• Anak terlalu banyak menelan udara ketika sedang makan. Hal ini umumnya terjadi pada anak yang makan sambil bermain atau berlarian. 
• Anak mengunyah makanan dengan terlalu cepat
• Terdapat makanan anak yang memicu produksi gas di dalam perut, misalnya kubis, kembang kol, brokoli, bawang dan kacang. 
• Anak mengkonsumsi minuman bersoda terlalu banyak.

---

Baca Juga:
Tips Mengatasi Perut Kembung pada Bayi Usia 1 Tahun

---

Jenis Makanan yang Dapat Mengatasi Perut Kembung Pada Anak

Ketika si kecil mengalami perut kembung, mungkin Mom bisa memberikan beberapa jenis makanan di bawah ini untuk mengatasinya.

Pepaya Dapat Mengurangi Gejala Sembelit dan Perut Kembung Pada Anak

Sebuah riset yang dilakukan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah pepaya dapat mengurangi gejala sembelit dan perut kembung pada anak. Hal ini disebabkan karena pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein pada makanan anak. Dengan demikian, sistem pencernaan dapat berjalan dengan lancar. 

Avokad

Avokad merupakan salah satu buah yang disarankan untuk anak-anak. Selain mengandung banyak lemak sehat, avokad juga diketahui mengandung potasium dan antioksidan yang dapat membantu meredakan perut kembung. 

Yoghurt

Jika anak Mom mengalami perut kembung, maka Mom juga bisa memberikan Yoghurt untuk mengurangi gejalanya. Yoghurt diketahui mengandung bakteri baik yang dapat melancarkan fungsi pencernaan. Yoghurt juga diketahui berperan dalam meredakan inflamasi ketika perut mengalami kembung. 

---

Baca Juga:
5 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi

---

Mentimun

Buah yang sering dijadikan lalapan pecel lele ini merupakan salah satu obat yang ampuh untuk mengatasi perut kembung. Banyak ahli gizi yang melaporkan bahwa mentimun memiliki kandungan antioksidan flavonoid jenis quercetin yang dapat menghambat laju pertumbuhan enzim proinflamasi penyebab perut kembung. 

Jahe

Cara mengatasi perut kembung selanjutnya yang bisa Mom lakukan adalah dengan memberi si kecil minuman hangat yang terbuat dari jahe. Kandungan enzim zingibain di dalam jahe dapat membantu tubuh memecah protein dengan lebih cepat sehingga inflamasi di usus besar bisa dicegah. Dengan demikian, rasa kembung pada perut bisa berkurang. 

Mom punya bayi yang sedang belajar makan? Lengkapi peralatan makannya dengan Training Bottle dari MUGU supaya Mom bisa menyajikan minuman kepada si kecil dengan lebih mudah.