Ingin Cepat Hamil? Coba Konsumsi Ini!

Menjadi pasangan yang baru saja menikah tentu saja punya tujuan lain yaitu memiliki keturunan. Meski ada beberapa pasangan yang menunda untuk mendapatkan momongan, namun pasti banyak juga yang ingin langsung diberi momongan. Dilansir dari sebuah situs hamil, seorang wanita disarankan mengkonsumsi makanan ini supaya bisa cepat hamil.

1. Susu Rendah Lemak

Jangan malas minum susu Moms. Karena susu memiliki banyak manfaat. Terutama bagi Anda yang ingin hamil. Faktanya, susu rendah lemak memang sangat baik untuk mendukung program kehamilan. Nutrisi yang terkandung dalam susu rendah lemak seperti protein, mineral, dan vitaminnya penting untuk kesuburan wanita. Menurut sebuah sumber, jika ingin mendapatkan sel telur yang matang, susu rendah lemak bisa dikonsumsi menjelang masa ovulasi. Tak hanya produk susu rendah lemak saja, susu dari protein nabati seperti susu kacang kedelai, susu kacang hijau, dan susu almond juga penting untuk dikonsumsi. Protein yang terkandung pada kacang-kacangan ini adalah penyumbang kalori terbanyak kedua setelah karbohidrat. Selain itu protein juga bagus untuk pembentukan air ketuban, penguat tulang, membantu pembentukan darah, dan sel-sel penting untuk si bayi.

2. Roti gandum

Sudah tahu kan jenis roti yang satu ini? Roti gandum termasuk dalam golongan karbohidrat kompleks dan juga memiliki kandungan serat yang lumayan banyak. Bagi Anda yang saat hamil tapi tak ingin memiliki berat badan berlebihan, Anda bisa mengganti nasi putih Anda dengan roti gandum ini. Untuk Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan, roti gandum lebih bagus daripada roti putih. Kandungan serat yang tinggi pada roti gandum juga berfungsi untuk menstabilkan kadar gula dalam darah sehingga sangat mungkin sel sperma dan sel telur yang dihasilkan bisa lebih sehat. Tak hanya roti gandum saja, nasi merah dan oatmeal juga pilihan yang baik lho Moms.

3. Buah Pisang

Pisang adalah buah yang paling mudah didapat. Tak hanya kemudahannya saja yang diincar banyak orang, kandungan pisang ini sangat bagus untuk wanita yang sedang berencana memiliki momongan atau bahkan bagi ibu hamil. Seperti yang kita ketahui, asam folat sangat dianjurkan dikonsumsi pada masa pra kehamilan atau saat kehamilan. Asam folat bagus untuk menunjang perkembangan syaraf dan otak pada janin yang Anda kandung. Sementara untuk pra kehamilan, buah pisang baik untuk meningkatkan kesuburan pria maupun wanita. Kandungan vitamin B6-nya bisa membuat sel sperma pria lebih berkualitas dan membuat siklus menstruasi wanita menjadi lebih teratur (wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur biasanya lebih mudah diketahui masa suburnya).

4. Sayuran Hijau

Ayo makan sayur! Masyarakat modern saat ini justru lebih suka makanan cepat saji dan menghindari makanan bernutrisi seperti sayur-sayuran atau buah-buahan. Sayur-sayuran hijau ini dikenal sehat karena mengandung asam folat yang tinggi, vitamin B kompleks, zat besi, serta mineral yang lengkap. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalam sayuran hijau ini dapat membantu umur serta kesehatan sel telur dan sel sperma menjadi lebih sehat. Apa saja sih sayuran hijau yang bagus? Anda bisa mengkonsumsi bayam, brokoli, kale, sawi hijau, selada, atau sejenisnya. Pastikan sayuran tersebut dicuci bersih dan dimasak supaya bakteri jahat sudah mati dan aman untuk Anda konsumsi nantinya.

5. Kurma

Siapa bilang kurma adalah buah khusus untuk bulan puasa saja? Kurma memiliki banyak manfaat lho baik untuk pra kehamilan, saat hamil, bahkan saat menyusui. Selain itu, tak hanya bermanfaat untuk wanita, kandungan zinc yang cukup banyak pada kurma dapat menambah kebugaran pada laki-laki. Jika dikonsumsi secara rutin, bisa meningkatkan libido bagi laki-laki maupun perempuan. Kurma juga dikenal bisa membuat system reproduksi menjadi lebih sehat dan lebih baik.